Беседы с Внутренним Я

["Юляшка"]

Сообщение от наташка))

Что ж это за тишина сегодня-такая?

я рис жую....

[наташка))]

Сообщение от ☼Юляшка☼

я рис жую....

вкусненько?

[Natali7819]

Девочки, привет!
Отчет на сегодня - вес 76700, объемы те же вес тот же, хотя вчера был 76000. Не думала я что так застопорюсь, думала, что за время моего правильного питания с исключением мучного, жирного и сладкого и неедой после 6 сброшу больший вес. Наверное, надо уменьшить порции или убрать перекусы.

[Natali7819]

Была сегодня в ФСС и налоговой, сдалась. Устала толкаться в очередях. Собираюсь вечером в бассейн. Заказала сыну на День Рождения торт. Большой и вкусный. Как бы не сорваться с катушек в выходные. Хотя настроя на плохое поведение нет. А так кто его знает.

[Natali7819]

Ань, мне очень помогает твоя табличка. Может, чтобы самой не рассчитывать калорийность блюд, буду пользоваться твоим примерным меню. Только вот не представляю, как на меня посмотрят коллеги на работе, если я в обед буду кушать 5 ложек супа.

[Anite]

Сообщение от Natali7819

Девочки, привет!
Отчет на сегодня - вес 76700, объемы те же вес тот же, хотя вчера был 76000. Не думала я что так застопорюсь, думала, что за время моего правильного питания с исключением мучного, жирного и сладкого и неедой после 6 сброшу больший вес. Наверное, надо уменьшить порции или убрать перекусы.

Наташа,привет! Я рада,что ты еще сидишь на правильном питании. Т.о. нас двое пока.
Наташа, ты наверное по калориям переедаешь, поэтому не сбрасываешь так быстро
,как хотелось бы. Ведь казалось бы в маленьком кусочке чего-нб калорий 1/4 общего каложа за день.

[Anite]

Сообщение от Natali7819

Ань, мне очень помогает твоя табличка. Может, чтобы самой не рассчитывать калорийность блюд, буду пользоваться твоим примерным меню. Только вот не представляю, как на меня посмотрят коллеги на работе, если я в обед буду кушать 5 ложек супа.

Наташ, если хочешь,я могу прописавыть кол-во ст.л. и их калорийность, тогда у тебя будут ориентиры. Мне не сложно, все равно считаю каждый кусочек.

[Natali7819]

Сообщение от Anite

Наташ, если хочешь,я могу прописавыть кол-во ст.л. и их калорийность, тогда у тебя будут ориентиры. Мне не сложно, все равно считаю каждый кусочек.

Ой, Анютик, очень хочу. Буду тебе премного благодарна.
А вес, я думаю, пусть лучше медленно , но верно. По крайней мере, нет желания сорваться. А вредности организм за 1,5 месяца отвык кушать. Был у кого-то день рождения на работе, торт, печенья, а мне не хочется этого. И еще я заметила, когда мне кажется, что я хочу кушать, мне достаточно просто попить и голод уходит. Значит желание попить я принимаю за желание поесть?

[Anite]

Сообщение от Natali7819

Ой, Анютик, очень хочу. Буду тебе премного благодарна.
А вес, я думаю, пусть лучше медленно , но верно. По крайней мере, нет желания сорваться. А вредности организм за 1,5 месяца отвык кушать. Был у кого-то день рождения на работе, торт, печенья, а мне не хочется этого. И еще я заметила, когда мне кажется, что я хочу кушать, мне достаточно просто попить и голод уходит. Значит желание попить я принимаю за желание поесть?

Да, у меня тоже так было, хотела пить-ела-не наедалась и ела еще.... потом понимала, что пить хотела. Научишься различать эти два чувства!
Хотя может быть ты голод кормишь водой и он на время успокаивается...
Нужно повнимательней последить за собой и все поймешь!

[Anite]

Наталья, я тогда сегодня табличку как обычно забью, потому что свои расчеты выкинула уже, а завтра буду подробно писать.