человек-СЛОН

[максимка1]

Наверное вкуснооооо .
Я вообще ленивая. Не люблю готовить. Я люблю убирать. У меня с сестрой в детсве еще разделение было - она готовит, а я убираю. Так и до сих пор. У нее бардак, зато куча блюд приготовлено. А у меня порядок, зато суп для меня целое дело, чтоб приготовить

[Черная и гладкая]

Девы, нашла чудную ссыль...читаю, не оторваться.
Там 36 страниц всяких подборок...мне оч. понра..начните с первой...

http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...%ba%d0%b0.aspx

Вроде все просто...

[Черная и гладкая]

Я тут свое меню попишу, ок? Топик - лучше совести....гы
А то скоро в отпуск, и я накупила себе шмоток 48 размера...надо, чтобы они сидели совсем-совсем свободно, а то к концу отпуска еще не налезут, боюсь.

Завтрак - 2 здоровых сырника+вода
Перекус - печенье+чай+вода
обед - макароны 80 гр + тушеная капуста 100+ свинина типа шашлык вареный 100 гр+яблоко
полдник - 2 дольки шоколадки+чай и вода
ужин - яблоко и апельсин+кофе и вода

Ничего себе нажрала я...ох.

[максимка1]

А по мне так не нажрала... Наверное 1000 калорий всего .
Топик реально помогает. Лишнего кушать не хотся .
Я тож за себя взялась. + на весах совсем не радует . Надеюсь запала надолго хватит
Ира спасибо за ссылку... пошла изучать.

[Надюшка.]

Всем привет, два раза не отчитывалась не было в городе , ездила на похороны бабушки ...

для отчета вес 82 ровно

Начитавшись какую вкуснятину вы готовили (баклажаны ) тоже вчера сделала муж сказал что вкуснятина, и даже сын попробовал

[максимка1]

Сочувствую......
Вот думала про тебя, куда пропала .

Обидно когда уходят по английски. Тут много таких было.

А я 98,1... Наела блин за последние недели столько , что теперь две недели буду сгонять.
Мой минимальный вес был 96,0. А я все же хочу быть 93.

[Calista]

Сообщение от максимка1

Сочувствую......
Вот думала про тебя, куда пропала .

Обидно когда уходят по английски. Тут много таких было.

А я 98,1... Наела блин за последние недели столько , что теперь две недели буду сгонять.
Мой минимальный вес был 96,0. А я все же хочу быть 93.

Ириш, я сеня проспала Пока своих собирала, совсем забыла взвеситься Завтра скину

[максимка1]

Кать, пока не скинешь табличку не сделаю

[Calista]

Сообщение от максимка1

Кать, пока не скинешь табличку не сделаю

[Черная и гладкая]

Для отчета 75,9.

Завтрак 8 утра - сырник, 5 датских печенек из коробки, кофе с молоком
Перекус - чай с лимоном и вода

Обед 12,20 - суп гороховый 200 гр., салат капустный с маслом 100 гр, куриное филе запеченое под сыром - 100 грам, хлеб 18 гр

Полдник - кофе + 50 мл молока, половинка яйца

Ужин в макдональдсе...салат овощной без заправки, нагетсы 6 штук и кофе без сахара...чуток кисло-сладкого соуса - 1/5 примерно упаковки.

на второй ужин была дорожка 45 минут и обруч...еще прогулка пешком с работы 4 остановки