Фитнес-маньяки

[Матрёха]

Сообщение от Seamanta

Я Настя

Ой, здорово как! Значит уже в прекрасной форме, мы все видели выступление, супер

Спасибки)) Мы сами были в полном экстазе от выступления, правда только от того, которое было в полуфинале, а не в финале.

[злая кошка]

[QUOTE=Seamanta;65683934
Ой, здорово как! Значит уже в прекрасной форме, мы все видели выступление, супер[/QUOTE]

а где мне глянуть?
спасибо

Сообщение от Матрёха

Взаимно!) Достижения, как и падения, были. Но сейчас я в неком ступоре. С сегодняшнего дня начинаю заниматься "сушкой" и как раз сейчас собираюсь в зал.

будьте добры, расскажите чуть про "сушку".
я изучаю этот форум постоянно (я тут не дано), но пока не все соображаю..
а похудеть хочется страшно, так как какимто путем наела 7 лишних кг.

Сообщение от Seamanta

Очень поддерживаю! И у меня это тоже способ поднять настроение, особенно, когда на работе прополоскают и выжмут
Да и когда видишь результаты, влезаешь в шмотки, в которые раньше не могла, когда тебе делают комплименты коллеги и стараются копировать твой правильный образ жизни - все это прекрасный стимул продолжать дальше

согласна.
я кстати, Людмила, можно Люся..

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

вполне нормально. я вот давно занимаюсь, но на той неделе у меня была такая же проблема. Это из-за неправильной техники выполнения упражнений!

Вик, она вот у меня частенько побаливает, особенно после наклонов, гиперэкстензии какой, хотя делаю все правильно.

[Хорошка]

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет
Что-то произошло, рот не закрывается. На той неделе приходила домой только поспать, нормуль. В выходные и вчера - ела все, что не приколочено. Без удовольствия. Полоскала попутно сама себе мозг, что и удовольствия никакого нет, и пользы нет - кайфа не получаю, толку никакого, один балласт в желудке в итоге. Все понимаю, даю себе отчет в содеянном, и жру дальше, с неспокойной совестью. И что? Все равно жру.
Принес подрядчик тортик. Ну вот куда его деть? Коллегам предложила - никто не хочет, директорам отнесла - вернули. Что за непруха!
Где там эти волшебные листочки, которые надо пожевать, чтоб казаться сытым самому себе?
Ну или подшиваться пора

[Матрёха]

будьте добры, расскажите чуть про "сушку".
я изучаю этот форум постоянно (я тут не дано), но пока не все соображаю..
а похудеть хочется страшно, так как какимто путем наела 7 лишних кг.

Я тоже не профи в этом вопросе. Но могу сказать одно - урезать в потреблении углеводы и добавить в программу тренировок побольше кардио (дорожка, эллипсоид, вэйв)

[Seamanta]

Сообщение от злая кошка

а где мне глянуть?

В нашей группе вконтакте

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Seamanta

Вик, она вот у меня частенько побаливает, особенно после наклонов, гиперэкстензии какой, хотя делаю все правильно.

у меня болела после пилатеса. плюс на след. день я еще групповой на пресс добавила, и ваще офигевшая была потом но буквально 1 день поболело и прошло. Вчера на том же пилатесе уже с соблюдением техники делала, сегодня всё гуд

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет
Что-то произошло, рот не закрывается. На той неделе приходила домой только поспать, нормуль. В выходные и вчера - ела все, что не приколочено. Без удовольствия. Полоскала попутно сама себе мозг, что и удовольствия никакого нет, и пользы нет - кайфа не получаю, толку никакого, один балласт в желудке в итоге. Все понимаю, даю себе отчет в содеянном, и жру дальше, с неспокойной совестью. И что? Все равно жру.
Принес подрядчик тортик. Ну вот куда его деть? Коллегам предложила - никто не хочет, директорам отнесла - вернули. Что за непруха!
Где там эти волшебные листочки, которые надо пожевать, чтоб казаться сытым самому себе?
Ну или подшиваться пора

по губам тебе!

[злая кошка]

Сообщение от Матрёха

Я тоже не профи в этом вопросе. Но могу сказать одно - урезать в потреблении углеводы и добавить в программу тренировок побольше кардио (дорожка, эллипсоид, вэйв)

спасибос))

Сообщение от Seamanta

В нашей группе вконтакте

да? туда поди ни всех пускают ?

Сообщение от Хорошка

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет

та же самая беда...
еще такая штука получается: вечером купила пирог с творожком, жутко свежий и ароматный и вот пока семья употребляла я круги нарезала - так хотела, чуть до истерики себя не довела
ну сила воли + мысль "утром съем" уберегли от соблазна...
и что вы думаете - утром мне это пирог ну на фиг не нужен.. что за мозг такой?

[Ася]

Сообщение от Матрёха

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна". А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.

ООО, Танины друзья - наши друзья!