***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Pusik84]

Сообщение от JoAnna

Девушки, я снова к вам возвращаюсь С 9ого выхожу на работу, а в октябре свадьба Надо с 67 до 57 похудеть Будет мне это очень трудно, привыкла есть когда захочу...

Поздравляю!с таким стимулом обязательно похудеешь

отчет
1завтрак-кофе с молоком и сахаром,2 горячих бутера,сухари
2 завтрак-банан,чай,сухари,конфетка(фрутелла)
обед-рис,кура тушеная,помидор,пол огурчика
ужин-4 криспа с сыром,чай

[ValeriaSUN]

Сообщение от Каллисто

ValeriaSUN ООО, спасибо за подробный ответ. Я сама два раза бросала курить, в каждую беременность. Второй перерыв был беременность + год кормления грудью. Но потом опять закурила. Дети мои меня с сигаретой не видят, при них не курю. На работе тоже не курю, утром до работы сигаретку, вечером сигаретку. Если в компании под вино - то обязательно, если детей нет - курю, могу часто. Могу сутки не курить(на НГ ездили к родителям, спокойно). Вообщем как то так. Так вот как себя простимулировать не курить в отсутствии беременности, вот в чем вопрос

Простимулироваться никак, нужно только желание и сила воли (до беременности у себя не обнаруживала ни того, ни другого)))))
1. Жуйте морковку )))
2. Попробуйте электронные сигареты, по крайней мере безвредно для здоровья и типа вроде как куришь, мне у подруги понравилось.

[Руби]

Сообщение от Mama_Lera

Мне оксисайз с животом очень помог.

Что за зверь такой? Мне тоже надо!!!

[Mama_Lera]

Сообщение от Руби

Что за зверь такой? Мне тоже надо!!!

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1888
Тут посмотри, советую сразу скачивать от Корпан. Очень хорошо объясняет. Делать легко, без сил потом не вываливаешься и результат не заставит ждать

[Руби]

Сообщение от Mama_Lera

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1888
Тут посмотри, советую сразу скачивать от Корпан. Очень хорошо объясняет. Делать легко, без сил потом не вываливаешься и результат не заставит ждать

Спасибо, надо посмотреть. Это что-то наподобие бодифлекса, если я правильно поняла.

[Mama_Lera]

Сообщение от Руби

Спасибо, надо посмотреть. Это что-то наподобие бодифлекса, если я правильно поняла.

Да, но мне больше оксисайз нравится. Не надо дыхание задерживать

[Natasha21]

Сообщение от ValeriaSUN

Хоть вопрос и не ко мне, я была курильщиком со стажем лет 10, бросила курить в день, когда узнала, что беременна (жалею, что не раньше). После чего сделала выводы, что вся наша зависимость в мозгах, и не более. 3 дня поломало, но больше не от жажды никотина, а от нехватки "посидеть покурить", самого процесса. Даже сейчас в компании или за бокалом вина приходят мысли о сигарете, но тут же отгоняю их, не хочу, чтобы доча видела курящую маму (папа не курит у нас и не курил). До беременности все попытки бросить курить были безрезультатными (включая доп средства в виде таблеток, пластырей и пр.) - делаю выводы, что не было достаточно сильного стимула. Тоесть, чтобы бросить курить нужен ооочень сильный стимул, и больше ничего! Даже не курящий муж не дал мне такой стимул, только беременность. Особо трудно было на работе, ведь все наверное знают, что все новости и сплетни рождаются в курилке, а так как ты туда не ходишь, остаешься за бортом, вроде как и не в компании, и не в курсе всех событий. Но мысль о том, что мой ребенок может страдать от моего безволия придавала мне сил. А еще у меня подруга перешла на электронные сигареты, очень довольна, обычные совсем перестала курить. И когда она у меня в гостях была, я тоже попробовала покурить, мне понравилось, особенно хорошо с психологической точки зрения, вроде куришь, а вреда нет. Кто не знает, это металлическая сигарета, внутри что-то вроде нагревательного элемента и губки влажной, ты на губку капаешь ароматизатор жидкий, и когда затягиваешься нагревательный элемент испаряет влагу из губки, а ты вдыхаешь этот пар, и даже "дым" пускаешь, как будто и вправду куришь. Но вреда от такого курения нет, можно даже с детьми в одном помещении курить и на работе. Ни запаха, ничего не выделяется. Кстати, отказ от сигарет на вес никак не влияет абсолютно точно. Влияет на вес не то, что ты куришь или нет, а то, что при отказе от курения ты время, которое тратила раньше на перекуры, тратишь на перекусы, отсюда и лишний вес. Если себя контролировать и не тащить все что можно в рот, то и лишнего веса не будет, это все миф. Если все равно тянет пожевать вместо покурить, кто-то мне посоветовал (не помню уже кто), морковку сырую нарезать кубиками и с собой везде носить, при желании что-то в рот закинуть-морковку жевать )))

вот про электронный сигареты не соглашусь, во многих странах от них уже отказались, т.к. это опасно, вдыхать пар
я курила пару раз такую сигарету, хотела купить и перейти с обычных на электронные
но почитав кучу инфы на эту тему - не стала

[Natasha21]

я сегодня не обедала, сначала не захотела, потом с дочкой уснула, так что теперь ужинать буду

[Амидала]

отчетик

з.блинчики с икрой, сметана, кофе
о.тефтели,овощи+майонез и яблоко
у.чай и криспы с сыром

[Заводная ляписинка]

Сообщение от Амидала

http://vkontakte.ru/club23952081

спс, вступила=)