ПОКЛОННИКИ ПИЛАТЕСА, ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!!

[Shaki2002]

Здравствуйте! Вот решила заняться пилатесом с главной пока целью - похудеть!!!! После родов уже чуть больше года прошло и вес атаковал. Главный вопрос, можно ли сбросить 30 кг до лета с помощью пилатеса? Интересно ли это? Как интенсивно нужно заниматься ( сколько раз в неделю)?

[anitamaga]

думаю раз 7 в неделю , время тренировок не ограничено
а почему пилатес в вашем случае решает проблему веса?

[Shaki2002]

Просто одна моя знакомая сбросила 20 кг или даже больше. Начала в январе того года и уже в мае того же года было - указанные кг. Она занималась через день. А почему так категорично )))), неужели с помощью пилатеса трудно сбросить вес?

[anitamaga]

да нет, не категорично
силовые тренировки тоже сжигают лишний вес, плавание, диета и т. д.
если научиться правильно дышать в пилатесе и выполнять правильно упражнения предполагаю, что циркуляция и обмен веществ в крови увеличатся, но до такой степени, что бы 30 кг за 4 месяца, не знаю
мне казалось, что у пилатеса немного другие цели, основные конечно
а лишний вес во всех видах фитнеса потихоньку исчезает

[Shaki2002]

Спасибо))) Просто в том году я начала заниматься бодифлексом и ...разочаровалась, только еще больше весить стала на 5 кг - 6. Возможности ходить на фитнес нет - ребенок. Остается только дома заниматься. Многие советовали пилатеси йогу. Единственное, проблемно ОЧЕНЬ найти диски по пилу, по йоге есть, а по пилу нет, ни в магазах, ни в инете, короче, вот думаю, что делать. Ну на крайний случай есть контакт, где хоть какие-то видеозаписи есть.

[anitamaga]

могу добавить про пилатес оч хорошо вытягивает тело, появляется осанка
пилатес и бассейн -это моё

[Mama_Lera]

Давайте со мной заниматься oxycise или bodyflex. Отзывы очень впечатляющие ))))
Тоже, что и пилатес + специфичное дыхание. Я уже на 2 кг похудела. Открыла топ. http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3726178

[почтипитерская]

Ходила на пилатес год до беременности. Мышцы стали более эластичными, появилась грация чтоли) Но не похудела вобще!

[Хорошка]

ИМХО - уж эффективнее для похудения купить диск Синди Кроуфорд и иже с ними, и дома заниматься, прыгать и руки-ноги задирать. Я один раз попробовала - мне очень понравилось, все мышцы прочувствовала. Больше не практиковала, ибо на фитнесе все-таки интереснее. Нужда заставит дома сидеть - буду опять по дискам скакать.
И, опять же ИМХО, пилатес самостоятельно - стремновато как-то. Это ж, как в йоге, надзор нужен со стороны опытного инструктора. Не во всех клубах-то тренера правильно йогу и пилатес ведут, чего уж говорить о самодеятельности.

[~Бабочка~]

Сообщение от Хорошка

ИМХО - уж эффективнее для похудения купить диск Синди Кроуфорд и иже с ними, и дома заниматься, прыгать и руки-ноги задирать. Я один раз попробовала - мне очень понравилось, все мышцы прочувствовала. Больше не практиковала, ибо на фитнесе все-таки интереснее. Нужда заставит дома сидеть - буду опять по дискам скакать.
И, опять же ИМХО, пилатес самостоятельно - стремновато как-то. Это ж, как в йоге, надзор нужен со стороны опытного инструктора. Не во всех клубах-то тренера правильно йогу и пилатес ведут, чего уж говорить о самоодеятельности.

+100!!! Ходила два года на пилатес, а вес пошел вниз только когда стала бегать и на силовые ходить по три раза в неделю. Пилатесом лучше начинать заниматься под присмотром тренера, иначе навредить можно.
Видео Синди Кроуфорд в контакте есть, много положительных отзывов слышала.
Ну и диета тоже нужна.