---Диета Протасова-2!!!---

[milenok]

всем привет! не знаю, была ли эта ссылка размещена раньше, на всякий случай кину. это к слову о взвешиваниях и привесах/отвесах http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html

у меня всю неделю были КД, поэтому потихонечку нарушала - то арахиса поела разок, то 4 яблока вместо 3 съела, от ряженки 4% не могу никак отказаться, хотя у меня 3 неделя.... вот как-то так. в вс взвешусь и замеряюсь, потом отчитаюсь об "успехах"

[mezira]

Сообщение от Масяня Ивановна

А не обидится на Вас Ваш организм?
После сырой капусты на кефир... Мой бы так разобиделся, что устроил бы полномасштабный СРЫВ!

А вот и посмотрим кто на кого больше обижен. Срывов не будет, я настроена решительно, мне надо еще 10 килограмм скинуть, а он мне тут прибавочки по 400 грамм в сутки устраивать будет. Стоило ли ждать 10 дней стояка, чтобы такую "радость" сегодня увидеть? Протасовку я почти досидела, 4 дня только не хватило, на будущее я себе выводы сделала. Диета хорошая, вес уходит великолепно, но в моем случае только первые 2-3 недели. В следующий раз когда понадобится что-то скинуть сяду на нее снова, но после 3 недели буду менять диету. Мой организм видимо через 3 недели уже приспосабливается к образу питания и начинает набирать на нем сброшенное. Ну что ж, пусть попробует на кефире понабирать 400 грамм в сутки.

[mezira]

Девушки, один вопрос меня все-таки мучает, подскажите, если знаете. Хочу после протасовки перейти на БУЧ, а потом на -60 сесть и уже на ней остаться. Какой должен быть перерыв между диетами? Или можно сразу с одной на другую шагать, не давая себе в перерывах отъедаться?

[Масяня Ивановна]

Сообщение от mezira

Девушки, один вопрос меня все-таки мучает, подскажите, если знаете. Хочу после протасовки перейти на БУЧ, а потом на -60 сесть и уже на ней остаться. Какой должен быть перерыв между диетами? Или можно сразу с одной на другую шагать, не давая себе в перерывах отъедаться?

На -60, думаю, можно сразу переходить не опасаясь ничего, это же не диета. А с одной диеты на другую, это от организма зависит. Или от силы воли. Я точно не смогу...

[LisaAlisa]

Сообщение от mezira

Чуть больше килограмма капусты было натерто, осталось 430 грамм (взвесила), так что 600 грамм овощей съела. Может и мало, но в другие дни не больше было, правда не капуста, а помидоры, огурцы, перцы. Я уж и не знаю, что еще моему организму надо... Видимо хочет экстрима. Так что сегодня разгрузочный день на кефире. (Молока нет для молокочая).

а, понятно. Я решила, что капусты только разок поели и всё.

[LisaAlisa]

Сообщение от milenok

всем привет! не знаю, была ли эта ссылка размещена раньше, на всякий случай кину. это к слову о взвешиваниях и привесах/отвесах http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html"

очень полезная статья!

[mezira]

Сообщение от milenok

всем привет! не знаю, была ли эта ссылка размещена раньше, на всякий случай кину. это к слову о взвешиваниях и привесах/отвесах http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html

Да, статья хорошая, спасибо. Я ее читала до того как на диету села. У меня только про соль вопрос, вдруг кто знает.

То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм.

Вопрос такой - а когда организм от этой задержанной воды избавляться начинает? Вот съела я 10 дней назад кусок икры от воблы, грамм 20 наверное, допустим соли там было половина, 10 грамм, во мне задержался литр воды. Когда он выйдет? Через день-два если много соли не есть? Или через неделю-две? Не может же эта вода стоять в организме вечно, мы бы все лопнули уже давно. Вот я сегодня на кефирном дне воду конечно из себя выдавлю. Но все же, когда она сама уходит, без экстремальных методов?

[Lulik]

Сообщение от mezira

Ну что я могу сказать... Провела вчерашний день весь на тертой сырой капусте + 100 грамм курицы + 200 грамм 2% творога + стакан 1% кефира + яйцо. Воды пила 1 литр + вместо второго литра 2 больших кружки зеленого чая. 9-дневный стояк закончился. Сегодня утром весы показали +400 грамм.
.

Вот уж да - "подарочек"
Может вам капусту не надо, а др. овощи. Я, например, на капусте только пухну, не знаю почему, но на капусте не скидываю, только брожение в животе начинается
Я, кстати, и в диете по группе крови (которую тут девочки выкладывали) вычитала, что мне нужно избегать капусту (кроме брокколи). Т.ч. похоже "не врет" диета по группе крови

[mezira]

Сообщение от Lulik

Вот уж да - "подарочек"
Может вам капусту не надо, а др. овощи. Я, например, на капусте только пухну, не знаю почему, но на капусте не скидываю, только брожение в животе начинается
Я, кстати, и в диете по группе крови (которую тут девочки выкладывали) вычитала, что мне нужно избегать капусту (кроме брокколи). Т.ч. похоже "не врет" диета по группе крови

Вот и я капусту не люблю. И по группе крови тоже мне ее избегать надо, поэтому предыдущие 9 дней и не ела ее. Прекрасно обходилась помидорками, огурчиками, перчиком, дайконом. Но вес стоял, а в протасовке написано, что треть овощей должна составлять капуста, вот и решила снова ее ввести, салатик нарубила и вот результат. Я все-таки думаю, что организм как-то воду держать пытается, уж не знаю почему, соли мало ем, до КД еще далеко. Может луна на меня так сильно влияет и воду задерживает. В общем сегодня на кефире, вода выйдет, завтра продолжу протасовку. Думаю снова сесть на первые две недели без мяса и рыбы. На них хорошо вес уходил. У меня настроение боевое, я все равно добьюсь, чтобы вес вниз пошел. Тем более что мне сегодня показалось ( глюк наверное), что объемы уходят. Я даже в старые джинсы влезла, только застегнуть не смогла. Так что, девушки, я с вами продолжаю с завтрашнего дня.

Всем спасибо за поддержку! Если б не форум, уже б наверное сорвалась давно.

[Lulik]

Какая вы молодец .
А у меня что-то настрой пропадать начал . Во вторник начнется пятая неделя, попробую додержаться. Но сладкого хочу, сил никаких нет.
Взвешиваться, как всегда, буду утром в понедельник. Посмотрю, что весы покажут.
А объемы действительно уходят . Я уже во все джинсы ремни повставляла, иначе сваливаются.