Хочу выглядеть как фитнес-модель! И буду!

[капитолина]

СветЛа ,а ты случайно живешь не в д10 к 2 на 15 этаже,а то все данные совпадают .может мы знакомы?

[скалли]

Привет, девчата! С инетом проблемы, выходить получается урывками.
У меня белковый день. Хорошо! А два углеводных мне тяжеловато выдержать, но я крепилась, как могла!
Тут подсчитала, чтобы к лету мне достигнуть поставленной цели, мне надо худеть на 1 кг в неделю (ну примерно)
Вот теперь прилипла к весам. А жирок так легко не расстается со мной ( А вы как часто взвешиваетесь?

[капитолина]

Сообщение от скалли

Привет, девчата! С инетом проблемы, выходить получается урывками.
У меня белковый день. Хорошо! А два углеводных мне тяжеловато выдержать, но я крепилась, как могла!
Тут подсчитала, чтобы к лету мне достигнуть поставленной цели, мне надо худеть на 1 кг в неделю (ну примерно)
Вот теперь прилипла к весам. А жирок так легко не расстается со мной ( А вы как часто взвешиваетесь?

Взвешиваюсь каждый день ,я в другом топе и отчитываюсь с вчерашним меню и сколько отвес за день.До Н.г у меня и уходило 1 кг в неделю.Сейчас побольше ,но это уходит то что наела за Н.г.60 кг критическая точка ,это мой вес ,как после будет уходить не знаю,если 1 кг в неделю было бы отлично.Но что то мне подсказывает дальше будет сложнее

[скалли]

Сижу сейчас и читаю книгу Маргариты Королевой. Хорошая такая книжеца! В который раз убеждаюсь, что похудение начинается в голове! Вот у меня там сейчас точно кавардак! Взяла и слопала шоколадных конфет из дочиного подарка. Сладенького видите ли захотелось! Ругаю себя

[Radmira]

У меня завтра молокочай. И утренняя групповая силовая тренировка.

[СветЛа]

Сообщение от капитолина

В Физкульт в Континенте ,больше нигде рядом сайкла нет Я на Аэробику пробывала ходить ,понравилось ,но все в одну сторону ,а я в другую
Я после часа занятий выжатая как лимон,вот где силы берете еще 1.5 часа в тренажерке.Когда с личным тренером занималась 1,5 часа ,но это все больше бы я не смогла.Слабенькая я наверное,да и попа толстая к диванчику притягивает

Про тренера в предыдущем сообщении пошутила,я думала тут наших нет,от всех слов отказываюсь

Сообщение от капитолина

СветЛа ,а ты случайно живешь не в д10 к 2 на 15 этаже,а то все данные совпадают .может мы знакомы?

Я тоже в Физкульт хожу и живу в д 10 к1 на 3 этаже .
Мне тоже нравиться аэробика и еще степ, но на занятии я вобще, как деревяшка, а еще у меня хронический пространственный критинизм.
А степ - это вообще кошмар - через 15 минут ухожу, т.к. у меня мозг взрывается от вида того, что Александр своими ногами на платформе выделывает . А уж повторить все это за ним - это вообще
Смотрю, у других все получается, а я, как слониха в посудной лавке.

[капитолина]

Сообщение от СветЛа

Я в д 10 к1 на 3 этаже

Почти отгадала

[Элвис]

Девочки, а когда пресс надо делать:когда похудел или когда еще в процессе?
А то у меня явно он в жиру

[Helena_VD]

Всем доброй ночи! Седня на дне варенья у подруги почти не фулюганила) завтра напишу план на день, а то спать тянет, поздно уже

[Helena_VD]

Сообщение от Элвис

Девочки, а когда пресс надо делать:когда похудел или когда еще в процессе?
А то у меня явно он в жиру

С самого начала Чем больше у вас мышц, тем быстре сгоните вес. Золотое правило - в начале наращиваем мышечную массу, потом сушимся