---Диета Протасова-2!!!---

[LisaAlisa]

Сообщение от Нежный Ангел

вчера спать легла по раньше. сегодня по лучше
вес стоит по прежнему

терпим и держимся! у меня на этой протасовке такое часто было. по 5 дней бывало держался! а потом, бац и вниз чуть-чуть.

[LisaAlisa]

кстати, про горячее. Я ж совершенно забыла, что еще можно яблоки с творогом запекать!!!! можно еще туда корицу добавить кто любит! представляете 5 недель на протасовке выдержала без них, любимых конечно это не сырые яблоки, но иногда можно. и очень спасает, когда хочется горячего или сладкого!

[Нежный Ангел]

[QUOTE=LisaAlisa;60383944]кстати, про горячее. Я ж совершенно забыла, что еще можно яблоки с творогом запекать!!!! можно еще туда корицу добавить кто любит! представляете 5 недель на протасовке выдержала без них, любимых конечно это не сырые яблоки, но иногда можно. и очень спасает, когда хочется горячего или сладкого![/QUOT
ААААААААААААА,ну где ж вы раньше то были сделаю себе ,хотя уже с воскр. 3 нед пойдет будет лучше уже

[мама Кенга]

Девочки,а мои родственники решили шашлык в выходные заделать,подскажите,плиззз,рецепт шашлыка на кефире(гуглить не хочу,хочу проверенный-протасовский)
Кулич точно есть не буду(я его и без диеты не очень),яйца тоже не фанат,в вот куриный шашлычок я бы ням-ням-я даже решетку для гриля прикупила-обожаю помидорки и перчики-гриль(но сейчас буду свежими хрустеть)

[milenok]

доброе утро! мне кажется, что для шашлыков достаточно залить кефиром и засыпать специями, можно зелени рубленой еще добавить.

девочки, я стала отекать, и не понимаю причину. пью много, соленого много не ем... вчера правда был перерасход кисломолочки - выдула 750 мл ряженки 4%, и это в конце 5 недели. но ничего не могла с собой поделать, прям до трясучки чего-то хотелось. уж лучше жирная ряженка, чем печенье. правда еще за мной грешок водится - купила конфетки Зула без сахара, и разрешаю себе по 3 конфетки в день есть. может из-за этого жидкость задерживается? я сегодня это прям по обуви почувствовала - давили туфли слегка (((

[Нежный Ангел]

Сообщение от milenok

доброе утро! мне кажется, что для шашлыков достаточно залить кефиром и засыпать специями, можно зелени рубленой еще добавить.

девочки, я стала отекать, и не понимаю причину. пью много, соленого много не ем... вчера правда был перерасход кисломолочки - выдула 750 мл ряженки 4%, и это в конце 5 недели. но ничего не могла с собой поделать, прям до трясучки чего-то хотелось. уж лучше жирная ряженка, чем печенье. правда еще за мной грешок водится - купила конфетки Зула без сахара, и разрешаю себе по 3 конфетки в день есть. может из-за этого жидкость задерживается? я сегодня это прям по обуви почувствовала - давили туфли слегка (((

на ночь вод не пейте много. старайтесь жидкость хотя бы до 21 часа пить. мне кажется конфетки особо не задерживают воду

[Нежный Ангел]

у меня сегодня 64.5!!!!!!!ура хоть минус 100 грамм!!!!!!!!!!!!!!!!

[milenok]

Нежный Ангел, в том-то и дело - не пила я перед сном много.... Не понимаю, почему отекла...

поздравляю с отвесиком! мне их наверно на этой диете не видать, т.к. лишний вес совсем небольшой - только объемы уменьшились. буду спортом добивать лишнее. вчера получила посылку со шмотьем из америки, намеряла купальники новые ) специально заказывала слитный куп DKNY для бассейна, так что теперь буду щеголять )))

[LisaAlisa]

Сообщение от мама Кенга

Девочки,а мои родственники решили шашлык в выходные заделать,подскажите,плиззз,рецепт шашлыка на кефире(гуглить не хочу,хочу проверенный-протасовский)
Кулич точно есть не буду(я его и без диеты не очень),яйца тоже не фанат,в вот куриный шашлычок я бы ням-ням-я даже решетку для гриля прикупила-обожаю помидорки и перчики-гриль(но сейчас буду свежими хрустеть)

да какой там рецепт особый. Мы просто заливаем кефиром, специями, зеленью и даем постоять. ням-ням

а куличк кстати бывает ооочень вкусный, просто рецепты надо знать если кому надо, могу дать, я не жадная, у нас старинный домашний рецепт имеется. Повкуснее кексов будет, не то бы обычных куличей. И не черствеет неделю как минимум.

[LisaAlisa]

Сообщение от Нежный Ангел

у меня сегодня 64.5!!!!!!!ура хоть минус 100 грамм!!!!!!!!!!!!!!!!

100 грамм в нашем деле тоже вещь!


а у меня вот ушло 400 , и вернулось на след.же день, непонятно почему, и держится второй день уже. При том, что ем я мало последние 2 дня. ну не лезет, "желудок у котенка меньше наперстка" , это теперь про меня .. зато объемы ушли еще по 1 см. прям странная штука эта протасовка