Диета Протасова-3 Перезагрузка

[devamar]

Сообщение от Ayats

Я купила батарейку в весы и впервые за полторы недели взвесилась. Две недели праздников и мелких нарушений сказались - за все это время минус 100 грамм.
Итого получается с начала диеты минус 4,4 кг за первые три недели, и минус 100гр еще за полторы. Думаю, еще на неделю продлю диету, а потом буду выходить, не стану продлевать. Зато весной по второму кругу.

Ой, вы прям мои мысли читаете, я тж думаю уже продлить всего одну(сначала решила две) и на выход пойти! А после нового года по-новому! Вес стоит с понедельника. Не нарушаю!

[devamar]

Сообщение от mezira

Да, весной мне тоже придется второй круг начать. Главное до весны не набрать больше чем скинула. Но я еще бросать пока не собираюсь, у меня столько нарушений было, что мне вообще надо начинать с начала. Наверное с понедельника и начну новый отсчет. Две недели овощей, потом три недели с мясом. К концу ноября выход пойдет, еще 5 недель. В общем, закончу как раз к новому году. Пару месяцев перерыва, и с марта по новой. К лету буду стройной.

какая молодчинка! Но при таком раскладе, как я поняла, у вас уже пойдет третий круг, а весной четвертый. Правильно?

[mezira]

Спасибо! Сейчас идет второй заход, который будет у меня продолжаться долго, еще минимум месяц. Я его как один длинный считаю. Я уже килограмм набрала на всех отмечаниях на этой неделе, теперь буду скидывать, больше праздников после субботы не предвидится. А весной пойду на третий круг уже.

Вес стоять может до недели. Такое бывает, это нормально. Может как раз объемы уходят. Раз не нарушаете, то что-то же должно меняться, не вес так объемы. Вот если дольше недели стоять будет, то конечно очень тяжело психологически продолжать диету. Я так и бросила весной. Но вы пока не бросайте, наверняка скоро вес снова вниз поползет.

[Lady N.]

Сообщение от mezira

Сложно сказать, наверное все-таки неправильно. Овощи составляют основу диеты, мясо уже потом, а у вас получается наоборот, 250 грамм мяса и столько же овощей, а их должно быть намного больше мяса. Организм должен привыкнуть наедаться овощами, так что игнорировать их нельзя. Я сама стараюсь съедать килограмм, не всегда получается, иногда просто не успеваю этот тазик пережевать, уходить надо на работу, но стараюсь, доедаю вечером. Вот три яблока никак не влезают, только одно, но овощи стараюсь есть. Это углеводы и клетчатка, они нам нужны.

Я и мясо-то не каждый день ем. Обычно салат на обед, а кисломолочка на ужин. Ем три раза в день. Теперь буду овощи есть больше, но насиловать себя тоже не хочу(переедать). Овощи так-то люблю. Может есть почаще, но поменьше. Сегодня встала на весы - 55, 3. Решила, что тоже буду весной второй круг, хочу быть стройной на свадьбу.А между ними вообще раздельное питание и все неполезное до 12 часов, если захочется. Столько всякой гадости ела и меру не знала, вот все в животе, на боках и бедрах.

[mezira]

Сообщение от Lady N.

Решила, что тоже буду весной второй круг, хочу быть стройной на свадьбу.А между ними вообще раздельное питание и все неполезное до 12 часов, если захочется. Столько всякой гадости ела и меру не знала, вот все в животе, на боках и бедрах.

А я между протасами на Гинзбурге посижу. Уже как-то пробовала, очень ненапряжно было, вес не сильно уходил, но и не прибавлялся. По крайней мере без насилий было, и булочки и конфетки по чуть-чуть ела. Раздельное питание мне не понравилось, а вкусняшки до 12 вообще не мое, у меня только к обеду начинает аппетит появляться, а уж вкусняшки-то как-раз хочется вечером, после работы, чтобы расслабиться и отдохнуть.

[Ayats]

Сообщение от devamar

Ой, вы прям мои мысли читаете, я тж думаю уже продлить всего одну(сначала решила две) и на выход пойти! А после нового года по-новому! Вес стоит с понедельника. Не нарушаю!

Ой не, после НГ я точно не хочу второй круг, хочу в апреле, когда первые тепличные хотя бы овощи появятся, зимой овощи невкусные и холодно. Но держать себя в руках постараюсь. А то вон как набрала, перед НГ весли 66,7, а после уже 71, к лету еще полтора кило набрала - безобразие.

[mezira]

Сообщение от Ayats

Ой не, после НГ я точно не хочу второй круг, хочу в апреле, когда первые тепличные хотя бы овощи появятся, зимой овощи невкусные и холодно.

А давайте с 9 марта все дружно приступим? Как раз к лету 10 недель пройдут и мы все влезем в самые красивые купальники! А то в апреле уже можно не успеть сбросить все за зиму наеденое.

[melkaia]

Девочки, всем привет!!! Вот думаю в понедельника-вторника я с вами Уже рецептики читаю, чтобы было вкусненько только пару вопросиков...так кто-нить делал сыр сам???я сегодня сделала...еще не пробовала, только вот кастрюлю так долго отмывала...вот думаю только у меня или у всех так??? А еще...соевый соус можно??? и сколько примерно скидывают люди на ней?

[Lady N.]

Сообщение от melkaia

Девочки, всем привет!!! Вот думаю в понедельника-вторника я с вами Уже рецептики читаю, чтобы было вкусненько только пару вопросиков...так кто-нить делал сыр сам???я сегодня сделала...еще не пробовала, только вот кастрюлю так долго отмывала...вот думаю только у меня или у всех так??? А еще...соевый соус можно??? и сколько примерно скидывают люди на ней?

Прочитала, что соевый соус нельзя. На счет собственного сыра, не могу сказать. Вроде молоко нельзя, а оно в рецепте сыра есть.

[melkaia]

Сообщение от Lady N.

Прочитала, что соевый соус нельзя. На счет собственного сыра, не могу сказать. Вроде молоко нельзя, а оно в рецепте сыра есть.

Интересно, а почему нельзя?странно...Но сыр же можно есть???не больше 5%...