Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от natalianella

это мой вариант, собрать вещи в последнюю ночь ) ненавижу вещи собирать.

Наталья, у Вас мужа случайно не Дима зовут? Хотя подозреваю, что просто однофамильцы

[Galchona*Ya]

Сообщение от mishulka

она в первую очередь!

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))

Галчон, поздравляю с разумнейшей мыслю сегодняшнего дня

[~Svetik~]

Дашулен, как дела? Как тренировки? как вес? как объемы? Как настроение???

[yulishna]

Галя, ты шикарна!
Купальник тоже хорошо, но ты в нем - особенно!Про завязки не подскажу - я люблю висюльки, так что мне без разницы, чего там расширяет
Принимай там самые удачные ракурсы, потом будешь нам отчитываться!

[natalianella]

Сообщение от GalchonaM

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))

очень разумно! ( тем более было бы из-за чего вообще тут надумывать )

Сообщение от ~Svetik~

Наталья, у Вас мужа случайно не Дима зовут? Хотя подозреваю, что просто однофамильцы

меня тож можно на "ты". нет, муж у меня Павел

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Галчон, поздравляю с разумнейшей мыслю сегодняшнего дня

Света я нормальная, просто еще не дошла до того чего хочу

[Galchona*Ya]

Сообщение от yulishna

Галя, ты шикарна!
Купальник тоже хорошо, но ты в нем - особенно!Про завязки не подскажу - я люблю висюльки, так что мне без разницы, чего там расширяет
Принимай там самые удачные ракурсы, потом будешь нам отчитываться!

пасиба
обязательно отчитаюсь)
по объемам тоже замеры выложу перед отъездом, самой интересно что там у меня итого то. А то по питанию как то я не образцовая совсем, и кстати стала больше есть (не в смысле сладкое а вообще), порции хочется увеличивать, странно.

[mishulka]

Сообщение от ~Svetik~

Дашулен, как дела? Как тренировки? как вес? как объемы? Как настроение???

Привет дорогая. в данный момент плохо ( не хорошо конечно жаловаться). утром у врача была- по женской линии- одно хорошо- ощупывая живот на кресле - сказала " да вижу спортсменка, не даешь прощупать ".
ща в личку кину

[Сципион]

Всем привет

Сообщение от GalchonaM

а я наконецто с пульсометром занимаюсь, фитнес тест прошла, результат более чем отличный, но как Дмитрий, 1000 кал за занятие потратить все равно не поняла как, у меня за полтора часа 700 ушло, и сил больше не было.

То, что я проверил на своем пульсометре и на программе Firstbeat ATLETE
ТЕ Макс. пульс Мин. пульс
5 --> 150 - 135
4,5 --> 150 135
4 --> 145 130
3,5 --> 140 125
3 --> 130 115
2,5 --> 125 110

5 ТЕ это слишком много. А 4,5 в самый раз. Только 4,5 нужно перемежать 2-3
Кроме того количество калорий за тренировку зависит от времени.
Когда было 1800 это был пульс 150-170 в течении часа с лишним. Хорошего тут мало. Это был эксперимент. Но это зависит от среднего пульса и времени тренировки. Что очевидно