Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от максимка1

Добрый день!
А персик в обед моно .
И курица запеченая предварительно замоченная в кефире и с гречей.
Получается молочка +каша.

На первый вопрос -персик можно только до 12
.На второй вопрос решайте сами ,раньше считалось вроде только макароны и картошку с мясной группой в обед нельзя ,сейчас есть сведения ,что молочку с кашей в обед лучше не надо.Вы лучше энту курицу с овощами разрешенными съешьте.

[Милашка Ольга]

Девочки,все приветик!
Я сдала экзамен,теперь буду худеть с вами!
Сижу на системе с 14 сентября,уже 1 кг как не бывало
После 6 мне почти сразу стало легко не есть,труднее разобраться что с чем можно,что с чем нельзя.Сегодня закажу книгу.Буду читать.
Завтракала сегодня чаем с шоколадкойи котлета на пару.
Обед-пюре и половина помидорки+вода.
Ужин будет из замороженных овощей,без картофеля.

[Милашка Ольга]

Кстати,чай без сахара терпеть не могу,поэтому не пью теперь чай вообще.Только вода.А чай с сахаром с утра.

[максимка1]

Спасибо! Буду знать.
Еще вопрос по порциям.
Взвешивать надо или на глаз

[dinukk]

Сообщение от максимка1

Спасибо! Буду знать.
Еще вопрос по порциям.
Взвешивать надо или на глаз

нееее.... взвешивать точно не надо

очтет за сегодня
7-30 овсянка на воде с ложкой домашнего йогрута и черносливом (3 шт), 1 бутер со шведскими хлебцами фазер и икрой, 1 плоский персик
10-30 яблоко 1 шт
12-40 перчики фаршированные рисом с морковкой и луком, сделаны в пароварке (3 небол. шт)
17-30 домашний йогурт с яблоком и черносливом (200г)
в промежутках вода без газа и зел. чай
на вечер оксисайз и кофейный скраб
пы сы: надеюсь не увижу завтра привес как сегодня

[Lena_lison'ka]

Сообщение от максимка1

Спасибо! Буду знать.
Еще вопрос по порциям.
Взвешивать надо или на глаз

Нужно есть так чтоб насытиться ,но чтоб в следующий прием пищи было желание покушать

[Liumi]

Девченки, а солянку можно в обед без картошки естественно?

[Эliza]

Отчет за сегодня.
7-55 чай, 1ст. молока, 2 конфеты "СливкиЛенивки", белый шоколад, 1 творожное печенье, 3 песочных печенья.
13-00 мясо, 2 кус. вареной колбасы, ст. "Активии", 1\2 печеного яблока.
15-45 1 ст. "Активии", творог с молоком, 1,5 печеных яблока.


Бодифлекс.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Liumi

Девченки, а солянку можно в обед без картошки естественно?

я думаю ,можно я правда, с трудом вспоминаю что там в составе.Но вроде макарон там нет.Только вот некоторые туда добавляют копченое мясо ,его не надо.

[Al_Il]

Всем привет и хорошего настроения!

Мой отчет: (в обед проштрафилась, хотела убиться, но отговорили)))))

з - 2 бутерброда (хлеб,домашняя икра баклаж.)+яйцо+3 сливы+кусочек соленой рыбки+кофе+ конфета (трюфель), которая оказалась ужасно сладкой и противной
о - макароны с грибами и мясом (оказалось нельзя, а так было вкусно!!!)+ зеленый чай
перекус яблоко
у - 1/2 куриной грудки + зеленый чай

Да, еще за ужином изучала бодифлекс (дыхание). Зашел сын в комнату - хотел вызвать мне карету скорой помощи - я перед компом сидела со страшным выражением и с высунутым языком (льва делала)