Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[espressomio]

Сообщение от Шэл

Отчитываюсь редко,но сегодня есть минутка.
З: 7-00 Хлеб цельнозерновой,кофе.
З :10-00 Творог +1 ч.л.меда,черносл,орех.
О:13-30 Рыба.Хурма,чай.
У:18 ряженка.Сыр,чай.
В течении дня много пью воды.Принимаю витамины.

хурма только до 12

[Lyalya]

Отчет
з. чай с кексом
з2. йогурт с мюсли, сырок, банан
о. котлета с гречей, яйцо с майонезом
у. слива, молоко

[anuta-k2002]

Сообщение от idelena

Это НЕ УЖИН. Ужин - это рис с огурцами, а не йогурт согурцами. Он должен быть сытным, чтобы не хотелось мучительно есть. Вы не на диете.

Тогдя я не понимаю, что под собой подразумевает вариант ужина (овощи-молочка)
Поясните, плис)))

[KURGENIS]

завтрак: был
обед: оливки,мандарин,грейпфрут ....реально не успела ничего приготовить
ужин: ряженка+мандарин

[idelena]

Сообщение от anuta-k2002

Тогдя я не понимаю, что под собой подразумевает вариант ужина (овощи-молочка)
Поясните, плис)))

Вместо йогурта - творог. К огурцу еще овощей: помидоры, перец, свеклу отварную и много других овощей, чтобы долго быть сытой.

Или наоборот: запечь много овощей (помидоры, перец, морковь, лук, чеснок, специи) и запить йогуртом.

Катя не считает питьевую молочку едой. По сути Вы съели на ужин только пустой, не калорийный огурец и запили абсолютно некалорийным йогуртом. Естественно, Вы будете голодны.

[Элин]

отчет за вчера:
з. был
о. макароны с сыром и помидором
у. нарушила два кусочка пиццы.
отчет за сегодня:
з.был
о.паровая рыбка с сыром и 2 маленьких мариновынных огурца.
у. вареное мясо.
Девочки скажите, а на ужин можно гречу с грибами????????

[Медуза Горгона]

http://vkontakte.ru/video.php?id=2078700
Я этого раньше не видела)))))))))))

[anuta-k2002]

Купила новые электронные весы, а у них разница со старыми стрелочными целый килограм
ужас!!!
Получаеться, что я вешу на 1кг больше, чем думала

[yashka13]

Сообщение от Элин

Девочки скажите, а на ужин можно гречу с грибами????????

А на ужин грибы вообще нельзя. Ни с гречей, ни с чем другим
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, 2 коровки
9.00 кофе с молоком
11.00 кефир
13.00 солянка без картошки, но с бурым рисом
17.00 йогурт натуральный

[Stella0608]

Сообщение от anuta-k2002

Тогдя я не понимаю, что под собой подразумевает вариант ужина (овощи-молочка)
Поясните, плис)))

Сделать салат из множества овощей и залить йогуртом.
Еще сыр карат туда хорошо идет как нежирная молочка.
Я так летом ужинала, когда у меня еще получалось худеть .

Еще на ура шли запеченые кабачки, а йогурт использовался в качестве сметаны.

Девы, я все отматываю назад вчера пошла на корпоратив (был день рождения у президента) и... от тортиков я слава богу удержалась, но ужин был явно не по минус 60 на обед такое допустимо, но никак не на ужин.
Имбирный чай - где-то на форуме был рецепт, я его потеряла. Нашла в интернете, это скорее даже не чай, а... просто имбирь заливаю кипятком и настаиваю. Получается вода с привкусом имбиря, мне нравится. Если хочется подобие чая, туда добавить чайную ложку меда и лимон (можно еще и апельсин положить).