Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Вальгалла]

Девочки в личку пишут, можете просто в сообщении написать.

[Вальгалла]

Не за что! Мне самой понравилось.

[СТРИНГА]

Сообщение от Krasava

Доброе утро!!!

а сколько дней на АТАКЕ были???

у меня за 3 дня АТАКИ ушло 2,700!!
Вот сижу, думаю, продолжить или как,,,,

на атаке сидела 5 дней, ушло ок. 3 кг. а после перехода на 2 ступень - чет не сильно уходит, но по объемам ощущаю - уходят бочка ...
сегодня вон поймала себя на мысли, что джинсы валятся... прЫятно...

но я всего то вторую неделю.. мне еще до идеала - пахать и пахать...

Кстати, вчера готовила пангасиуса в очень простом варианте.быстро и вкусно. порезала его на небольшие кусочки, взбила яйцо - чтоб прям с пеной. в этом деле обваляла и на сковородочку -я делала с чуть-чуть масла. но можно было и без него. получились снеки с хрустящей корочкой... семья схомячила тарелищу за 20 минут, даже мне ничего не оставила, я тока кусочек один урвала ... а на готовку минут 20 потратила

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от СТРИНГА

на атаке сидела 5 дней, ушло ок. 3 кг. а после перехода на 2 ступень - чет не сильно уходит, но по объемам ощущаю - уходят бочка ...
сегодня вон поймала себя на мысли, что джинсы валятся... прЫятно...

но я всего то вторую неделю.. мне еще до идеала - пахать и пахать...

Кстати, вчера готовила пангасиуса в очень простом варианте.быстро и вкусно. порезала его на небольшие кусочки, взбила яйцо - чтоб прям с пеной. в этом деле обваляла и на сковородочку -я делала с чуть-чуть масла. но можно было и без него. получились снеки с хрустящей корочкой... семья схомячила тарелищу за 20 минут, даже мне ничего не оставила, я тока кусочек один урвала ... а на готовку минут 20 потратила

И я вчера такие котлетки делала из горбуши)) без масла в мульте пожарила
На первой страничке ссылка есть на них. Оч.вкусненькие и делать 15 минут.
У меня сегодня минус 100 гр.всего

[Krasava]

Ой, Куколки,,,, шас расскажу,,
С утра выпила кофе с молоком и корицей и съела творожок 0 процентов и поехала на спорт, там 10 минут походила на дорожке и потом 45 миинут bike -это в спецзале группа как на гоночных велосипедах, со светомузыкой весело и прикольно! Короче, к концу 45 минут чувствую какая то как слабость,,,закончили, пошла в раздевалку, а у самой руки трясутся и такая слабость образовалась,,,мама не горюй!!! Думала завалюсь! вышла, посидела в машине, ехать ведь надо как-то,,, посидела минут 5, поехала, приехала ,,,чувствую хочу что-то, на глаза попалось манго, чуть ни не залпом сжевала, потом приготовилва салат из лука и огурца, пюре из сельдерея и кусочек мяса пожарила,,, Поела,,,шас сижу,,,вам пишу,,,вроде отпускает!
чей - это было????

[Krasava]

Сообщение от anjutik88

Всем доброе утро!
Вчера почему-то не хотелось овощей, и у меня был второй белковый день.
Сегодня минус 100 гр

Вальгалла, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАБЛИЧКУ.
Попозже внесу свои данные.

Красава, а сколько всего кг нужно скинуть?

Аня! Мне бы хоть 10 )))))

[Krasava]

Девочки! А сдаваться в табличку когда??? Может в пятницу???

[СТРИНГА]

я предлагаю по понедельникам - для стимула , а то смотрю многие в выхи отступают...

[Вальгалла]

Стринга, где твои данные для таблички?

[Дирли]

Сообщение от Krasava

чей - это было????

похоже на "голодный обморок".
по ходу не нужно сильно усердствовать в спортзале, не хватает энергии.
нужно было хотя бы выпить крепкого чаю с заменителем сахара.
больше белка перед занятиями хотя бы