✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[Пухлая Зая]

Сообщение от аномалия

а вы питаетесь как на первой стр написано или придерживаетесь своего меню?
В инете порылась столько всяких вариантов...

Вообще, девчонки, как лучше вес уходит?

Я питаюсь очень однообразно :
Белковый день - грудка,молочка,минимум зелени,яйца,сыр(чуть-чуть)
Углеводный день - апельсин.яблоко,цельные каши,хлеб ржаной,овощи
Лучше всего вес уходит в белковые дни

[elllka]

Четырнадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2/52,8
Отвес-400

[elllka]

Пятнадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2/52,8/53,5

+700гр
Я вчера столько всего вкусненького наготовила,что не выдержала и ...
Сегодня я наказана, сижу на кефире

[furlamurla]

я сматываю удочки, не получается ничего, надоело мясо, решила свалить на рис

в субботу улетаем на море, надо глобальные меры применять

всем удачи, ушла сюда : Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[elllka]

Шестнадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2/52,8/53,5/52.8
Ура, отвес -700

[elllka]

Семнадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2/52,8/53,5/52.8/52,8
отвес 0

[elllka]

Восемнадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2/52,8/53,5/52.8/52,8/52,6
отвес -200гр

[AnnKonon]

Привет я тоже с вами! Сегодня первый голодный день на молоке, пока держусь. Мой вес 68,7 в общем 69 кг. До родов весила 60-63 кг. Так что сбросить надо не много, но 5-7 кг лишнего веса всегда самые сложные.

[AnnKonon]

Сегодня 3й день после 2х молочно-голодных начала с углеводного т.к. в выходные на дачу а когда у всех шашлык трудно есть одну морковку вот и посчитала что лучше начну с углеводных тогда на выходные выпадут белковые.
пока не взвешивалась т.к.дома весы сломались сегодня побегу на часик в баньку там и взвешусь. Живот и вправду пучит от овощей, но живот спал за первые 2 дня по этому сильно не расстраиваюсь, надеюсь на лучшее.
68,7/?/

[AnnKonon]

Сегодня 4й день.
68,7/?/68,2/
отвес - 500гр.