---Диета Протасова-2!!!---

[mama ksu76]

Сообщение от devamar

Всем привет, давненько не заглядывала! Девочки диета супер. всем советую! У меня сейчас 8-я неделя с 67кг до 58кг. Продолжаю выходить! Кушать вообще не хочется! порой заставляю себя! Придерживаюсь правильного выхода! Всем удачи и не отчаиваться, если вес стоит, значит не время! У меня тж недельный застой был! Потом пошел! Быстро и не надо!

Супер результат! А за саму диету сколько ушло?

[devamar]

Получается 7кг - 5 недель диеты, на выходе(2.5 недели)-2 кг. Но первые 3-4 кг -это, что я наела за новогодние праздники, они быстро ушли, т.е до Нг весила 63-64кг.

[Гунторезка]

Сижу 6-й день. Мои выводы - нужно есть! В прошлый раз на этой диете я ела мало, вес уходил плохо и в итоге сорвалась. Сей час ем почти каждые два часа, ночью могу встать - ряженку попить. Не смотря на мои проблемы с почками и постоянными оттеками вода выходит очень сильно и кишечник хорошо очищается. Результат уже чувствую по вещам. Взвешиваться буду в воскресенье.
Полюбила горячо биоряженку в банках коричневых с коровой, ее ложкой можно есть,. Я вообще кефир не могу пить, поэтому из молочки у меня ряженка в любых видах, творог зернистый, мацони. Кофе дую 3-4 раза в день с молоком 0% валио. Овощи стараюсь есть почаще. Салат делаю с рукколой, помидорами, огурцами, перцем красным, зеленью, редиской.... Очень вкусно, могу туда ложку ст соевого соуса или солю солью с травами. Яблок уходит два, заставляю себя, но уже начинаю входить во вкус. Про яйцо вечно забываю.
Если в кафе сижу, беру овощную тарелку, или салат овощной прошу не заправлять.

[devamar]

"Всем приветик! У меня сегодня последний день 4-й недели, отчитываюсь. Как я уже писала, мой постоянный вес 58-59 кг, рост 160, когда худела до 55 меня ругали - плохо выглядишь, хотя мне нравилось! в 2008, после родов - 88кг, кошмар, 2009- 64кг. И застой! Никак! до 63 самое большое! Новый год 2011 отхомячилась до 67 кг-Надо что-то делать! Нашла ВАС! Села на Протасовку! Сегодня 61 кг, правдо, на весах в спортклубе 60кг.Ориентирусь на свои.
Но ведь еще впереди неделя деты и выход! я поняла - это моя диета, проблем никаких! Самое всегда тяжелое для меня было-это вечер, когда собираются 3 моих мужчинки и начинают жевать и все, всем моим диетам конец! а сейчас, достаю свой салатик, курочку или еще чего-нибудь, что можно... кусь. кусь и уже не хочется... Пару раз нарушала. Но возращалась к диете!
Я такая давольная! Девочки, спасибо всем за советы и поддержку! продолжаю! Медленно, но верно иду к цели - 56. " -ЭТО МОЙ ОТЧЕТ НА 6февраля!

[devamar]

Сообщение от Гунторезка

Сижу 6-й день. Мои выводы - нужно есть! В прошлый раз на этой диете я ела мало, вес уходил плохо и в итоге сорвалась. Сей час ем почти каждые два часа, ночью могу встать - ряженку попить. Не смотря на мои проблемы с почками и постоянными оттеками вода выходит очень сильно и кишечник хорошо очищается. Результат уже чувствую по вещам. Взвешиваться буду в воскресенье.
Полюбила горячо биоряженку в банках коричневых с коровой, ее ложкой можно есть,. Я вообще кефир не могу пить, поэтому из молочки у меня ряженка в любых видах, творог зернистый, мацони. Кофе дую 3-4 раза в день с молоком 0% валио. Овощи стараюсь есть почаще. Салат делаю с рукколой, помидорами, огурцами, перцем красным, зеленью, редиской.... Очень вкусно, могу туда ложку ст соевого соуса или солю солью с травами. Яблок уходит два, заставляю себя, но уже начинаю входить во вкус. Про яйцо вечно забываю.
Если в кафе сижу, беру овощную тарелку, или салат овощной прошу не заправлять.

Я яйки варила в смятку по 3 шт на 3 дня и по утрам лопала с огурчиком! Или, если в крутую. в салатик резала с натурЙогуртом, огурчиком-Замечательно! Ряженка....да....! Вкуснятина!

[Шуть Юлия]

Девочки вчера сидела на молокочае , итог минус 1,5 кг
Я сама в шоке, даже не ожидала, вчера утром весила 58, сегодня утром 56,5

[Lisi4ka]

У меня весы тоже Тефль и тоже лет 5
С рыбой у меня гораздо проще, т.к. я люблю просто вареную треску или минтай
Я все больше за молокочай, надо бы себя заставить
Про результаты пока молчу, в понедельник контрольное взвешивание, по ощущениям НИЧЕГО!!!

[Шуть Юлия]

Все теперь молокачай у меня каждый четверг, всем советую, переносится очень легко

[Besstia]

Сообщение от devamar

Всем привет, давненько не заглядывала! Девочки диета супер. всем советую! У меня сейчас 8-я неделя с 67кг до 58кг. Продолжаю выходить! Кушать вообще не хочется! порой заставляю себя! Придерживаюсь правильного выхода! Всем удачи и не отчаиваться, если вес стоит, значит не время! У меня тж недельный застой был! Потом пошел! Быстро и не надо!

Привет 8 неделя практически без срывов вы молодец! Я в прошлом году сильно совралась на выходе 7 неделя где то. Но тем не менее вес все равно уходил даже после срыва. Если б придерживалась здорового питания то я бы не разьелась опять
Если еще после выхода продежраться без хлеба, картофеля, бобовых и риса. Т.е. практически 2 мес. питаться как на 10 неделе выхода., чтоб результат закрепить и еще похудеть можно и на относительно правильное питание перейти.

[RUSINA]

Сообщение от Шуть Юлия

Девочки вчера сидела на молокочае , итог минус 1,5 кг
Я сама в шоке, даже не ожидала, вчера утром весила 58, сегодня утром 56,5