Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[ДиаNNа]

У меня сегодня только рыбка красная и апельсин получилось.......дотянуть бы до вечера не сорваться, есть охотааааа!!!!!!!

[ДиаNNа]

Катя теперь ты хоть фотками простимулируй!!!!!!!!!!!!

[КатринКО]

Сообщение от ДиаNNа

Катя теперь ты хоть фотками простимулируй!!!!!!!!!!!!

держись) а вечером апельсинчик с зел чаем
у меня мало фоток своих.. некому фотать
а саму себя не удобно
и на вебке черти что получается
как только свежачок будет обещаю

Ната, а как успехи на ковалькове?

[mishura]

А я отчитываюсь:вчера не нахомячилась на ночь. Я молодец

[КатринКО]

Сообщение от mishura

А я отчитываюсь:вчера не нахомячилась на ночь. Я молодец

конечно молодец!
и сегодня надо так и завтра и всегда!

[КатринКО]

Доброе утро)
завтрак- кефир апельсин отруби
обед голубцы на пару
у- кефир грейп

[mishura]

З-творог
О-курогрудь
У-не знаю...можно отруби с кефиром? и грейп

[КатринКО]

Сообщение от mishura

З-творог
О-курогрудь
У-не знаю...можно отруби с кефиром? и грейп

Я начала пить отруби с кефиром, и чуть позже цитрус
просто отлично
особенно для желудка, чувство голода после такого ужина только утром

[mishura]

Сообщение от КатринКО

Я начала пить отруби с кефиром, и чуть позже цитрус
просто отлично
особенно для желудка, чувство голода после такого ужина только утром

Спасибо Мне как раз на ужин посытнее хотелось. А то дети и муж так вкусно уплетают Я вот пока была без детей и мужа просто не покупала ничего, холодильник стоял пустой и худелось без соблазнов-легко. А теперь, когда в доме ЕДА...укрепляю силу воли просмотром стимулирующего топика.
Нет, ну как ни посмотри похудевших девочек-просто совершенно другим человеком становится. Как будто на фотке ДО-тетенька, её мама, а на фотке ПОСЛЕ-её дочка. Очуметь сколько лет лишний вес добавляет.

[КатринКО]

Сообщение от mishura

Спасибо Мне как раз на ужин посытнее хотелось. А то дети и муж так вкусно уплетают Я вот пока была без детей и мужа просто не покупала ничего, холодильник стоял пустой и худелось без соблазнов-легко. А теперь, когда в доме ЕДА...укрепляю силу воли просмотром стимулирующего топика.
Нет, ну как ни посмотри похудевших девочек-просто совершенно другим человеком становится. Как будто на фотке ДО-тетенька, её мама, а на фотке ПОСЛЕ-её дочка. Очуметь сколько лет лишний вес добавляет.

Только отрубей не более 30 грамм

насчет еды дома- это просто дурацкая привычка, если есть что то вкусное то обязательно его надо засунуть в себя
Я например готовлю только порционно мужу и детям на раз только свежее что б не оставалось а то заметила по себе если что то вкусное лежит, то я как кошак трусь возле еды весь вечер, либо холодильником хлопаю и смотрю на еду
И очень нравяцца мне те дни когда дома только моя еда, так мозгам как то легче
а насчет изменения внешности, мне кажецца даж по моим фоткам видно что на первой 30 летняя тетя а на второй уже Дэвочка 28 лет
особенно епрст лицо ( это ж кошмар)

Жирок много добавляет, согласна ... и годков, и солидности виду..



и после