Чем можно заняться дома?

[takom]

Сообщение от nata77

Привет! Самое лучшее что я открыла для себя это youtube берешь пишешь в строке для поиска - упражнения на пресс - и тебе куча уроков по 10 минут в основном редко когда 20 минут. Или пелатас. йога и т.д. и потом выбираешь что тебе нравится я вот люблю вот эти уроки 9 конечно это малая часть что я люблю. И если есть настроение делаешь кардио, на следующий день руки и т.д. иногда настроения нет начнешь что-то легенькое и потом хочешь еще и еще!

http://www.youtube.com/watch?v=aOfdu...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=4dQOB...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=WWdvnFKkz1s

http://www.youtube.com/watch?v=iTnNfGTUAtA&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=7gzQyZYByW8&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=k5-ndk3ZGAc

спасибо, отличная идея!
я тоже сторонник занятий на дому

[СВЕТLANA]

Девочки, есть канал "Живи" Там круглосуточные занятия. Программа очень разнообразная и йога и аэробика и танцы и гимнастика для беременных. Сейчас вот пилатес идет.

http://www.jv.ru/

[Le chat tigré]

Я делаю упражнения по 8 минут(уже где-то писала об этом)

Пресс
http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8

Руки
http://www.youtube.com/watch?v=KQvbW...eature=related

Ноги
http://www.youtube.com/watch?v=in-kM...eature=related

Ягодицы
http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA

Растяжка
http://www.youtube.com/watch?v=Lhjit...eature=related

Супер весчь

[А кому сейчас легко?]

Спасибо всем!
Буду осваивать калланетику, а затем её совмещу с бодифлекс. Надеюсь, что получиться!

[А кому сейчас легко?]

Девочки! Начала я дома заниматься калланетикой, 2 раза уже отзанималась- нелегко...
Нагрузка чувствуется уже с первых минут. Занимайтесь вместе со мной!

[valyaotto]

Спасибо за ссылки, очень полезные упражнения. Особенно на пресс пондавились

[Татьяна Талова]

Сообщение от valyaotto

Спасибо за ссылки, очень полезные упражнения. Особенно на пресс пондавились

Ага, присоединяюсь