Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Mama_Lera]

Доброе утро.
Я еще собираюсь с мыслями попробовать эту диету, возникло несколько вопросов.
На первом этапе нужно только один вид из 8 выбрать (на прием пищи, на день или на все дни этапа)? Или можно смешивать?
Можно ли молоко?

[Роlaris]

обезжиренный творог Валио (0,3%) - супер вещь! Я его и вместо сметаны в салат, и "оладушки" из отрубей с ним пеку, получается вкусно

[Роlaris]

Сообщение от Mama_Lera

Доброе утро.
Я еще собираюсь с мыслями попробовать эту диету, возникло несколько вопросов.
На первом этапе нужно только один вид из 8 выбрать (на прием пищи, на день или на все дни этапа)? Или можно смешивать?
Можно ли молоко?

можно любой продукт из этих восьми в любой комбинации.
Есть молоко 0% жирности? Хотя вроде в книжке я читала, что молоко можно добавлять в кофе

[Роlaris]

Сообщение от Таша

Девочки, я с сегодняшнего дня с вами!
Твердый настрой дойти до конца...
Смущает, что на 2 этапе много праздников...Вопрос в алкоголе... Пью только красное сухое вино, вы, девочки, совсем ничего не употребляли в течении всех 3-х этапов или было дело по праздникам?

выпила бокал вина, устроила дополнительную прогулку, на утро была опухшая, как после недельного "непросыха" Воду сильно задерживает алкоголь

[Mama_Lera]

Сообщение от Роlaris

можно любой продукт из этих восьми в любой комбинации.
Есть молоко 0% жирности? Хотя вроде в книжке я читала, что молоко можно добавлять в кофе

Поняла, спасибо. А молоко я с яйцами люблю... Ну буду без молока обходиться

[Masha]

Девочки, подскажите, на первом этапе написано

8. Молочные продукты с низким содержанием жира (йогурт, сыр и творог)

с низким это каким? только 0% или до какого значения?

[lanasvet]

Сообщение от Mama_Lera

Поняла, спасибо. А молоко я с яйцами люблю... Ну буду без молока обходиться

Молоко есть "Домик в деревне" 0,5% это из самых распространенных, а так и других полно 0%.

Сообщение от Masha

Девочки, подскажите, на первом этапе написано

8. Молочные продукты с низким содержанием жира (йогурт, сыр и творог)

с низким это каким? только 0% или до какого значения?

До 1% нам все подходит!

[Masha]

Сообщение от lanasvet

До 1% нам все подходит!

спасибо

[Евгеш@]

Сообщение от Таша

я бы вместо йогурта рассматривала кефир, 1%... Самое то!!!

1% - это уже предел... желательно 0%

Сообщение от for-sale

Добрый вечер! Как успехи?
У меня вопрос по обезжиренному йогурту.Где вы покупаете? Видела только Valio но он 2или 4%жирности.
О% только с фруктами, а нам такое нельзя...Подскажите пож-та.

Валио есть 0%, ермигут пробиотик 0.2%
с кусочками фруктов - 2 стаканчика в день (250 мл)

[Евгеш@]

Сообщение от lanasvet

Отвечу, так как в курсе 1/1

спасибо