Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от fktyeirf

ОТЧЕТ
У-котлета хурма салат

Упс!У вас видимо умопомрочение произошло! щас будем снова сдавать экзамен с таким меню!!!!

Сообщение от Tat60

отчет
о рис,курица запеченая,фрукт.салат
у кефир,100гр обезжир.творога,киви и 3 черносливины.
вот что я не так делаю? вес стоит....
из нарушений- один вечер из 4 дней в выходные....

Вот именно этот один день и держит все на месте. Не нарушайте и вес пойдет вниз.

Сообщение от Lana Lang

Девочки подскажите, а суп грибной в нем что можно? морковку собственно грибы, лук...а дальше?
Из сухофруктов можно ТОЛЬКО чернослив я правильно поняла? никаких абрикосов, кумквата, яблок...я имею ввиду на обед и ужин..
А мне можно тут отчитываться? хотела попробовать с завтрашнего дня...

Про грибной суп Вам уже все правильно написали.
Яблоки сушеные есть можно..А вот абрикосы и т.д. только до 12 часов.
Отчитывайтесь . но лучше сначала сдать экзамен и присоединится к табличке и топику!

Сообщение от Lana Lang

О.к поняла. А если суп не с картошкой, а с рисом? и рис можно коричневый...то на второе можно мясо? но не перебрать т.к мясо + грибы =осторожно...да? Вы извините, что я так пристаю, просто вроде все прочитала, но не могу так сразу соображать...

После супа грибного с рисом можно съесть мясо еще.

Сообщение от tigra!

можно я тоже поотчитываюсь за вчера?
з: бутеры с колбасой и сыром виола
2й з: ягодные лукошки, банан, виноград
о: чай, творожная запеканка с изюмом и курагой
у: 8 креветок на пару и ч.л. хрена, 1 кур. яйцо
еще был перекус м/у обедом и ужином - черничный йогурт

На обед уже нельзя есть ни изюм, ни курагу. А так же перекусывать черничным йогуртом. После 12 часов едим йогурты только без добавок.


Отчет за вчера
7,30 пудинг, кофе с молоком, бутер с сыром
9.00 кофе с молоком, хурма. 2 коровки
11.00 ёжик
14.00 грибной суп
17.00 апельсин, творог
19.00-21.00 тренировка

[morolena]

Всем привет!
Вчера не отчиталась((
что-то я перепутала все дни с этими выходными)
Тогда уж на след раз отложу

Хожу на спорт, радует. что стала ощущать мышцы)))
Хотя вес не очень-то движется вниз))
но брюки стали свободнее)

[Lyalya]

Сообщение от Lana Lang

Что за экзамен?

А вы первые 2 сообщения топа читали?
"Каждый, кто хочется присоединиться к топику, сдает краткий экзамен на знание системы после отправки сообщения с параметрами в личку. Без него в табличку не записываем.

Пишите в заголовке инициирующего сообщения "МИНУС 60. Мои данные"

1. Настоящее имя
2. рост
3. вес на сегодняшний день
4. вес желаемый [лучше не сильно отличающийся от текущего, ставить маленькие цели и достигать их приятнее ],
5. дату начала следования системе,
6. вес на начало следования системе.

Отчеты сдаем по средам, начиная с утра, мне в личку.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ Формат отчета еженедельного:
В заголовке: Отчет от [Дата в формате ДД-ММ-ГГГГ]
В тексте: Новый вес и если хотите, комментарий "

[tigra!]

Ругйте меня, ругайте! Это я про черничный йогурт и запеканку с изюмом и курагой.
Я первую неделю на системе, пока учусь

[Данькина мамочка]

Сообщение от ЛюбовьМакарова

у меня так было..после первых -10кг..-2размера!после вторых_5кг еще -1размер)))теперь все ок))))вернее 4 номер...но я могу в куртку впихнкться теперь)))а то совсем было тяжко))

Я пока 10кг не сбрасывала, может после сброшеной десятки у меня тоже хоть чуть уйдет?!)) было бы здорово, буду стремиться))

Сообщение от MaryLove

Вот это Вам повезло!
Гордитесь! Это Ваше достоинство!

Да нет как раз наоборот, с одеждой вечная проблема, в талии то и бедрах на 2 размера меньше, да и спина жутко от этого болит, все должно быть в меру

[espressomio]

Сообщение от MaryLove

Повезло бы!
Но похудеть все равно хочется! Закатаю в трубочку то, что останется от груди - и в лифчик! Никто и не заметит!

Ахахахаааа))))))упала!!!!!
У меня 5 тый но не обвисли пока))вот и боюсь похудею,и будут они об коленки биться при хотьбе(((

[Медуза Горгона]

В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.
Показываю как это выглядит в графике, если кому конечно интересно

[andromeda1203]

Сообщение от Медуза Горгона

В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.

По-моему, результаты ошеломляющие, а застои - дело нормальное, тут об этом много писали.
Главное тут именно не расстраиваться и не дергаться
Мой совет - посмотрите старые (досистемные фотки) и посмотрите на себя сейчас
Порадуйтесь за себя сейчасную и спокойно продолжайте следовать системе как следовали.
Удачи!!!

[Данькина мамочка]

Сообщение от Медуза Горгона

В ноябре будет полгода, как я на системе... Сначала все было здорово, а вот последние 2 месяца, никак не могу
сдвинуться с мертвой точки и увидеть на весах цифру 5 наконец! Хотя я понимаю, что так как последние 15 лет мы не виделись...
возвращаться придется долго... Но очень боюсь потерять силу духа.
Показываю как это выглядит в графике, если кому конечно интересно

А рост у вас какой? Может организм режил, что дальше худеть вам не нужно?

[Медуза Горгона]

Да не много, рост 164 см.. Я конечно уже и так - хороша... но есть еще где лишку ущипнуть