***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Пингвинка]

Привет!!!
я сижу еще с вами
вес ползет вниз!!!
вешу 66 точно и стабильно.
Но сегодня мне поесть не удалось нормально,в прошедшие дни были четко фиксированные временные приемы пищи...а сегодня завтрак очень рано,соответственно обед в меня не влезНадо было уезжать и я в дороге и пробках провела пол дняиз обеда я поела только пару кусочков рыбки.
Ужин был часов в 8 и одно яблоко.
Пила вообще не простительно мало!!
Но вечером вес был 65,8.
Ложусь поздно-так что страдаю тут по ночам-благо холодильник пустует

[Persic]

Отчитываюсь за прошедший день!!!!день прошел вроде нормально, под вечер стало так плохо, что пришлось выпить пол стакана 1% кефира и один маленький сухарик. Легче стало тут же..... Девочки , кто вносил хоть какие то изменения в эту диету или нарушал список продуктов и срывался - как ваш вес себя ввел???, Слышала что если хоть немного сойти с меню то вес уходит тяжелее и меньше. Хотя по себе вижу , за 4 дня , в объемах ушло много.....

[мама Ledi Di]

Девочки, привет всем
Вот и закончилась моя диетка Вес 64 кг.( - 4,500 кг) Объемы ушли везде на 3 см. Вроде не очень много, но заметно хорошо Вообщем я довольна, вот только бы вес теперь обратно не вернулся
Планирую через пару денечков сесть еще на какую-нибудь диету
Всем удачи и хорошего похудения

[попрыгунья стрекоза]

и я попробую

[smagle]

Девочки, хочу с завтрешнего дня к вам присоедениться

Подскажите пож. название вкусной и нежирной рыбы. а то я в замешательстве, мнезнаю какую выбрать

[Катерина 2010]

Треска, пикша, морской окунь Еще лещ и щука, но они речные в них много костей

[мама Ledi Di]

Сообщение от smagle

Девочки, хочу с завтрешнего дня к вам присоедениться

Подскажите пож. название вкусной и нежирной рыбы. а то я в замешательстве, мнезнаю какую выбрать

я ела филе тиляпии. Очень мне понравилась

[tadi]

Сообщение от Persic

Отчитываюсь за прошедший день!!!!день прошел вроде нормально, под вечер стало так плохо, что пришлось выпить пол стакана 1% кефира и один маленький сухарик. Легче стало тут же..... Девочки , кто вносил хоть какие то изменения в эту диету или нарушал список продуктов и срывался - как ваш вес себя ввел???, Слышала что если хоть немного сойти с меню то вес уходит тяжелее и меньше. Хотя по себе вижу , за 4 дня , в объемах ушло много.....

Я иногда заменяю продукты и кофе пью с сахаром,т.к. кружится голова.Видимо падает сахар.Еще вечером могу выпить кефир 1 %. На сброшенных килограммах не отражается, худею на 4-5 кг.

[smagle]

Сообщение от Катерина 2010

Треска, пикша, морской окунь Еще лещ и щука, но они речные в них много костей

Сообщение от мама Ledi Di

я ела филе тиляпии. Очень мне понравилась

Спасибо девочки, буду пробывать)))

[САГДАНА]

Только сегодня собралась с силами снова сесть на диету, организм как то бунтует.
День первый: утренний вес 55,4кг