***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Natasha21]

Всем привет!
у меня привесище

[youlchonok]

Сообщение от Natasha21

Всем привет!
у меня привесище

и у меня ((((((((((( плюс 600 г
КД, конечно,но уже второй день, а я так понимаю, при КД привес идет всё-таки накануне. В расстройстве (((

[Ксюнча]

Сообщение от enchantress

я ем зерненый савушкин продукт. иногда его мешаю с хлопьями (не знаю даже можно или нет), такими как воздушный рис.

Сообщение от karinfa

я беру пискаревскй в пачках обычно,поливаю его активией,ряженкой или йогуртом и добавляю чернослив-мне очень нравится!

Так они же не обезжиренные,разве их мона на ужин?

[Надим]

Всем привет!!! Я вот не взвешивалась, завтра взвешусь, но мне кажется, что привес. Приболела , поэтому в выходные были нарушения( Но сегодня постараюсь не отходить от системы.
На сегодня:
з: крисп с пл. сыром, 2 зефирины, кофе с кор. сахаром, на работе чай.
о: греча, свежий огурец
у: активия, криспы с сыром, стакан кефира 1%

[Natasha21]

творог и всю молочку вроде до 4 или 6% можно на ужин, не жирнее
разве не так?
я раньше ела зерненый со сливками на ужин, потом написали, что его нельзя
я все равно правда ела, отвесы были

[Ев_вА]

Сообщение от Natasha21

творог и всю молочку вроде до 4 или 6% можно на ужин, не жирнее
разве не так?
я раньше ела зерненый со сливками на ужин, потом написали, что его нельзя
я все равно правда ела, отвесы были

а почему зернёный нельзя?????я беру обычно 5%.
можно ведь любую молочку до 6%

[Оленушка]

Сообщение от Ев_вА

а почему зернёный нельзя?????я беру обычно 5%.
можно ведь любую молочку до 6%

он вроде не просто творог зерненый, а творог зерненый со СЛИВКАМИ. Вот поэтому и нельзя

[Natasha21]

Сообщение от Оленушка

он вроде не просто творог зерненый, а творог зерненый со СЛИВКАМИ. Вот поэтому и нельзя

да, именно так

[Ев_вА]

Сообщение от Оленушка

он вроде не просто творог зерненый, а творог зерненый со СЛИВКАМИ. Вот поэтому и нельзя

согласна, но ведь по системе сливки не запрещены.
ЛЮБАЯ МОЛОЧКА не более 6% жирности.

или я не права??????

[Ев_вА]

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

сорри про 6% была не права