***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[karinfa]

А я молодца в выходные не нарушала вообще!
правда и отвеса нет,ну да ладно
блин суставы болят просто жуть как,особенно на руках,сегодня БФ с горем пополам 6 упражнений сделала

[Lenok_81]

отвеса не было с пятницы. вчера +200, сегодня +400 еще.
Не нарушала видимо жидкость задерживается, со дня на день КД жду.

Сегодня:
З был
О греча+брокколи+отварная говядина и половина помидорки и половинка огурца (свежие без соли)
У будет отварная говядина

[Аленький_цвяточек]

Всем доброго дня!

А у меня сегодня привес +700! но я вчера чаю выдула на ночь пол литра точно.
И вообще, девочки, только меня так сильно мучает жажда?!!
Я готова 5л. бутыль воды за день выдуть...

Отчет за сегодня:

з. был
о. отварная грудка, вареная брокколи, 1 крипса, 3 черносливены.
у. будет овощной салат,простокваша, 1 киви,1 апельсин.Ну и чуть погодя- чай конечно, без сахара))

Не знаю, может я себе надумываю, ощущение буд-то жирок особенно на животе рыхлее как то стал, проще что ли разминается

[Оленушка]

Девочки, у меня по весу, по замерам не очень сильные изменения. Всего 2кг. А по ощущениям, по одежде сильно видно, что постройнела. Одежда сидит намного лучше. Как это так - не понимаю......

[Elona]

Девчонки, а я вчера в баню ходила и делала там сама массаж, отвес 0,5 кг итого с 21.01.11 уже 2,5 кг за 4 дня

[Филифьёнка]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Всем доброго дня!

А у меня сегодня привес +700! но я вчера чаю выдула на ночь пол литра точно.
И вообще, девочки, только меня так сильно мучает жажда?!!
Я готова 5л. бутыль воды за день выдуть...
Отчет за сегодня:
з. был
о. отварная грудка, вареная брокколи, 1 крипса, 3 черносливены.
у. будет овощной салат,простокваша, 1 киви,1 апельсин.Ну и чуть погодя- чай конечно, без сахара))Не знаю, может я себе надумываю, ощущение буд-то жирок особенно на животе рыхлее как то стал, проще что ли разминается

Очень меня смущает ужинслишком много групп сочетается:должно быть сочетание овощи-фрукты,молочка-фрукты,овощи-молочка,но всё вместе нельзя сочетать.

отчёт за сегодня:
з-был
о-ёжики и овощной слат
у-тушеная капуста

[Elona]

то есть с 19.01.11 - 2,5 кг.

[Bagiraa2004]

Сообщение от Аленький_цвяточек

И вообще, девочки, только меня так сильно мучает жажда?!!
Я готова 5л. бутыль воды за день выдуть...

+1. Только сегодня хотела спросить, одна ли я так хочу пить))Вроде еде не очень соленая, я воду хлещу литрами.
з. был
о. отварной св. язык с бульоном и гречка
у. отварной св. язык

Да, кстати, я с четверга села на диету и сегодня -2 кг на весах!

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Филифьёнка

Очень меня смущает ужинслишком много групп сочетается:должно быть сочетание овощи-фрукты,молочка-фрукты,овощи-молочка,но всё вместе нельзя сочетать.

Спасибо, что поправили!
Намёк понят

будет: овощной салат с заправкой из простокваши)

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Bagiraa2004

Да, кстати, я с четверга села на диету и сегодня -2 кг на весах!

Поздравляю!!!
Отличный результат!!!
Так держать!!!))