***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[alexandra_y]

Сообщение от Iralux

Все интуитивно и просто: проснувшись утром, едим всё, что душе угодно - сладкое, копченое, соленое, жареное, перчёное - от пуза . Дарим себе праздник каждый день .

В 12 часов наступает второй период - с удовольствием едим всё, кроме жареного [а утром мы уже его столько наелись, что смотреть не хочется ], сладкого и не смешиваем мясо (рыбы, птицы, скотины) с картошкой, макаронами и бобовыми.

Последний прием пищи - в 18 часов [до 20 часов для тех, кто ложится спать не раньше 12 часов ночи] едим продукты из закрытого списка: либо сложные углеводы (крупы, фрукты), либо мясо, либо молочные продукты с овощами или фруктами. Чтобы быть сытыми и не грустить, когда домашние наворачивают что-нибудь вкусненькое после работы.

После 18 часов с наслаждением пьем вкусные чаи. Катя рекомендует зеленые, но кто их не любит - может пить черный чай или зеленый с добавками.

Спасибо!))
Только всё равно не понимаю... про мясо-овощи...до этого Пламя писала, что в обед можно совмещать...то есть, вообще - можно, но в супе нельзя?

А какие тогда супы варить? Вернее, как? Что можно класть в мясной бульон, кроме мяса, если не овощи? Девчонки, совсем запуталась...

до этого где-то в топике читала, что фрукты вечером нельзя, что сладкие они...

[Тикиту]

Сообщение от alexandra_y

Спасибо!))
Только всё равно не понимаю... про мясо-овощи...до этого Пламя писала, что в обед можно совмещать...то есть, вообще - можно, но в супе нельзя?

А какие тогда супы варить? Вернее, как? Что можно класть в мясной бульон, кроме мяса, если не овощи? Девчонки, совсем запуталась...

до этого где-то в топике читала, что фрукты вечером нельзя, что сладкие они...

нет мясо не сочетается ни с картошкой , ни с макаронами - ни к супе , ни во втором
если суп на мясном бульене, то без картохи, если кусок мяса на втрое, то с овощами или рисом или...но не с картохой или макаронами

[Казначейша]

Сообщение от alexandra_y

Спасибо!))
Только всё равно не понимаю... про мясо-овощи...до этого Пламя писала, что в обед можно совмещать...то есть, вообще - можно, но в супе нельзя?

А какие тогда супы варить? Вернее, как? Что можно класть в мясной бульон, кроме мяса, если не овощи? Девчонки, совсем запуталась...

до этого где-то в топике читала, что фрукты вечером нельзя, что сладкие они...

На обед можно сочетать мясо и овощи (из списка НЕ ЗАПРЕЩЕННЫХ), т.е. нельзя совмещать с картошкой, бобовыми

Суп на обед можно варить так же с мясом и овощами но БЕЗ картошки и бобовых, и макарон.

Вообщем, после 12 с мясом нельзя упортеблять КАРТОШКУ, БОБОВЫЕ, МАКАРОНЫ
На ужин Мясо нельзя сочетать ни счем, кроме как с яйцом

Фрукты на Ужин можно, но только разрешенные : цитрусы, киви, яблоки, ананас, слива...

[Одри Х.]

А ещё разжилась сегодня бурым рисом, спасибо за совет!!!!! А то бы так и искала что это за коричневый рис такой.

[Пламя]

Сообщение от alexandra_y

Спасибо!))
Только всё равно не понимаю... про мясо-овощи...до этого Пламя писала, что в обед можно совмещать...то есть, вообще - можно, но в супе нельзя?

А какие тогда супы варить? Вернее, как? Что можно класть в мясной бульон, кроме мяса, если не овощи? Девчонки, совсем запуталась...

до этого где-то в топике читала, что фрукты вечером нельзя, что сладкие они...

Пламя писала, что картошка и бобовые это не "овощи", а "зло вселенское" по нашей системе.
Но кроме картошки бывает ещё капуста, морковка, лук, свекла и все остальное. Их добавлять МОЖНО.

А по второй фразе: у каждой системы есть свои ограничения. В системе -60 МОЖНО вечером фрукты из списка разрешенных.

Вы пока не думайте о сложных обедах и ужинах. Читайте, что написано в памятке.
Например: макароны нельзя совмещать с категорией "рыба-мясо". Значит макароны можно с сыром.
Или: Картошку и фасоль можно употреблять БЕЗ мясных продуктов.
Это про обед было.
На ужин ещё проще: выбираете ОДИН столбец из таблицы и по нему едите.
Варите семье суп как привыкли, а сами пока строго по таблице идите.

[alexandra_y]

Сообщение от Пламя

Пламя писала, что картошка и бобовые это не "овощи", а "зло вселенское" по нашей системе.
Но кроме картошки бывает ещё капуста, морковка, лук, свекла и все остальное. Их добавлять МОЖНО.

ах вот оно что!!! тогда понятнее стало!))) то есть борщ как борщ - просто без картошки.
Всё, девочки, умолкаю, перевариваю, понимаю))
Спасибо большое!

Может, поможет система эта волшебная)) раз тренажеры бессильны супротив моих анатомических возвышенностей

[americanka]

Сообщение от Ирише4ка

У меня новый статус на форуме мега-элита

ЙоУ

Сообщение от Ирише4ка

У меня вопрос назрел по системе:
1. можно в обед картошку есть с овощным салатом ( помидоры, огурцы и т.п.)?
2. или макароны с овощн.салатом ?

Да

Сообщение от Natasha21

с
неа, все равно надо добавлять в подписки
у меня не фиксируются темы, в которых я отвечаю
я все необходимые топы добавляю в подписки и смотрю в моем профиле

А у меня все подписывается при ответе в топе

Сообщение от alexandra_y

ах вот оно что!!! тогда понятнее стало!))) то есть борщ как борщ - просто без картошки.
Всё, девочки, умолкаю, перевариваю, понимаю))
Спасибо большое!

Может, поможет система эта волшебная)) раз тренажеры бессильны супротив моих анатомических возвышенностей

Ты спрашивай. И пиши отчеты.
Лучше с утра,что планируешь по еде на целый день.
А девчонки откорректируют. Так меньше будешь нарушать и путаться

Реально,еще как. Скажут особенно те,у кого за -10 перевалило
У меня за месяц всего лишь , но ушло -4 кг
И не возвращается,а это самое главное Ведь ни одна диета так не действует.
А если есть возможность заниматься спортом,обязательно надо

[Одри Х.]

Закинула в мультиварку тефтели в томатно-сметанном соусе (это моим на ужин и мне завтра на обед), а сверху на пару котлетки из индейки (мясо+зелень+соль+чеснок) - это мне на ужин. Одобряете, товарищи?

[Казначейша]

Сообщение от Мама Юля!

а сверху на пару котлетки из индейки (мясо+зелень+соль+чеснок) - это мне на ужин. Одобряете, товарищи?

очень даже ничего

[Ирише4ка]

Отчет на сегодня
завтрак был
обед курин.филе с овощным салатом
ужин ряженка + 1/2 грейпфрута

Вы меня исправляйте если что