Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от natalkin

а обедаете во сколько?
логично, что лучше в 16-30 поужинать. вечером, конечно сложнее удержаться, потому что уже голодный приезжаешь и понеслось.

тогда, может так...
06-15 - завтрак
9-30 - второй завтрак
13 - обед
15 - чай просто
16-30 - ужин.!

Я живу по следущему расписанию. Встаю в 5,45, а завтракаю уже на работе в 7,30.Второй раз завтракаю в 11,00. Обед в 13,00, в 15.00 чай, ужин в 16,30.

Сообщение от natalkin

:ладно, тогда другой вопрос - чем второй раз завтракать? я обычно ела творожки. но 2 раза в меня не влезет молочка.
бутеры? ну не очень я их люблю, хотя можно, наверное.
что еще? нчего в голову не идет...забиваться печеньем и шоколадом, которые любезно нам предоставляет фирма - еще меньше хочется.

на второй завтрак побалуйте себя фруктовым салатом...или хлопьями с молоком.Можно и картошки с чем-нибудь покушать...выбор-то большой!

Сообщение от -red fox-

девочки, мы родились 2 недели назад.с какого времени я могу начать заниматься собой по этой системе? я грудью кормлю)

Считается, что с любого, но не все выдерживают

Сообщение от Лекуня

Привет всем! Вот решилась написать. На системе с 10 января,следую строго системе ,но отвес небольшой-за три недели 2,8 кг. Я каждый день занимаюсь по 30-40 минут стрейчингом. Надеялась,что вес будет быстрее меня покидать!!! Может быть это потому ,что я рано спать ложусь? Ужинаю в 17-30,а спать ложусь в 21-30... Мой начальный вес 80,6 , рост 166,возраст 38 лет. Гуру системы посоветуйте что-нибудь!!!

Это очень хороший отвес. Очень хорошая скорость сбрасывания.Так что ничего советовать и не надо. Следуйте системе и все у вас получится!

[Данькина мамочка]

Девочки а если получилось пообедать только в 16.30, как быть ужин лучше пропустить , или в это время продукты из обеда вообще запрещены с учетом того что не обедала?

[ЛЁ-НА]

Сообщение от -red fox-

девочки, мы родились 2 недели назад.с какого времени я могу начать заниматься собой по этой системе? я грудью кормлю)

Поздравляю Вас Так если Вы кормите грудью, ограничений и так первое время много, особо вредное-то и не покушать

[Мам-Ка]

Сообщение от Данькина мамочка

Девочки а если получилось пообедать только в 16.30, как быть ужин лучше пропустить , или в это время продукты из обеда вообще запрещены с учетом того что не обедала?

Обед до 15, все что после - это уже ужин.

[Мам-Ка]

Отчет:
10-овсянка, кофе, конфета
14 - бульон, туш.куриная грудка с гречкой
17:30 - творог, фрукты

[Данькина мамочка]

Сообщение от Мам-Ка

Обед до 15, все что после - это уже ужин.

спасибо...ну вот получилось что нарушила, сегодня уморю себя физическими нагрузками чтобы привеса не было

[Vitaminka]

Сегодня:
Завтрак - мюсли с молоком, печенюхи, чай
2ой завтрак - кофе, печенька
обед - куриный бульон с рисом, чай
ужин - 2 вареных яйца, чай

[natalkin]

Сегодня:
Завтрак - овсянка, печенюха 1 шт, кофе
2ой завтрак - кофе, печенька + крисп с сыром
обед - рис + котлета, чай
ужин - 2 котлеты + печеночный паштет(свой), чай

и сейчас нет ощущения сытости, хотя поужинала в 17-40 )). но, наверное, так и надо. Лучше, чем переесть, когда даже двинуться сложно. Мне кажется, это у меня психосоматика какая-то пошла.

[Настаси]

а я всё о своём...
мозги себе разрываю от поисков на что бы мумиё замнить...
и=нет советует на морские водоросли... только где их брать?
сеггодня пробую мумиё с другим кремом- надеюсь просто сочетала не удачно....

[beznata]

Сегодня

з. 08,00 бутерброд с семгой, блины со сметаной, чай
11,00 булочка с маком
о. 16,30 Курица печеная в духовке с рисом в карри, салат из свежих овощей
Обед получился очень поздним, поэтому ужин не влез, попила чаю. Есть не хочу