***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Iralux]

отчитаюсь
з-бутер с конфетами и мороженое
о-гречка с кроликом
у студень, чай.

[Yusya]

Ну вот, первый выходной почти закончился
завтрак - спецом в 7 утра встала, чтобы 2 раза поесть , первый раз поела, а во второй, в 11.30 - уже чот не захотелось, хотя планы были - ого-го, выпила чаю с профитролькой
обед - что-то я так назавтракалась, что обедать - совсем не хотелось, для порядка обгрызла отварную куриную косточку.
ужин - курица на соли

посмотрим, как на мне скажется такой сытный ужин

[Анечка]

У меня минус 300))
А сырники на завтрак невкусные оказались(, с каким-то химическим привкусом, муж растроился и стал сердитым....да и я не в восторге.
Пошли с сыном в магаз, купила филе бедрышек куриных, ну думаю сейчас фаршик сделаю- детям фрикадельки, а нам с мужем катлетки. Готовила, готовила, а курица какая-то химическая, в чем-то вымоченая, всё опять с химией......это у меня не извращение вкуса, а вот так совпало....ну наелись этих котлет с гречей, но удовольствия никакого...

[Ирун4ик]

девочки всем привет!
у меня сегодня такое прекрасное начало было утром творожная масса в обед перец фаршированный, а ужин блин я пропустила и когда приехала домой в восьмом часу было так плохо еще замерзла как собака и съела плюшку с творожной массой и чаю напилась, но вот скажите мне пожалуйста на фига я съела эту плюшку((

[Lenok_81]

Сообщение от Svedko

возможно из за кд ,вода задержалась...
и посоветовала бы ужинать пораньше хотя бы в 19 и не углеводами ,от них по утрам привесы... лучше на ужин овощи или мясо/морепродукты..... в 20 ужинать поздно, к вечеру обменные процессы замедляюцо и все перевариваецо медленнее.... я встаю с ребенком в 9 примерно, завтракаю... потом примерно в 13 обедаю и в 18 ужинаю... вечером пью чай зеленый ,ложусь тоже поздно в час примерно...

я ужины меняю, т.е. день крупу, день мясо, день молочку с мандаиной и т.п.
Ужинать пораньше стремлюсь. Так как до системы я ужинала когда придется и в 21 и в 22 и в 23. Решила время ужина переносить на пораньше не сразу резко на 18-00, а убавляя по полчаса каждую неделю. Вот сначала ограничение было 20-00, теперь ужин не позднее 19-30, потом не позже 19-00 будет и так до 18-00 хочу дойти. Сразу резко не смогу долго продержаться точно знаю.

Сообщение от Yusya

У меня примерно так же, сначала резко прибавила 700 гр, потом они стали потихоньку уходить. Сейчас, то есть за 6 дней, у меня минус 300 к стартовому весу. Успокаиваю себя тем, что какой-никакой стресс организм все-таки испытывает. Боится отдавать накопленое, типа раз меня после 18 кормить перестали, вдруг потом совсем перестанут Я не переживаю, набралась терпения и знаю, что если все делать правильно - результат обязательно будет !

привет коллега
Беру пример с тебя! тоже буду тепеливо ждать результата!

Сообщение от Iralux

ну во первых ужин , правильно Света сказала,, надо перенести на пораньше, потом спорт, это одна из тех причин когда вес лиюо стоит либорастет, ты активно начала заниматься , начала рости мышечная масса, а она как все знают на много тяжелее жира, + за 1 или (у кого как) 2 до КД прибавка в весе всегда у кого то кг у кого то даже 2-3, так что не расстраивайся а продолжай питаться по системе и не нарушая и продолжай заниматься, и я бы посоветовала замерить свои объемы, частенько когда вес стоит , объемы уменьшаются все равно,.

Да я не особо активно начала заниматься. Нагрузки умеренные, не перетруждаюсь ни грамма
Насчет совета с замером объемов спасибо! Так и сделаю.
Животик явно меньше стал в объеме даже по одежде видно хорошо.

[Iralux]

Сообщение от Ирун4ик

девочки всем привет!
у меня сегодня такое прекрасное начало было утром творожная масса в обед перец фаршированный, а ужин блин я пропустила и когда приехала домой в восьмом часу было так плохо еще замерзла как собака и съела плюшку с творожной массой и чаю напилась, но вот скажите мне пожалуйста на фига я съела эту плюшку((

наверное , чтобы попа побольше выросла)))))

[karinfa]

всем привет.
у меня уже неделю по нулям,хотя не нарушаю......а новогодний привес так и держится(((жду кд,может тогда дел пойдет.
а пока отчет
о яичница, пару кусочков ветчины
у холодец(наконец-то я его доела)
завтра в баню,урааа-)

[Ирун4ик]

Сообщение от Iralux

наверное , чтобы попа побольше выросла)))))

ага

[Natasha21]

ааааааааааааа, мармелад зло

[Yusya]

Доброе утро
Я сегодня в положительном удивлении - минус 1.1 кг , хотя вчера поела от души