***ЗДЕСЬ КЛЕВЫЕ ДАМЫ ПРОГОНЯЮТ КИЛОГРАММЫ***

[MamaZhai]

Привет девочки!!!
Что то я разочаровалась в диете, за 3-и недели скинула 600 грамм. Может я не так питаюсь, или что????????????? Помогите!!!!!!!!!!
мой рацион утром кофе с сахаром и молоком + кусочек тортика или шоколадки или сегодня ела пельмени, на обед съела курин. грудку помидор и жёлтый перчик на ужин будит кефир.

[Konfetka-86]

Сообщение от MamaZhai

Привет девочки!!!
Что то я разочаровалась в диете, за 3-и недели скинула 600 грамм. Может я не так питаюсь, или что????????????? Помогите!!!!!!!!!!
мой рацион утром кофе с сахаром и молоком + кусочек тортика или шоколадки или сегодня ела пельмени, на обед съела курин. грудку помидор и жёлтый перчик на ужин будит кефир.

нормальный рацион!!!!!!!!! ты главное не расстраивайся!!!!! и не бросай))) забудь что ты на диете, пусть это станет твоим образом жизни!!!!!!!!!!!

[MariKrissi]

Сообщение от MamaZhai

Привет девочки!!!
Что то я разочаровалась в диете, за 3-и недели скинула 600 грамм. Может я не так питаюсь, или что????????????? Помогите!!!!!!!!!!
мой рацион утром кофе с сахаром и молоком + кусочек тортика или шоколадки или сегодня ела пельмени, на обед съела курин. грудку помидор и жёлтый перчик на ужин будит кефир.

Уменьшете чуть порции... Или лучше сделайте организму встряску один день мало калорий второй оч. много и опять потом нормально кушать...

[YuliyaP]

урааааа!!!!У меня отвес,целый килограмм А ещё за неделю,что я кручу обруч (10-15 мин каждый вечер) уменьшился объём талии на 2 см

Сегодня на завтрак была овсянка

[MamaZhai]

Привет девчонки!!!
Вот опять встала на весы вес вообще не уходит, какая то фигня, но совсем не чего не есть я не смогу, да один день я могу поголодать в неделю, но не больше!!!
Спасибо за поддержку, бросать не буду!!!

[IamHappy]

Сообщение от MamaZhai

Привет девчонки!!!
Вот опять встала на весы вес вообще не уходит, какая то фигня, но совсем не чего не есть я не смогу, да один день я могу поголодать в неделю, но не больше!!!
Спасибо за поддержку, бросать не буду!!!

Голодать не надо.Разгрузочный день раз в неделю можно, не не голодать! Питьевой режим соблюдаешь? Мне в твоем рационе не понравилось, что на ужин только кефир. Ты когда спать ложишься? Вот то, что у тебя было на обед или что-то схожее хорошо и на ужин, а за пару часов до сна - кефир. Перерыв в приемах пищи не должен быть более 10 часов.




А мне судя по всему сказалось пиво, которым я на днях согрешила Все таки пиво и фигура вещи не совметные , а я его так люблю, эх.... У меня привес 300 гр, но при этом в объемах ушел 1 см в талии и 1 см в бедрах, так что я не очень расстроилась и решила, что это вода лишняя мне картину портит.

[IamHappy]

Сообщение от YuliyaP

урааааа!!!!У меня отвес,целый килограмм А ещё за неделю,что я кручу обруч (10-15 мин каждый вечер) уменьшился объём талии на 2 см

Сегодня на завтрак была овсянка

Я тоже обруч кручу и тоже талия стройнеет на глазах, прямо даже видно, как она изящнее становится, и синяки почти сошли

[Юкля]

всем доброе утро!

я тоже уже отчиталась: отвес на этой неделе всего 200 грамм, но зато -1см грудь, -2 талия и -2 бедра

на завтрак как всегда чай и тосты )

[Mouse:)]

Всем привет
Можно к вам присоединиться?
Тоже хочется стать красивой, а одной у меня не получается... Может с вами будет веселее и эффективнее..
И пусть вес тает вместе с сугробами )))

[YuliyaP]

Сообщение от Mouse:)

Всем привет
Можно к вам присоединиться?
Тоже хочется стать красивой, а одной у меня не получается... Может с вами будет веселее и эффективнее..
И пусть вес тает вместе с сугробами )))

Добро пожаловать,вместе не только веселее,но и стройнее))