***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Bagiraa2004]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Поздравляю!!!
Отличный результат!!!
Так держать!!!))

Спасибо!!!Если честно, то для меня это откровение. Да, я видела, что другие успешно худеют, но поверить, что Я ТОЖЕ МОГУ было сложно.

[Bagiraa2004]

Сообщение от Оленушка

тут вроде сыр лишний

А почему лишний? Он же относится к категории молочные продукты, а ее вечером можно

[Оленушка]

Сообщение от Bagiraa2004

А почему лишний? Он же относится к категории молочные продукты, а ее вечером можно

сыр можно, но без кефира и яблока

[кожаный нос]

Сообщение от Ирун4ик

а в пятницу Катя ее вывешивает для всеобщего обозрения

Спасибо Меня сбила фраза на первой стр., про обновления рано утром в четверг.

[кожаный нос]

Девочки, на ужин хочу капусту потушить и кефир. А крипс уже нельзя будет?

[Ев_вА]

Сообщение от кожаный нос

Девочки, на ужин хочу капусту потушить и кефир. А крипс уже нельзя будет?

крипсы идут как отдельное блюдо.
их можно просто с молочкой.

[Lenok_81]

пришли КД и отвес -900гр сразу наконец-то

[Ев_вА]

всем приветик!!!!!!!!!!1
у кого ответики умнички!!!!!!!!!!!!!!у кого нет - не отчаиваемся и идёт ещё упорнее к цели!!!

за выхи не взвешивалась, но по себе вижу что отвес есть, т.к. живот начинает уходить, брюки подвисать начали и грудь подсдувается (что в принципе и радует и нет одновременно).

на выхах дала слабину, сходила с подружками в клуб

отчёт за вчера
завтрак - был
обед - овощной салат без заправки+3 кусочка варенной колбаски
ужин - отварная рыба и чай
потом ближе к 23 схомячила грейп

сегодня
завтрак был ням-ням
обед - обезжиренный творог+крипсы+грейп
ужин - планирую куру отварную+чай

[Филифьёнка]

Девочки,привет!
Всех с отвесиками!!!!!
Сегодня я в плюсе,сама не поняла почему ,не нарушала,в итоге +500 и 68,7кг.
отчёт за сегодня:
з-был
о-греча с тушеным мясом и салат из свеклы(чуток майонеза)
у-тушеная капуста

[Оленушка]

вес встал!..... вернее даже вырос чуть-чуть - это за неделю