Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[verandochka]

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

Поздравляю! Обалденный результат. Особено талия - 25

Отчет за вчера.
З. был
2З кофе и булочка,козинак.
О. рис с оладьями печеночными.
У. мандарины,апельсин.
И маленькое нарушение, два глоточка пива у мужа отобрала, чтобы ему меньше досталось.

[Неправильная Пчела]

Сообщение от Amina Bayoumy

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Поздравляю с такими достижениями! Уверена, что Вам очень способствует спорт. Может я ошибаюсь, но мне кажется, остальные(включая меня), не особо налегают на физ.упражнения, меня по этому поводу мучит совесть, но все равно никак не начну.
Результат по талии и бедрам особенно хорош!!!!
Отчет за вчера:
08:30 бублик с сыром, кофе с молоком
15:00 картофельная запеканка, греческий салат
18:00 йогурт грамм 250.
Кстати, хочу сказать, что и в прошлом году, и в этом ем йогурт с добавками на ужин(фруктовый, не просто белый), и лично в моем случае это не влияет на похудение, в смысле, худею все равно. И вкусно Вот такое отступление от системы..

[леррен]

Сообщение от like

Девочки, кто-нибудь крутит обруч?
Кручу по полчаса в день. Прекращаю не от усталости, а потому, что надоедает.
Смущает то, что я ничего при этом не ощущаю. Т.е. нет тех ощущений, что бывают после занятий спортом.
Может я кручу как-то не так?
Подскажите, как оно должно быть.
И, вообще, насколько это эффективно... Или я попросту трачу время?

я кручу хулахуп. но прекращаю временами, если накануне очень активно покрутила, до синяков девочки на работе замечают, что в спине и талии я похудела. я думаю, что любое воздействие на кожу улучшает ее состояние и в конце концов принесет результаты. некоторые крутят вообще простой советский алюминиевый обруч - и тоже замечают, что худеют!
я читала где-то, что наиболее эффективно крутить в положении "ноги вместе, руки вверх". сама попробовала, мне с непривычки неудобно, но надо просто видимо привыкнуть))
поэтому не бросайте это занятие ваши труды даром не пройдут!

[Альен]

Сообщение от Amina Bayoumy

Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!


Отчет за сегодня
10:00 вода
10:30 1 бутер с сыром, 3 с красной рыбкой+масло, пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
13:45 салат из свежих овощей+авокадо+крабовые палочки+майонез, кофе с молоком
16:50 чай, криспы с сыром, киви

утро зарядка+компелкс упр. на пресс
день компелкс упр. с фитболом на пресс, компелкс упр. на ноги и на руки, в душе скраб+ручной массажер

Супер просто! Молодец! Хотелось бы фотки посмотреть до и после)

[Ромашка83]

Сообщение от verandochka

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го
.

Поздравляю!! Отличный результат!!!!

[Binni]

Всем приветы! только что зашла на сайт и не глянула что без имени. захотела написать отчет и не могу понять как. сижу и разговариваю с собой: почему? почему?! меня что уже выгнали??

завтрак нехилый тк сильно проголодалась девушка.ходила к стоматологу утром.
кофе с молоком 2 чашки, салат витаминный покупной сосиска, рыба копченая (с вечера припасла,не съела) горсть кешью 2 зефира и галет много.

обед -не знаю а ужин- намечается шашлык.

[Resnitsa]

Сообщение от Amina Bayoumy

Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!

[/COLOR]

От лица всех партизанящих Я обзавидовалась и изошла слюной. У меня за 5 месяцев только 10 кг в активе.

[irina-shults]

з кофе с фруктозой+кусок жареной свинины+кусочек колбаски копченой+чай +3 овсяных печенья
о макароны с сыром+слат(зелень+помидоры+яйцо)+крисп
у говядина отварная

[irina-shults]

Сообщение от like

Девочки, кто-нибудь крутит обруч?
Кручу по полчаса в день. Прекращаю не от усталости, а потому, что надоедает.
Смущает то, что я ничего при этом не ощущаю. Т.е. нет тех ощущений, что бывают после занятий спортом.
Может я кручу как-то не так?
Подскажите, как оно должно быть.
И, вообще, насколько это эффективно... Или я попросту трачу время?

Я кручу хула-хуп весом 850гр, с пупурышками, каждый день по 15 минут(дольше никак, ребенок мешает), иногда в выходные забрасываю это дело, поскольку некогда, занимаюсь уборкой дома. Незнаю эффективно или нет, кручу месяц, до этого талии не было вообще, а сейчас вроде намечается В первую неделю были от него синяки, теперь нормально, крутить легко, тоже ничего не ощущаю, но остаются красные следы( кручу на голое тело)

[irina-shults]

Сообщение от леррен

я читала где-то, что наиболее эффективно крутить в положении "ноги вместе, руки вверх". сама попробовала, мне с непривычки неудобно, но надо просто видимо привыкнуть))
поэтому не бросайте это занятие ваши труды даром не пройдут!

Я сегодня так попробовала, не то что неудобно, а я бы сказала это не так уж просто, но думаю, что это эффективнейй, мне кажется мышцы талии именно работают, а так больше за счет растопыренных ног крутиться