Ну вот и я дошла...до ручки(((

[КуКрыНика]

C новыми силами и новым весом начинаем)))
Вес уже 112(((
Утро:овсянка на воде
обед: куриная грудка
ужин салат
перекусы:яблоки

[DonnaKarleona]

Сообщение от КуКрыНика

C новыми силами и новым весом начинаем)))
Вес уже 112(((
Утро:овсянка на воде
обед: куриная грудка
ужин салат
перекусы:яблоки

Привет! Автор, вы молодец! Все получится!
Можно я тоже выскажусь, раз уж тема на всеобщее обсуждение выставлена.
Честно говоря, не заметила в вашем питании никакой системы. Зачем придумывать велосипед, все до нас уже сто раз оговорено.
Вас носит из стороны в сторону и бедный организм просто не понимает, что вы от него хотите. То после 18 не едите, то макароны, то ежики, то целый день какую-то ерунду пьете. Зачем вы так над собой издеваетесь?
Нужно просто поменять образ жизни и все. Не лопать все подряд, а жить по системе. Уменьшите порции, по чуть-чуть. Замените вредные продукты полезными. Не знаю, как вы перекусываете яблоками, я от них хочу есть, просто ужас. Съешьте сухофрукты-отлично утоляют голод. Не понятно, сколько вы пьете воды.
Поменяйте местами салат и мясо. В обед обычно не хочется есть, съешьте салат. Мясо лучше есть вечером, оно сытное, легко дотяните до сна.
Дорогу осилит идущий! Удачи вам и боевого настроя!

[КуКрыНика]

Сообщение от DonnaKarleona

Привет! Автор, вы молодец! Все получится!
Можно я тоже выскажусь, раз уж тема на всеобщее обсуждение выставлена.
Честно говоря, не заметила в вашем питании никакой системы. Зачем придумывать велосипед, все до нас уже сто раз оговорено.
Вас носит из стороны в сторону и бедный организм просто не понимает, что вы от него хотите. То после 18 не едите, то макароны, то ежики, то целый день какую-то ерунду пьете. Зачем вы так над собой издеваетесь?
Нужно просто поменять образ жизни и все. Не лопать все подряд, а жить по системе. Уменьшите порции, по чуть-чуть. Замените вредные продукты полезными. Не знаю, как вы перекусываете яблоками, я от них хочу есть, просто ужас. Съешьте сухофрукты-отлично утоляют голод. Не понятно, сколько вы пьете воды.
Поменяйте местами салат и мясо. В обед обычно не хочется есть, съешьте салат. Мясо лучше есть вечером, оно сытное, легко дотяните до сна.
Дорогу осилит идущий! Удачи вам и боевого настроя!

поиздевалась-начался гастрит(((желудок болит ужасно((

[DonnaKarleona]

Сообщение от КуКрыНика

поиздевалась-начался гастрит(((желудок болит ужасно((

Сочувствую, это не приятно. Хотя нет худа без добра, если можно так сказать, при гастрите показано варенное-паренное, вот вам и здоровое питание. Поправляйтесь!

[девушка в чешках]

Хочу автору пожулать удачи. Прочитала весь топ.
и как все про меня....
в свое время , сильно поправилась (хотя вобщем-то никогда худой не была)..короче при моем росте в 153 см дошла до 67 кг-это много.
очень долго читала форум, он мне оказал колосальную поддержку. В итоге в прошлом году похудела на 15 кг, для меня это было супер достижение, потому , как полная я вобщем-то всю жизнь. Но последние кгэхи не шмогла я добить...наслаждалась достигнутым, в итоге в этом году поправилась на 3.5 кг и при чем так стремительно, стоило немного покушать булок , сладкого шашлыков, т.к. не могу всему этому сказать "нет".
Увидев, как я опять возвращаюсь, меня охватила паника....но все никак было не собраться...
как я поняла самое трудное это собраться и начать....стоит поограничивать себя несколько дней и потом уже легче себя ограничивать.
Я обычно вкусненькое откладываю на утро, завтракаю в 7-8 утра, а потом питьевой йогурт или кефир с огурчиком (грею себя мыслью, когда готовлю вкусненькое, что я завтра утром рано могу себе это позволить), а еще в прошлом году обзавелась обручем, сейчас опять кручу!!!!
А самая главная мотивация -это поездка на море, чтобы было не зазорно оголяться на пляже+ покупка новых вещей.
Самое главное не сдавайтесь , не бросайте !!!!

[КуКрыНика]

Cпасибо!
Рассталась с сожителем-алкоголиком-не поверите за 10 дней без него-минус 5 кг))))
Все таки у меня это на психе все было(((
Надеюсь теперь на новую жизнь)))

[девушка в чешках]

ну вот теперь точно свой холодильник стоит очистить от всякой вкусной бяки