Стройнеем по методике Ковалькова!

[katrina82]

Девочки приветики) для таблички 77,5 в общей сложности за 2 недели скинула 4 кг..........можно ли переходить на второй этап??? или еще недельку надо??? если уже можно начать 2- ой этап, то с 11 .10 начинаю!!!

[Вольга]

Сообщение от katrina82

Девочки приветики) для таблички 77,5 в общей сложности за 2 недели скинула 4 кг..........можно ли переходить на второй этап??? или еще недельку надо??? если уже можно начать 2- ой этап, то с 11 .10 начинаю!!!

Катя, я бы добила до 5 кг, как доктор пишет. Не неделю еще, а именно 1 кг скинуть.
Меньше 5 кг можно тем, у кого избыточный вес не превышает 10 кг.

[Yussik]

у меня за 18 дней -3,2 кг. еще 3 дня отмучаюсь и пойду на 2ой. нафигнафиг эти 5 кг. а то скоро совсем озверею без мяса

[Вольга]

Сообщение от Yussik

у меня за 18 дней -3,2 кг. еще 3 дня отмучаюсь и пойду на 2ой. нафигнафиг эти 5 кг. а то скоро совсем озверею без мяса

Юля, больше трех недель и нельзя на первом.
Может ты где-то что-то не так делаешь?
распиши свой день, оч.часто бывает что из-за какой-то малюченькой мелочи вес медленно падает

[Yussik]

Сообщение от Вольга

Юля, больше трех недель и нельзя на первом.
Может ты где-то что-то не так делаешь?
распиши свой день, оч.часто бывает что из-за какой-то малюченькой мелочи вес медленно падает

вообще я подозреваю, что просто КД на подходе, т.к. за последние 2 дня нарисовалось + 1,2 кг, вместо того, чтобы продолжать падать.
а так я знаю, что не так делаю: не могу я эти яблоки есть (на данный момент меня уже тошнит от них в самом физиологическом смысле), поэтому я вечно голодная, соответственно то внеплановый стакан активии, то брынзы побольше ем, несколько раз себе добавляла в салат отварной говядины или курицы. но мне как-то все равно, т.к. состояние, когда в глазах темнеет при виде мяса мне не шибко нравится

[wilena]

я читала на форуме Ковалькова ,что можно киви,если совсем от яблок плохо.

[Вольга]

Сообщение от Yussik

вообще я подозреваю, что просто КД на подходе, т.к. за последние 2 дня нарисовалось + 1,2 кг, вместо того, чтобы продолжать падать.
а так я знаю, что не так делаю: не могу я эти яблоки есть (на данный момент меня уже тошнит от них в самом физиологическом смысле), поэтому я вечно голодная, соответственно то внеплановый стакан активии, то брынзы побольше ем, несколько раз себе добавляла в салат отварной говядины или курицы. но мне как-то все равно, т.к. состояние, когда в глазах темнеет при виде мяса мне не шибко нравится

Юля, а грейпы?
Если уже все равно курицу и говядину ешь, то можно и на второй наверное, все равно это уже не первый этап у тебя.

[Yussik]

да, я их и ела, пока у меня не начался диатез. пришлось и витамины привести в одну дозу вместо двух для первого этапа, и грейпы ужать из 2 штук в 1. вроде потихоньку перестаю чесаться и кожа начинает "оживать". просто я за эти несчастные 2,5 недели съела фруктов, наверное, столько, сколько за пол года съедала раньше. ну не любила я фрукты никогда. пара мандаринок раз в месяц или штучек 5 ягод винограда - для меня уже героическое действо в плане поедания фруктов. а тут на тебе каждый день и еще такими дозами... бррррр

[Вольга]

Сообщение от Yussik

да, я их и ела, пока у меня не начался диатез. пришлось и витамины привести в одну дозу вместо двух для первого этапа, и грейпы ужать из 2 штук в 1. вроде потихоньку перестаю чесаться и кожа начинает "оживать". просто я за эти несчастные 2,5 недели съела фруктов, наверное, столько, сколько за пол года съедала раньше. ну не любила я фрукты никогда. пара мандаринок раз в месяц или штучек 5 ягод винограда - для меня уже героическое действо в плане поедания фруктов. а тут на тебе каждый день и еще такими дозами... бррррр

Витамины стоит поменять если на них аллергия.
А насчет фруктов даж не знаю что делать тебе, их же и дальше нужно будет кушать столько-же... 600-700 г в день

[Жакет]

Yussik
яблочки можно запечь..и на втором этапе не рекомендуется но можно иногда чуток сухофруктов и тогда фруктов меньше.