✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[nasto]

Сообщение от королла

а тушите как без масла и без обжарки?

С водой и без масла, салат заправлять лимонным соком + 1 ч.л. оливкового масла + 2 ст.л. воды. Еще сегодня я перепутала в комбайне насадки и натерла огурец на терке, салат получился сочнее гораздо!
Я пока не взвешиваюсь, у меня весы механические, граммы не показывают, завтра последний день, вот и взвешусь. Но я такая худенькая стала, все замечают, есть не хочется, пропал жор, спокойно сижу на салате. Дальше думаю кушать примерно так же, добавлю постепенно творог, кефир, может омлет с овощами без масла, фрукты. Углеводы и мясо пока не буду. Очень понравилось худеть, хочу еще пару-тройку кг скинуть.

[Natali-Mes]

Приветик всем! И меня принимайте в свои ряды...сегодня первый день, очень долго с силами собиралась При росте 155 вешу 62 кг...

[melkaia]

Сообщение от swiniki

160. Так что нормалек, истощенной не выгляжу

Я 158 и до диеты была 52-53...а вот после 2-х диет...почти через 2 недели...стало 47.600, но после выхода из диеты набрала до 49...сегодня было утром 48.800...я была так рада, что вкусно поела...теперь думаю че поеть на обед...он же ужин, чтоб вернуть свои 47.600.

[nasto]

Сообщение от melkaia

Я 158 и до диеты была 52-53...а вот после 2-х диет...почти через 2 недели...стало 47.600, но после выхода из диеты набрала до 49...сегодня было утром 48.800...я была так рада, что вкусно поела...теперь думаю че поеть на обед...он же ужин, чтоб вернуть свои 47.600.

Так-так, надо мне опять худеть , у меня рост 167 вес 60, теперь хочу 55

[swiniki]

Сообщение от melkaia

Я 158 и до диеты была 52-53...а вот после 2-х диет...почти через 2 недели...стало 47.600, но после выхода из диеты набрала до 49...сегодня было утром 48.800...я была так рада, что вкусно поела...теперь думаю че поеть на обед...он же ужин, чтоб вернуть свои 47.600.

Классно Записываю Вас в свои идеалы
Какая была 1-ая диета?

[Krokha]

Ура! У меня сегодня последний день риса. Самочувствие отличное, хуже всего в первый день было. Завтра курица - ням-ням.

И новый вопрос - девочки, а можно не курицу целиком отваривать, а куриные грудки, и вес, наверное нужно тогда не 1200 г брать, а 700-800 г?
И еще где-то на прошлых страницах прочитала, что мед в эти дни нельзя, так?

[НикКА]

Сообщение от Krokha

Ура! У меня сегодня последний день риса. Самочувствие отличное, хуже всего в первый день было. Завтра курица - ням-ням.

И новый вопрос - девочки, а можно не курицу целиком отваривать, а куриные грудки, и вес, наверное нужно тогда не 1200 г брать, а 700-800 г?
И еще где-то на прошлых страницах прочитала, что мед в эти дни нельзя, так?

Я отваривала на 3-й куриныйдень грудки, где-то как раз грамм 800, только их лучше в бульоне оставить на ночь, а то совем сухие будут, а т.к. запивать нельзя - застрянут в горле
Кста в белковые дни мед ни-ни, это точно - углеводы как никак.
Курочка это ням, я давлюсь в сей момент вареными овосчами.

[nasto]

Можно, можно мед! Вот на 1 странице топа правила цитирую:
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день:
курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо
или 700- 800 нежирной рыбы (треска, сибас и т. д.) - через день,
2 - 2,5 л воды,
3 ч. ложки меда.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день:
1 кг овощей,
2 - 2,5 л воды,
3 ч. ложки меда.

[НикКА]

Что-то вареные овощи в меня не лезут совсем и завтра их есть не хочеться можно все овощи заменить сырыми???

[dole4ka]

Сообщение от королла

ура!!! молодец

спасибо!!!
Девочки,больше НЕ МОГУ!!!!Хочу нормальной еды!!!!!!!!!!!!
Овощи вообще го...о и салат .............. не лучше!!!
Думала с ума сегодня сойду,так голодно мне давже на рисе не было!!!!