Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[anuta-k2002]

Сообщение от мама Дана

я к Вам попробую
Утром час с бутербродом с языком
сейчас перчик фаршированный правда не поняла можно ли сметану - не стала...
на ужин муж просит блинчики с икрой , сама поем яйца и икру , салат из моркови уже нельзя на ужин ?

на обед можно было съесть чайную ложку сметаны до 14ч.
на ужин, если кушаете мясную группу, то овощи уже нельзя.

[мама Дана]

Сообщение от anuta-k2002

на обед можно было съесть чайную ложку сметаны до 14ч.
на ужин, если кушаете мясную группу, то овощи уже нельзя.

спасибо за разьяснения

[Львёнушка]

Делала сегодня обалденную вкуснятину на обед до 14:

свинина отбивается, сверху кладётся помидорчик, тёртый сыр, сметана, посыпается перцем,солью и специями. Потом кладётся в рукав и запекается около часа в духовке. Папе то же самое делала с майонезом. Всем очень понравилось - с такой вкуснятиной не верится, что на диете ))))

Сегодня:
Завтрак: Вареники, кусочек маминой пиццы, чай
Обед: Свинина
Ужин: либо гречка, либо чай с фруктами

П.С. Среда... мой позор близок

[eva lotta]

Здравствуйте, девочки, не возьмете меня к себе?
Меня зовут Елена, возраст 35 лет, рост 162 см, вес 72 кг. Хочу 60 кг. К системе -60 только привыкаю. Если что не так, подскажите, пожалуйста.

Мое меню на вчера:
з. 8:30 кофе, неск. кусочков свинины, сарделька, сушки 2-3 шт.неск. кусочков шоколадки
12:00 яблоко
об. 15:30 голубцы (внутри мясо, рис, морковь) без сметаны
17:00 яблоко
уж.18:20 упаковка творога зерненого

сегодня:
з. 8:30 кофе, бутерброд (хлеб, ветчина, помидор)
12:00 яблоко
о. 16:00 Гречка с томатной пастой и немного кислой капусты без масла
уж. 18:00 немного вареной куры из бульона и 2 вареных яйца.
Нормально с точки зрения системы?

[Amina Bayoumy]

09:30 вода
10:30 три блинчика с мясом+сметана+ломтик сыра, кофе с молоком и тросник.сахаром, три ириски
13:00 Свещие овощи (помидорки чери+свежий огурчик+ марковь), форель гриль. Кофе с молоком
18:10 2 криспа, творог, кефир
22:00 Фито чай

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом
Перед сном Бодифлекс

[Kapu4ino]

как я помню,если на ужин кушаете мясо,или рыбу,то не более половинки яйца можно.

[eva lotta]

спасибо за подсказку

[Мам-Ка]

eva lotta, еще обед до 15, все что позже - уже ужин.

сегодня:
9 - кофе, блины
11:30 - кофе, шоколад
14 - бульон, кура, рис
17 - творог с яблоком и корицей, чай

[Данькина мамочка]

отчетик за сегодня

10.00 макароны с сосиской
10.40 чай с печеньем
14.00 каша геркулесовая на воде, яблоко
18.00 каша геркулесовая на воде

[yashka13]

Сообщение от Данькина мамочка

отчетик за сегодня

10.00 макароны с сосиской
10.40 чай с печеньем
14.00 каша геркулесовая на воде, яблоко
18.00 каша геркулесовая на воде

ой...какая такая каше геркулесовая после 12.00