МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

[муррр-ка]

Сообщение от SancheS

Как насчитал? Там такое есть? Я не видела

Я стартанула в понедельник 28.03.
сегодня 30.03. -2 кг. Закрыла рот, отвлекаюсь делами, но не голодаю, ем молочку, чай, кофе.

Вот по этой инструкции все делаешь, он выдает график, сколько дней на какой фазе сидеть и какой для тебя идеальный вес в итоге
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-p...dealnogo-vesa/

Мой вес сегодня 65,3. Минус 700гр.

[ксюн]

Сообщение от АЛЕHЬ

Ты в результате в спортлайф абонемент купила?

Нет, я в частный клуб Мирада пошла, это на углу Звездной и Московского шоссе. Там ближе и можно платить за каждое занятие, либо за месяц. Мне сейчас Спорт лайф не потянуть (с безработным мужем)....

Сообщение от муррр-ка

Ну вот девы, я наконец-то решилась
Сегодня первый день Дюкановской атаки.
Стартовый вес 66, желаемый 54-55, Дюкан рекомендует 56,6.
Насчитал мне 3 дня атаки, 66 дней круиза... Как раз к морю
Пью кефирчик, кофе, ем курочку, вечером рыбку сделаю.

Молодец! Мне, видимо, тоже придется на диету, как с ГВ закруглюсь.

[муррр-ка]

Сообщение от SancheS

Как насчитал? Там такое есть? Я не видела

Я стартанула в понедельник 28.03.
сегодня 30.03. -2 кг. Закрыла рот, отвлекаюсь делами, но не голодаю, ем молочку, чай, кофе.

Ань, а мясо что не ешь?
Я вообще не голодаю, ем яйца/омлет, мясо/рыбу, творог/кефир/молоко, чай/кофе. Молочка обезжиренная, мясо рыбу готовлю без масла со специями. чай/ кофе с заменителем сахара.
Вчера делала запеканку творожную. Ела рыбу горячего копчения.
А ты отруби купила?

Мой вес сегодня 64,8 минус 500 гр.

[Мариночка Прусова]

Ой, а у меня сестра на танцы ходит! по-моему, рагга... или что-то в этом духе... Я вообще в танцах не сильна!
Так вот они там попами трясут! Моя уже 2 кг растрясла!!!!!!
В понедельник возьму себя в руки и попробую что такое эта рагга!
Жива останусь - отпишусь!))

[муррр-ка]

Сообщение от Мариночка Прусова

Ой, а у меня сестра на танцы ходит! по-моему, рагга... или что-то в этом духе... Я вообще в танцах не сильна!
Так вот они там попами трясут! Моя уже 2 кг растрясла!!!!!!
В понедельник возьму себя в руки и попробую что такое эта рагга!
Жива останусь - отпишусь!))

[SancheS]

Сообщение от муррр-ка

Ань, а мясо что не ешь?
Я вообще не голодаю, ем яйца/омлет, мясо/рыбу, творог/кефир/молоко, чай/кофе. Молочка обезжиренная, мясо рыбу готовлю без масла со специями. чай/ кофе с заменителем сахара.
Вчера делала запеканку творожную. Ела рыбу горячего копчения.
А ты отруби купила?

Мой вес сегодня 64,8 минус 500 гр.

Сегодня ела отварную говядину около 16.00 с салатом капустным с оливковым маслом и зеленью+уксус...На сегодня все. Выпью еще стакан активии кефирной, и все.

А то вчерашний вечерний бокал Мартини убрали из меня только 300 гр за сутки

[Мела]

Приветки!
Девы, ходила последний раз в зал на в этот понедельник и больше не удалось-работу работала, НО! я встретила свою знакомую в залеона тренер и мы вмесие пузитиками на занятия ходилиВыглядит она чудесно!
Катерина любезно мне предложила свою помощь(напишу ниже!)
А еще я вам нажалуюсь. С пузиком ходила-болели стопы, потом уже летом мне Анютка массаж делала и все прошло, а теперь когда надо активно бегать я начинаю не мочь с пятой минуты-начинают неметь ноги от подушечки к пальцам-упираюсь, но реально до отруба можно выжать минут 20-23, а потом кирдык и причем не важно на элепсе я, на беговой или на велике!
Девочки-это жесть и мне поделом, несколько лет назад я недоумевала над тучным мч который ХОДИЛ, а не БЕГАЛ по беговой и еще держался за поручни. Я считала что он себя оч жалеет и вообще чтобы похудеть надо бегать. Мне Катя настоятельно рекомендует сейчас не БЕГАТЬ, а ходить как можно больше (что собственно и по Дюкану) Чувствую себя халявщицей, тк я за энергичные тренировки.получается необходимо сначала скинуть , а потом бегать. Еще плюсом делаю массаж стоп.
Следующем сообщением приведу пример тренировки, для общего интереса

[Мела]

Сообщение от Мариночка Прусова

Ой, а у меня сестра на танцы ходит! по-моему, рагга... или что-то в этом духе... Я вообще в танцах не сильна!
Так вот они там попами трясут! Моя уже 2 кг растрясла!!!!!!
В понедельник возьму себя в руки и попробую что такое эта рагга!
Жива останусь - отпишусь!))

Марина , привет
ты как-то с бухты -барахты ворвалась, рассказывай о себе: про малыша, когда родились и скольки лишки по весу, а самое главное как ты от лишнего избавляешься

[Мариночка Прусова]

Девчоночки, я пока не рожала! случайно к вам попала, почитала, что вы все очень хотите сбросить лишние кг и вт решила влиться, т.к. сама бы немножко сбросила))

[Мела]

Присоединяйся конечно!