Фитнес-маньяки

[Lanusino]

А расскажите мне про тренировки в ТЗ с тренером. Это реально помогает? Вот если я приду и скажу, что у меня синдром толстой Ж.... Мне программу составят и у меня реально похудеет Ж и ноги...

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

Все, ник поменян, не потеряйте меня.
Ksenyy = Какао

дык ты в профиле пометь, что ты это ты))

[Seamanta]

Сообщение от Лана22

А расскажите мне про тренировки в ТЗ с тренером. Это реально помогает? Вот если я приду и скажу, что у меня синдром толстой Ж.... Мне программу составят и у меня реально похудеет Ж и ноги...

Лана

Мне кажется, что первые несколько тренировок обязательно нужны с тренером. Он тебе составит программу тренировок, подскажет по питанию, наконец, покажет, как правильно тренажерами пользоваться Ну а дальше, как освоишься, дело твое - или продолжай заниматься по программе сама, или с тренером. Тут уж зависит от финансов и желания

Что касается реально ли..ну, у нас тут многие говорят, что неважно чем заниматься, хоть групповыми, хоть в ТЗ, главное, этим заниматься и регулярно, а не раз-два в месяц. И результат будет

[yulishna]

Лана, в моем представлении с тренером очень полезно.. индивидуальная работа всегда лучше. ТОлько вопрос первый - чтоб тренер реально был неплох, ведь в любой профессии есть хорошие специалисты, есть гениальные, а есть так.. на работу пришли.
И вопрос второй, чтоб ты очень толково передала тренеру, что именно ты хочешь получить на выходе.. а чего точно не хочешь.
И все тогда будет ок Халявить на хорошей тренировке не выйдет, останется только дома еду контролировать и все..

[yulishna]

Ксюш, нее, мы тебя не потеряем у нас же в теме все активно за ней следят, так что разберутся..

Воскресенье и у меня был днем ничего неделания и валянья.. потом у ни к друзьям, ни в кино, ни погулять, ни на пробежку, ни еще куда мы не ходили - домашние хлопоты. Зато сегодня я отлично функционирую !! По плану бодискалпт в 7, осталось придумать, дорожку на час поставить перед ним, или после... Лучше бы до - тогда раньше домой прибегу, но после времени будет чуть больше, да вроде и логичней после силовой кардио ставить.. не знаю..

[✰✰✰]

все привет, что то совсем выпала из топа))) Сьездили в отпуск, отвыкла от тренировок в ритм никак не войти Поправилась соответственно
сегодня попробую с новой силой начать треньку, начну с любимого пресса

[Lanusino]

Сообщение от Seamanta

Лана

Мне кажется, что первые несколько тренировок обязательно нужны с тренером. Он тебе составит программу тренировок, подскажет по питанию, наконец, покажет, как правильно тренажерами пользоваться Ну а дальше, как освоишься, дело твое - или продолжай заниматься по программе сама, или с тренером. Тут уж зависит от финансов и желания

Что касается реально ли..ну, у нас тут многие говорят, что неважно чем заниматься, хоть групповыми, хоть в ТЗ, главное, этим заниматься и регулярно, а не раз-два в месяц. И результат будет

Да в том то и дело, что я хожу на групповые 3 раза в неделю... а толку.... не вижу то что хочу увидеть.... я хочу чтобы похудели ноги.... а у меня худеет как обычно верх, руки, спина.... а низ остается "тяжелым"

[Seamanta]

Сообщение от Лана22

Да в том то и дело, что я хожу на групповые 3 раза в неделю... а толку.... не вижу то что хочу увидеть.... я хочу чтобы похудели ноги.... а у меня худеет как обычно верх, руки, спина.... а низ остается "тяжелым"

Тогда добро пожаловать в ТЗ

По своему опыту скажу, что и ноги и попа у меня уменьшились не сильно, скорее обросли мышцами, стали более красивой формы Но опять-таки из колена у меня щадящая нагрузка, может если заниматься более интенсивно, то и результат будет быстрее.

[Seamanta]

Сообщение от smirok

все привет, что то совсем выпала из топа))) Сьездили в отпуск, отвыкла от тренировок в ритм никак не войти Поправилась соответственно
сегодня попробую с новой силой начать треньку, начну с любимого пресса

Привет-привет

Дааа, втянуться после отпуска в тренировочный процесс сложно, понимаю Сама со скрипом прошла через это, сейчас уже полегче.

[yulishna]

Лана, низ же как обычно в последнюю очередь! Если начали подтягиваться руки и верх, то надо просто продолжать и дойдет дело до низа. У меня так - я активно с мая занимаюсь (не менее 4 раз в неделю и много кардио), до этого было 2 раза в неделю силовая и одна кардиотренировка не в зале, только сейчас начала видеть явные изменения в плечах и спине. Ноги просто стали сильнее и лучше прорисованы, но о худении и речь пока не идет. Чтобы их подсушить, надо кардио еще активнее включать и диету получше соблюдать.. это намного более медленный процесс, чем в других частях тела..
Просто, честно говоря, именно худение у меня не стоит в целях, я больше недовольна видом имеющегося, чем размером, так что не показатель. Но даже Свету спроси - как медленно дело до похудания доходит. Тело сначала очень активно делает себя сильнее и выносливее, а уж потом худее и красивее . Для его выживания, по его, организма, мнению, первые 2 вещи важнее, чем наша краса..
В общем, "пилите, Шура, пилите"