Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Stella0608]

Насколько я знаю, овощи-фрукты вместе с мясом можно, если они используются не как гарнир, а как приправы.
Например, мясо можно замариновать в лимоне, или утку слегка полить апельсиновым соком.
Я стараюсь так не делать, но когда запекаю мясо могу добавить лук-чеснок (чуть-чуть), или, скажем, полить баранину гранатовым соком, или с тем же лимоном замариновать, или чайную ложку помидорной приправы съесть... скажем так.

Сообщение от andromeda1203

Оливки ни на обед, ни на ужин едят

Странно, я кажется у Кати видела рецепт солянки мясной, туда входят оливки... надо будет уточнить.

[Львёнушка]

Кстати, делюсь простым и вкусным рецептом:

Пол корня сельдерея, 4 мандарина, грамм 200 йогурта (без наполнителей, я беру какой-то немецкий или финский с низким процентом жира). Трём сельдерей, добавляем дольки мандарина и заправляем.
Получается вкусно!

[Stella0608]

Девочки, а до скольких можно воблу есть? Разумеется, без пива . А то я тут одну от мужчин заныкала, вот сижу думаю...

[tigra!]

девочки, объясните - можно в течение дня перекусывать черносливом, яблокам и мандаринами?

а я зря радовалась, что у меня отвес (с 52,9 до 52,4). Встала на весы, а там 54! Хотя у меня КС.

[nasto]

Сообщение от Stella0608

Девочки, а до скольких можно воблу есть? Разумеется, без пива . А то я тут одну от мужчин заныкала, вот сижу думаю...

Может позавтракать воблой?
Мне кажелся и на обед можно, но немного, а то соленая очень

з. яйцо, кофе, печенье, мандарин
2 з. чай , шоколад
о.греча, сосиска, свежий салат, огурец, зелень с рыбкой и немножко майонеза, 1 инжир, можно или нельзя? Наверно, нет(((
у. криспы, сыр плавленый

У меня радость: не смотря на то что вес стоит 3 недели, вчера я надела брюки, которые уже 2 года были малы)))
еще папа заметил что я похудела))) а муж уже через неделю с начала системы комплименты делает.Ура! Всем желаю отвесов!

[kseniya.ru]

З: это ж надо дожить до такого - завела будильник,что-бы пораньше встать пожарить картошки и вдоволь поесть да с домашними солеными грузьдями...( возникают нежные чувства к системе)
О:сосиски, свежий огурец, помидор, чай
У:криспы с сыром, чай

[anuta-k2002]

Сообщение от tigra!

а я так и сделала - передвинула ужин на максимум 19-30. Если получается поесть до 18-00 замечательно, а если нет - ем спокойно до половины восьмого. Считаю, что в любом случае, самое главное - это спокойствие и позитив. А если постоянно истерить, ничего не выйдет. Я заканчиваю работу в 18. В 19 дома, 30 минут на ужин.

Я тоже устала от нервотрепок по поводу того, что неуспеваю поесть вовремя. До дома добираюсь с работы 2 часа. Кефирчик в транспорте - для меня это очень мало(что бы не голодать в 9 вечера, мне на ужин нужен кусок мяса, Катя писала, что нельзя голодать). Кусок мяса в автобусе есть как-то совсем несподручно. Ужин каждый день в кафе - это дорого. Сидеть каждый день лишний час на работе - тогда домой вообще не добирусь (Живу загородом, последний автобус к этому времени уже ушел).
Т.ч., я решила, что пусть похудание будет не столь интенсивным. Здоровье для меня важнее. А от нервов все болезни. И вообще Катя в своей книжке писала, что поменьше нервничать надо, иначе похудение будет затрудняться.
Я тоже ужинаю в 19ч.-19:20ч.

[verandochka]

Отчет
З. Макароны с мясом. Чай с печеньем.
О. Рис с мясом по французки,с системным майонезом
У. Кефир и яблоки

[Данькина мамочка]

Девочки а на ужин криспы с тертым яблоком можно или только с сыром?

[Людмила 83]

з.шарлотка,яйцо с беконом,шоколад
о.рис,свинина в вине, салат овощной с фетой,молоко,мандарин
у. печеные яблоки,чернослив,творог немножко