как отбить аппетит?

[Glamshine]

Сообщение от Dishe4ka

Ложиться спать голодной или абсолютно ничего не есть после 18.00 - не вариант.
Во-первых, если пища систематически не поступает в ЖКТ более 10-12 часов, наступает застой желчи, и шансы оказаться на операционном столе с жечным пузырем, нашпигованным камнями, существенно возрастает.
А во-вторых,утром можно упасть в обморок, не доходя до холодильника, я проверяла...
Про замедление метаболизма здесь писать не буду...
По теме :
соглашусь про семечки-орехи, молоко с чаем (нечасто), зеленый чай с жасмином или лаймом.
Помогает мерцановская "Стройность плюс" (это про эффективность солодки и кукурузных рылец, кстати, желчегонных)
Вегетарианские блюда из фасоли способствуют быстрому насыщению и легкости.
Но мой суперхит - это продукты из льна, в основном льняная мука.
Кисель, стакан кефира с ложкой л.муки или омлет на воде с ложкой л.муки уничтожают аппетит и невероятно вкусны. Готовлю салатик из белокачанной капусты, семян укропа/тмина и льняного масла - с удовольствием съедаем всей семьей, пусть даже в 9 вечера перед телеком)))
Худейте без мук и срывов, мне это пока удается

И еще не подскажете, где Вы покупаете льняную муку и льняное масло?

[Anxenb]

МКЦ- Целлюлоза микрокристаллическая, о ней много в нете написано.
еще хорошо помогает сибирская клетчатка, в принципе полезная штука ,ее можно добавлять в любую еду, вкуса-запаха у нее нет, есть куча видов, у нее сайт даже есть, там все расписано)

[AnDi]

Сообщение от Dishe4ka

соглашусь про семечки-орехи,

да они ведь очень калорийные?

[/QUOTE]омлет на воде с ложкой л.муки уничтожают аппетит и невероятно вкусны. Готовлю салатик из белокачанной капусты, семян укропа/тмина и льняного масла - с удовольствием съедаем всей семьей, пусть даже в 9 вечера перед телеком)))
[/QUOTE]

рецепт в студию, пожалуйста!
и еще, пароли-явки, где Вы покупаете льняную муку?

ПС а Ваша семья не возражает против льняного масла?? оно ведь горькое

[Cherries]

Сообщение от AnDi

да они ведь очень калорийные?

омлет на воде с ложкой л.муки уничтожают аппетит и невероятно вкусны. Готовлю салатик из белокачанной капусты, семян укропа/тмина и льняного масла - с удовольствием съедаем всей семьей, пусть даже в 9 вечера перед телеком)))
[/QUOTE]

рецепт в студию, пожалуйста!
и еще, пароли-явки, где Вы покупаете льняную муку?

ПС а Ваша семья не возражает против льняного масла?? оно ведь горькое [/QUOTE]

оно не горькое, а скорее безвкусное, как и мука...
и масло и мука есть в отделах здорового питания ( в Окее даже видела)
у нас на Светлановском в универсаме САМПО -точно есть... но это только тем, кто близко живет))

а я вот уже несколько дней питаюсь кочанным салатом ( такие маленькие кочаньчики - 6 шт в упаковке) - ужасно вкусно
просто нарезаю салат и сверху чуть сбрызгиваю оливковым маслом и посыпаю из пакетика готовой приправой "Прованские травы"

[dusika]

я зеленый чай напополам с молоком пью,есть вообще перестает хотеться))

[Robbie]

Сообщение от dusika

я зеленый чай напополам с молоком пью,есть вообще перестает хотеться))

уже не первый раз слышу...надо попробовать

[vertixvostka]

Я тут экспереминтировала неделю. После 6 пила только медовую воду. Не знаю на счет худения))), но есть не хочется совсем. А что удивительно, что и с утра просыпаешся не голодной.

[МаМа Ла]

Сообщение от Glamshine

И еще не подскажете, где Вы покупаете льняную муку и льняное масло?

и мне скажите, где продают льняную муку?

[Чертополох]

чего только не начитаешься на ЛВ *сварливо ворчит*

в начале топа - а почему именно до 32 лет легко худеется при нееде после 18:00? мне буквально совсем чуть чуть осталось до 32 - хочу успеть в уходящий поезд

Сообщение от Котишка

Я ем семечки вместо еды.

ОЧЕНЬ калорийные

Сообщение от ymnitsa

10 стаканов в день?

между прочим минимум
в сутки 2 литра чистой воды должно быть выпито (суп, чай, сок не считаются)
зачем оно надо? вот:

• Помогает переваривать пищу
• Понижает кровяное давление
• Ослабляет астматические симптомы
• Помогает сжигать жир
• Поддерживает ногти и волосы
• Переносит больше крови и кислорода к лицу
• Регулирует температуру тела
• Уменьшает аппетит
• Помогает расслабиться и снять стресс

Сообщение от Matilda!

Кстати очень эффективно, уже три месяца не ем после 15, + как минимум 5 раз в неделю спорт.

жесть какая
мало того, что более 12 часов перерыв, так еще и спорт.
силы у организма откуда на такие геройства?

Сообщение от alextida

А мне помогает сесть и наесться нормально. Потому как есть часто и понемного - это кошмарище!

насколько я помню, огромное количество калорий уходит на "пищеварительную функцию" - разжевать, охладить, согреть, переварить, усвоить, вывести.
чем чаще вы едите - тем больше затрачивается на это энергии.

если вы едите много за 1 раз - организм попросту отравляется. не в силах переварить все, что поступило - он элементарно откладывает это на потом.

плюс у вас замедлен обмен веществ - организм находится в постоянном состоянии экономии энергии. а значит любое отступление от экономии - "привет излишек"

Сообщение от Dishe4ka

Ложиться спать голодной или абсолютно ничего не есть после 18.00 - не вариант.
Во-первых, если пища систематически не поступает в ЖКТ более 10-12 часов, наступает застой желчи, и шансы оказаться на операционном столе с жечным пузырем, нашпигованным камнями, существенно возрастает.
А во-вторых,утром можно упасть в обморок, не доходя до холодильника, я проверяла...
Про замедление метаболизма здесь писать не буду...

+1 согласна


По теме:
мне тренер сказал что грейпфрутов можно съесть - сколько влезет я на них вечерами сижу.
еще вечером можно белки - отварное яйцо, куриная грудка.
можно капусту.

мой любимый пост по питанию

[artin]

Сообщение от anxenb

еще хорошо помогает сибирская клетчатка, в принципе полезная штука ,ее можно добавлять в любую еду, вкуса-запаха у нее нет, есть куча видов, у нее сайт даже есть, там все расписано)

Ну вкус то у нее есть и на "мой вус" не очень. Хотя конечно полезная.

Сообщение от МаМа Ла

и мне скажите, где продают льняную муку?

Я покупаю льняное масло (у них есть с разными добавками) в магазине "Компас здоровья" на Московском пр., 25. Еще у них магазин на Ленинском пр. и на В.О. Там же и мука и клетчатка и отруби .

Сообщение от Чертополох

мне тренер сказал что грейпфрутов можно съесть - сколько влезет

Спорный вопрос. Во-первых считается , что грейпфрут понижает давление, а во-вторых с повышенной кислотностью лучше много не есть