Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от wilena

Оль,ну точь-в-точь как у меня :КД на неделю раньше и -500гр

Вилен, а у тебя тоже раньше чем нужно?

[wilena]

ага,у меня обычно 16 числа.

[Вольга]

Сообщение от wilena

ага,у меня обычно 16 числа.

У меня даже больше недели получается, дней 8-9.
Странно конечно
Спишем на большой сброс веса и полнолуние на этот раз))
Если повторится- пойду к врачу.

[AnnKonon]

Сообщение от wilena

Взвешиваться 1 раз в 3 дня не чаще!!!
Второй этап методики должен начаться через 2–3 недели после первого, но
обязательно со второй фазы (прогестероновой) месячного цикла.

Вот что мне удалось узнать на счет этой самой (ПРОГЕСТЕРОНОВОЙ) а иначе говоря лютеиновая фаза.
Во первых весь менструальный цикл т.е. 28-35 дней, можно поделить на 2 фазы
1.Первая половина цикла: фолликулярная фаза.
2.Вторая половина цикла: лютеиновая фаза, (ПРОГЕСТЕРОНОВАЯ)
Если в среднем взять за основу цикл из 28 дней то первые 14 дней (С первого дня начала КД) будут относиться к фолликулярной фазе а вторые 14 дней к лютеиновой фазе(ПРОГЕСТЕРОНОВОЙ).

[alisa]

Девочки, я тут совсем на даче потерялась - там инета нету, даже в табличку не попала... У меня за неделю в итоге минус 800 гр - вроде немного, но я рада все равно - сбросила в общей сложности уже больше 10 кг Влезаю во все свои добеременные вещи

Тем более, что я не хожу - а результат все равно есть, хотя с ходьбой было бы конечно гораздо быстрее...


Девочки, а можно коротенько про рисовую загрузку??? тоже после кд хочу маленько вес толкнуть.

[wilena]

Сообщение от AnnKonon

Вот что мне удалось узнать на счет этой самой (ПРОГЕСТЕРОНОВОЙ) а иначе говоря лютеиновая фаза.
Во первых весь менструальный цикл т.е. 28-35 дней, можно поделить на 2 фазы
1.Первая половина цикла: фолликулярная фаза.
2.Вторая половина цикла: лютеиновая фаза, (ПРОГЕСТЕРОНОВАЯ)
Если в среднем взять за основу цикл из 28 дней то первые 14 дней (С первого дня начала КД) будут относиться к фолликулярной фазе а вторые 14 дней к лютеиновой фазе(ПРОГЕСТЕРОНОВОЙ).

молодец подруга!

[Вольга]

Сообщение от alisa

Девочки, а можно коротенько про рисовую загрузку??? тоже после кд хочу маленько вес толкнуть.

Если у тебя отвесы нормальные, вес по неделе не стоит на месте, то лучше не прибегать к загрузкам. Оставь на потом, когда вес действительно будет сопротивляться. Чем чаще прибегать к читерству - тем хуже будут результаты раз от раза

[alisa]

Сообщение от Вольга

Если у тебя отвесы нормальные, вес по неделе не стоит на месте, то лучше не прибегать к загрузкам. Оставь на потом, когда вес действительно будет сопротивляться. Чем чаще прибегать к читерству - тем хуже будут результаты раз от раза

да, наверное ты права. просто так хочется уже на 3 этап поскорее

[Вольга]

Сообщение от alisa

да, наверное ты права. просто так хочется уже на 3 этап поскорее

Тебе сколько осталось скинуть?

[kinky]

приветы всем, а особенно нарушителям.я в ваших рядахче-то девченки я разболелась, горло дерет со страшной силой, поэтому чай пью с лимоном и медом