Девочки, я тоже к вам
Похудела в прошлом году с 50 до 42-44 размера, до лета была возможность ходить на спорт,потом дача, море с детьми, расслабилась, с осени все бьюсь и бьюсь над собой, 2-3 кг уйдут, потом новогодние праздники, вернулись, опять взялась за себя, дети заболели, потом я и муж и т. п.
В итоге лето на носу, а весу во мне 69 кг.И ни в одну весеннюю одежку я не влезу. А от большого я избавлялась как только мне становилось велико.
Я тоже помню, когда в а*дидасе мне куртка подошла 42 размера. Такое счастье было.
Начала я полуголодное существование, организм привык к сладкому, хлебу, поэтому нормальной полезной пищей не наедаюсь. Но стараюсь держаться.
Сегодня: завтрак- пшенная каша с тыквой, на воде и без сахара.
Обед: щи обыкновенные, семье на выходных готовила, к сожалению с картошкой.
Ужин: две котлеты из щуки, вареная свекла с льняным маслом, пара стеблей сельдерея, два кусочка 5% сыра.
Но недавно еще съела две мандаринки. Днем перекусить не удалось, сначала есть не хотелось, потом пошла в садик за детьми, пока ждали младшего с занятий и ужина, пока в магазин зашли, уже время ужина.
Из активности: аквааэробика 40 мин. и джаз-модерн 55 мин., еще 20 минут потряслась на виброплатформе.
Завтра иду на первую индивидуальную тренеровку, решилась все-таки. Все меня жаба душила, дорого. Но попыталась сама, обнаружила, что все забыла, нет уверенности в правильности выполнения упражнений.
С питанием еще не разобралась, так что поправляйте меня, пожалуйста. Но хотелось бы не только набирать мышечную массу, но и худеть.
! Я почти такая же! Рост 169, вес - хочу 53, сейчас 55,5. Прошлой весной была около 50 (специально не худела, так по здоровью вышло) - но для меня этот вес оказался слишком дистрофичным, одни кости торчали. Поэтому идеальным для себя весом считаю 52,7 - 53 кг. К нему и стремлюсь 
