***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[♥ Янушка ♥]

девыы урра!!!!!!! я победила свой вес!!!! сейчас встала на весы- 63,8

[Albertina]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

девыы урра!!!!!!! я победила свой вес!!!! сейчас встала на весы- 63,8

поздравляю!!!
вы молодец!!!
приятно почитать...так позитивно

[Kcюшa]

отлично, поздравляю!!!

[♥ Янушка ♥]

Сообщение от Albertina

поздравляю!!!
вы молодец!!!
приятно почитать...так позитивно

Сообщение от OksaNita

отлично, поздравляю!!!

спасибо девочки
OksaNita я тоже побаиваюсь окончания диеты

[bzikkas]

Давайте побаиваться вместе... я уже 4 день сижу и переживаю

[♥ Янушка ♥]

давайте

[Lulusha]

Девочки,не сочтите за рекламу методики Ковалькова,но именно с помощью его книги все становится понятно - почему именно на японке худеют. Смотрите - вместо завтрака - кофе без сахара. Оказывается жир сгорает у нас во сне,причем вначале ночи(сна) мы тратим углеводы,которые съели за ужином ,или даже лишние углеводы перестраиваем в свой жир. А если ужин обезжиренный белковый - мы и сыты,и жир свой ночью расщепляем,и утром еще не позавтракав, продолжаем тратить свой жир! Но как только что-то положили в рот - все - сигнал в мозг - начинаем тратить то,что съели. Это и системе минус 60 не противоречит - там углеводы утром,ну днем на крайняк. Так что после 18 часов - обезжиренный творог, белок 2 яиц (без желтка) - это лучше ведер зеленого чая,после которого не уснуть. А фрукты до 18. Я просто для себя стараюсь разобраться,как питаться после диеты и не поправиться. Вдруг кому будет интересно.

[bzikkas]

Сообщение от Lulusha

Девочки,не сочтите за рекламу методики Ковалькова,но именно с помощью его книги все становится понятно - почему именно на японке худеют. Смотрите - вместо завтрака - кофе без сахара. Оказывается жир сгорает у нас во сне,причем вначале ночи(сна) мы тратим углеводы,которые съели за ужином ,или даже лишние углеводы перестраиваем в свой жир. А если ужин обезжиренный белковый - мы и сыты,и жир свой ночью расщепляем,и утром еще не позавтракав, продолжаем тратить свой жир! Но как только что-то положили в рот - все - сигнал в мозг - начинаем тратить то,что съели. Это и системе минус 60 не противоречит - там углеводы утром,ну днем на крайняк. Так что после 18 часов - обезжиренный творог, белок 2 яиц (без желтка) - это лучше ведер зеленого чая,после которого не уснуть. А фрукты до 18. Я просто для себя стараюсь разобраться,как питаться после диеты и не поправиться. Вдруг кому будет интересно.

спасибо познавательно...
а если я съела суши на обед и заснула) то я толстею, или все таки это плохо но не критично... а потом кефир???

[САГДАНА]

Так я сорвалась, сегодня целый день гуляли по городу от блинов и окрошки в "теремке" я легко отказалась , а вот от оливье и моих любимых котлеток у свекрови в гостях отказаться не смогла. Если завтра отвесик будет то буду продолжать сидеть, а если нет то сяду через три дня.

[Kcюшa]

Всем привет!!!
Ура-ура, у меня закончилась 14-дневная диета
Итог минус 4,3 кг, скинула бы больше, считаю, если б не нарушала последние дни...
замеры: 60,5 кг===56,2 кг, рост 160 см
вес - 4,3 кг
грудь - 4 см
талия - 9 см
живот - 8 см
бедра - 3 см
"уши" на бедрах - 5 см
ляжки - 4 см
голень -1см

В принципе, результат мне нравится, но хочется еще 3-4 кг скинуть, пойду на -60, я раньше после родов на ней 11 скинула сейчас будет тяжелее скидывать, т.к. вес небольшой...

Вообщем, девочки, желаю вам удачно дойти до конца и отличных результатов, оно того стоит!!!!
Держитесь, крепитесь, не расслабляйтесь!!!
И огромное спасибо девочкам, которые поддерживали , без вас бы сорвалась точно!
Удачи всем!!!