Худею с 69 до 54 за три месяца (дневник)

[Мармышка-Настюшка]

девочки,доброе утро!
погода не радует собиралась сегодня покрутить педали,но у нас дождь моросит и ветер сильный.может перед обедом получиться? заменила утреннюю велосипедную прогулку зарядкой...хотя я лентяй и всё время ленюсь её делать.
фитнес вобще не для меня бассейн,велик,лыжи,прогулки быстрым шагом...это с удовольствием. а без удовольствия ...ну не могу я
многие бегают по утрам.мой им респект. к сожалению не могу т.к. сразу прихватывает бок-это у меня с детства.
да,забыла написать. утро-кофе+шоколад(до 12.00 можно)
завтрак-гречневая кашка с молоком+йогурт

[kalinochkaaaa]

Сообщение от Мармышка-Настюшка

девочки,доброе утро!
погода не радует собиралась сегодня покрутить педали,но у нас дождь моросит и ветер сильный.может перед обедом получиться? заменила утреннюю велосипедную прогулку зарядкой...хотя я лентяй и всё время ленюсь её делать.
фитнес вобще не для меня бассейн,велик,лыжи,прогулки быстрым шагом...это с удовольствием. а без удовольствия ...ну не могу я
многие бегают по утрам.мой им респект. к сожалению не могу т.к. сразу прихватывает бок-это у меня с детства.
да,забыла написать. утро-кофе+шоколад(до 12.00 можно)
завтрак-гречневая кашка с молоком+йогурт

Зато завтра будет хорошая погода.. по крайней мере так говорит яндекс))

[Мармышка-Настюшка]

Сообщение от kalinochkaaaa

Зато завтра будет хорошая погода.. по крайней мере так говорит яндекс))

у меня по прогнозу гесметео не очень
да,забыла написать...велопрогулки у меня не на легке,а с грузиком в 15кг

[kalinochkaaaa]

Сообщение от Мармышка-Настюшка

у меня по прогнозу гесметео не очень
да,забыла написать...велопрогулки у меня не на легке,а с грузиком в 15кг

Ну так вдвоём веселее

[kalinochkaaaa]

У меня сегодня на обед опять свекольник (половинка большой свеклы+1 картошка+половинка огурца+ 1 яйцо+ немного лука и приправ) на кефире. + 30 гр отрубей вприкуску)

[kalinochkaaaa]

Слопала две ложки вареной сгущенки и две ложки мороженного.. стыыыыдно.
Пошла на фитнес)

[Мармышка-Настюшка]

дождь шел стеной.ещё и гроза.куда уж тут на великах сижу дома.поэтому тянет всё время к холодильнику
в 12 выпила чайку с конфеткой и съела бутик с сыром(без масла).совсем отказалась от сливочного масла две недели назад.правда я его и так очень мало потребляла.
сейчас ем яблоко(за час до обеда).
на обед у меня сегодня будут щи,голубцы и салатик. на ужин(19-19.30) грибочки с картошкой.

[Барашка]

Сообщение от Marva

Я тоже всё пытаюсь Вернее, успешно борюсь. Правда, я не ставлю сроков, как идет, так и идет. С 11 мая улетело 14кг, основной вес в первый мес. Но у меня и вес большой был - 80кг
Я на минус 60 сижу, правда, подкорректировала ее под себя. Практически не ужинаю, т.к. не хочу. Иногда могу съесть апельсин, если обед был около 12 или очень легкий, а так не хочу.

рассказывай КАК

[Барашка]

Сообщение от kalinochkaaaa

Доброе утро всем!
А рыба была солёная?

не. просто жареная)

Сообщение от Marva

Не, нужно спросить, СКОЛЬКО арбузика съела?
И когда М?

кусоек. ну грамм 250-300

Сообщение от kalinochkaaaa

Я всегда перед критическими днями в привесе на 1-2кг.
Зато, если не буду много есть во время них (что крайне для меня сложно), то отвес будет около кг точно.

во.. надеюсь это КД отеки дали.. вроде должны прийти скоро

[Барашка]

Сообщение от kalinochkaaaa

Слопала две ложки вареной сгущенки и две ложки мороженного.. стыыыыдно.
Пошла на фитнес)

а чего вдруг потянуло на сладкое? врод ж не ела первых 2 дня