Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Cartier]

Сообщение от mamba77

Всем приветик. завтра или послезавтра снова с вами за праздники все вернулось обратно так как ну, очень вкусная еда была, не могла устоять

Привет! У меня тоже всё обратно вернулось! Но я каждый день еммммм.... Прям сорвалась, столько времени терпела!

[mamba77]

Сообщение от Cartier

Привет! У меня тоже всё обратно вернулось! Но я каждый день еммммм.... Прям сорвалась, столько времени терпела!

ага и я по ресторанам в Таллине ходили, в Израиле была несколько дней, там вообще такие порции большие и так все вкусно )) я не скажу, что ела много сладкого, только в НГ, но печенюшки иногда, но мясо с хумусом, тхиной--- устоять было невозможно
у меня весы глючат, но по одежде вижу, что живот жуть... главное, что у меня спина большая, обруч и прес нельзя ( ВОт ищу где МРТ хорошее и невролог

[Cartier]

Сообщение от mamba77

ага и я по ресторанам в Таллине ходили, в Израиле была несколько дней, там вообще такие порции большие и так все вкусно )) я не скажу, что ела много сладкого, только в НГ, но печенюшки иногда, но мясо с хумусом, тхиной--- устоять было невозможно
у меня весы глючат, но по одежде вижу, что живот жуть... главное, что у меня спина большая, обруч и прес нельзя ( ВОт ищу где МРТ хорошее и невролог

Понятно. Спину надо лечить конечно.
А в других странах просто обязательно пробовать новое. Я так считаю!

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от Cartier

Привет! У меня тоже всё обратно вернулось! Но я каждый день еммммм.... Прям сорвалась, столько времени терпела!

Все??? Это сколько если в кг?
Я наела 2 кило,да и продолжаю есть,что уж тут скрывать
Периодически беру себя в руки с утра и начинаю белковый день, а заканчиваю днем углеводным

[Вальгалла]

Всем привет и поздравления с прошедшими праздниками!

Сообщение от poisson

Я наела 2 кило,да и продолжаю есть,что уж тут скрывать
Периодически беру себя в руки с утра и начинаю белковый день, а заканчиваю днем углеводным

Это у Вас хорошо получается, за столько дней всего 2 кг, я вот вчера селёдки поела и сразу за день +1,4 кг. Ну да ладно, переживу, вода задержалась, да ещё КД.
А вообще в праздники ела всё что видела 3 дня, в итоге + 3 кг. Правда за два дня диеты после этого всё сбросила. Сейчас продолжаю второй этап диеты, если бы не вчерашний "грех", то до третьего этапа оставались 0,5 кг.

[Cartier]

Сообщение от poisson

Все??? Это сколько если в кг?
Я наела 2 кило,да и продолжаю есть,что уж тут скрывать
Периодически беру себя в руки с утра и начинаю белковый день, а заканчиваю днем углеводным

5 кг.

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от Cartier

5 кг.

наверно они и уйдут быстренько.

я с сегодняшнего дня начинаю
утром вес 59,9
хочу таки 55
завтрак кофе+2 яйца
обед не знаю
ужин творожок
атака 3 дня

Вальгалла, Вы молодец буду догонять

[Aimer-La-Vie]

итак.второй день атаки.
вес 59.2(минус 700)
завтрак творог
второй завтрак кефир с отрубями
обед паровые котлеты куриные
ужин йогурт

[Вальгалла]

Отличный результат! Вдохоновляет. Только мне кажется Вы слишком себя ограничили, надо больше есть. Те же котлеты можно есть и на ужин, главное наедаться досыта, тогда и срывов не будет. А один йогурт на ужин - это слишком радикально. Его можно перед сном. Вообще Дюкан пишет, что чем больше ешь белков - тем больше худеешь. Организму приходится использовать накопленный жир на переработку белка. Я даже заметила, что на чистом белке я теряю больше веса, чем когда вообще не ем.

[anesko]

Добрый вечер! Принимайте в свои ряды. Меня зовут Аня. У меня сегодня второй день атаки. Начальный вес 71.4 при росте 168см. Сегодня утром было 70,5. Мне кажется неплохо для первого дня. Завтра ещё один белковый день. Вес хочу 62-63 кг к марту месяцу, потому как 30 мне стукнет. Надо встретить эту дату ослепительной красоткой))))) Хотела узнать про творог - мне оч. нравится 5% творог со сливками "Большая кружка" - это подходит для белковых дней?