***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Элен Безухова]

[QUOTE=Iralux;61328379]данные отправь кате SKAT888на первой страничке же все написано.аотчет по четвергам, ей же.



на завтрак кушай что хочешь, только не переедай, до насыщения.
на ужин очень мало , как минимум надо добавить грамм200творога и фрукт.


спасибо большое за контроль и поддержку!
завтра подумаю об ужине. просто после одной работы бегу на вторую. но вечеро ни-ни-ни. держусь. за что спасибо всем вам, девочки - вдохновляете

[zabiyaka]

Сообщение от mon

А ты сегодня не ехала в маршрутке утром в 262 ... девушка рассказывала по телефону историю один в один

Нет, не ехала Может одна из этих ехала?
Или щас везде такое

А вообще девочки сегодня день не тот, наверно солнце не с той ноги встало

[zabiyaka]

Сообщение от Тикиту

да, незнаю ,Натусь вот сбилась с ритма жизни, вот теперь никак не восстановиться по зиме было проще то что с ребенком после сада домой , а теперь поздно возвращаемся и есть познее получается...но я сделала салат как хотела, а потом меня дернуло к холодильнику я в общем от себя в шоке и жутко недовольна

Я думаю тебя по другому поводу так

[Тикиту]

Сообщение от zabiyaka

Я думаю тебя по другому поводу так

у меня просто дикое чувство голода - ем, а потом как будто разраваюсь от переедания, потому что желудок отвык есть такое и так поздно надо постараться взять себя в руки

[Pusik84]

Сообщение от Natasha21

Я люблю лакричные, которые трубочки с наполнителями и жвачку люблю, а вот леденцы не пробовала

ага!и я именно их люблю

Сообщение от alena111

Девочки, здравствуйте!!!! Как вступить в ваши ряды. Я так поняла, что-бы попасть в таблицу нужно написать свои данные в четверг? Или в любой день. Я вешу 70кг. хочу 60. Долго идти к такому результату?

В наши ряды вступить очень даже просто!!Добро пожаловать

Сообщение от Jelis

у меня сегодня месяц как на системе ..не скажу,Что прям все строго..малость нарушаю..но обычно в первой половине дня..вечером все четко..-4,2 кг было 74 кг, сейчас 69,8 рост 170 ))

с юбилеем!!!и с отличным результатом!умница!

Сообщение от KEFIR

Я вот тоже хочу что-нибудь съестьТак погулять хотелосьб-погода шик!а МЧ на пару кружков дома меня "вывел" и домой пошли, теперь не разговариваем. Я в обиде

мой муж,тоже не любитель гулять....правда с детьми все чаще стало получаться его вытаскивать

Сообщение от Тикиту

у меня просто дикое чувство голода - ем, а потом как будто разраваюсь от переедания, потому что желудок отвык есть такое и так поздно надо постараться взять себя в руки

если очень хочется,то лучше фруктину заточить или кефир...но не сосиску же в тесте...я понимаю твой желудок..он в шоке

[Pusik84]

отчет
завтрак-2 раза
обед-греча,две паровые котлетки,кусочек куры отварной
ужин-криспы с сыром,чай

[Пламя]

Из хорошего- знакомая, которая про моё похудание не в курсе, сказала, что заметно, что я похудела.
Из плохого-пришлось закрыть окно и сидеть в духоте, потому что соседи жарят картошку с котлетами. Весь запах ко мне.

А ещё я очень зла на общепит. Сегодня стояла в чайной ложке и не понимала, что съесть-то можно (а рядом только макдональдс). В итоге взяла овощи с куриной грудкой-мясо отдала мужу и два сырника (знаю, что вредно, знаю ).

о! Ещё шевроле авео забронировали. Долго мучились с выбором. Теперь самое сложное-получить деньги с клиента и продать свою машину.

[u_lala]

Всем привет!

отчет второго дня на системе:
завтрак: омлет с помидорами, сладкий йогурт
обед: салат огурцы-помидоры-чеснок-масло+немного куриной грудки (остальное сыну ушло
ужин--пришли с 3хчасовой ВТОРОЙ к тому же прогулки такие умотанные, ничего не хотелось, съела яблоко, сын просто свалился в сон после ужина своего, я тоже есть не хочу , но очень хочу СПАТЬ!!!!!

К счастью СПАТЬ-можно сколько хочешь по системе ))

Всем приятных сюрпризов завтра на весах, может и у меня процесс начнется)))
Еще завтра спорт и немного сауны))
если меня придут подменить дома))

Спокойной ночи!

[zabiyaka]

Сообщение от Пламя

о! Ещё шевроле авео забронировали. Долго мучились с выбором. Теперь самое сложное-получить деньги с клиента и продать свою машину.

ООО!!! Поздравляю!!! Была у меня это чудо машинка! НИКОГДА не подводила! Я ее обожала!!!! Вы седанчик или хэч?

[Svedko]

Сообщение от u_lala

К счастью СПАТЬ-можно сколько хочешь по системе ))

Сон в диетах самое главное!
не легла вовремя спать - НАЖРАЛАСЬ!