***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Ева Адамовна]

Возьмите обычный черный хлеб и подсушите в духовке или тостере )

[Awatara]

Привет!
Я завтра к вам в компанию ))
Дурацкая цифра 66 уже задолбала, 2 месяца вокруг нее топчусь (

[shushaka]

и я с завтра с вами))

[КИРЮХАНЦЕВА]

Добро пожаловать новичкам!!! Всем удачи!!
Закончилась первая неделя. Отвес - 1,8. Хорошо уходят объёмы. Щёки сдулись!!!

[S.O.S]

Я с Вами с сегодняшнего дня!!!
хочу похудеть, настроена решительно, посмотрим что будет..
только я думаю ничего страшного, я привыкла завтракать плотно, кофе не пью, поэтому сегодняшний з. был такой: чай без сахара и 1 яйцо.
жрать хочу сильно , но буду терпеть.

Девочки и вам сил и терпения!!!! будем все красотульками!

[Ева Адамовна]

Вообще в любой диете важно соблюдение определенных приемов пищи. Исключить это одно, а вот добавить совсем другое. ИМХО

[Cat Bastet]

Сообщение от S.O.S

Я с Вами с сегодняшнего дня!!!
хочу похудеть, настроена решительно, посмотрим что будет..
только я думаю ничего страшного, я привыкла завтракать плотно, кофе не пью, поэтому сегодняшний з. был такой: чай без сахара и 1 яйцо.
жрать хочу сильно , но буду терпеть.

Девочки и вам сил и терпения!!!! будем все красотульками!

Мне сказали, что тут даже делить нельзя приемы пищи. Нужно съедать все за обед и ужин. Не влезло- не оставлять на перекус.

[Ева Адамовна]

Сообщение от Cat Bastet

Мне сказали, что тут даже делить нельзя приемы пищи. Нужно съедать все за обед и ужин. Не влезло- не оставлять на перекус.

Разумеется, так вообще то почти на всех диетах. Перекус это уже другой прием пищи по сути.

[S.O.S]

Сообщение от Cat Bastet

Мне сказали, что тут даже делить нельзя приемы пищи. Нужно съедать все за обед и ужин. Не влезло- не оставлять на перекус.

а кто их делит? кофе заменила чаем(он полезней) врядли все сидящие на этой диете пьют заварной....
а растворимый это...., так что чай намного полезней
по поводу съеденного яйца, да я его съела и ни капли не стыдно, потому как если б не съела то желудок бы ныл и голова бы кружилась, а в метро вообще могло вырвать, я себя знаю и свой организм тоже знаю.!. за кофе натощак еще и растворимый ни один организм не скажет спасибо.
девочки давайте поддерживать др.друга а не пилить пчем зря

[Ева Адамовна]

Сообщение от S.O.S

а кто их делит? кофе заменила чаем(он полезней) врядли все сидящие на этой диете пьют заварной....
а растворимый это...., так что чай намного полезней
по поводу съеденного яйца, да я его съела и ни капли не стыдно, потому как если б не съела то желудок бы ныл и голова бы кружилась, а в метро вообще могло вырвать, я себя знаю и свой организм тоже знаю.!. за кофе натощак еще и растворимый ни один организм не скажет спасибо.
девочки давайте поддерживать др.друга а не пилить пчем зря

Про делить это просто упомянули для информации так сказать, никто вас тут не пилит, просто для полноценного эффекта любую диету лучше соблюдать точно. Хотя дело хозяйское в один раз добавить к завтраку яйцо, в другой на ужин съесть мясо вместо фруктов. Потом сидеть и думать почему нет отвеса мне кажется не очень разумно, опять же дело хозяйское, тут форум и все имеют право высказаться и поделиться своим мнением.