Стройнеем раз и навсегда к Новому Году 2012!

[Нелка]

Сообщение от Марабэлла

Девочки, привет!
я что-то совсем запарилась, ложусь в 00 или 01, а встаю в 6. Муж советует заняться по методике боди рокеров, но не использовать пока сложные упражнения и сумку с песком, а использовать принцип этой методик.
Там тема в том, что занимаешься циклично и по таймеру и всего 15 минут. Хочу наконец начать. Но у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.

На авитаминоз похоже Кожа часто трескается при недостатке жирорастворимых витаминов. У ребенки похожее было, кожа на руках и ногах облезать стала, я мазала мазью Радевит, там как раз витамины А, Д и Е содержатся. Выздоравливай!
Я пришла плакаться - 3 ДР подряд не прошли для меня даром - +2 кг прошу сурового внушения от коллег
объемы, заразы, не уходят (хотя могут быть кривые руки и неправильная сантиметровая лента ), но на последнем из посещенных мной ДР мне было сказано, что я хорошо похудела. Почему все это видят, кроме меня

[нюша С]

Привет всем ! у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.
Сегодня ем завтрак хлеб с сыром
обед творог 2%, чай зел. с молоком + конфета(не удержалась) клиенты подарили
на ужин буду салат из капусты с помидором и запеч. кура

[Марина2707]

Девочки второй день сижу на отрубях и кефире и второй день в спортзал хожу .все болит у меня абонемент через 1.5 мес заканчивается хочу ходить каждый день не знаю выдержу .но пока настроена оптимистически.Вот еще думаю кофейный скраб начать и обертывания с жирозжигающими кремами. Еще почитала на форуме кавалькова надо куэнзим ку 10 купить. Вообщем полна сил и оптимизма. Да я еще не ем сладкое и булку всякую.

[MalinaMama]

Девочки-красавицы стройнеющие, всем привет!!!

Отчитываюсь- сегодня была на завтрак гречка+тушеная морковь с луком, обед- гречка+немного тушеной печени, ужин молоко 2 кружки))

вес снижается плавненько-меня это радует
надо на днях устроить молокочай, может опять в четверг?

[MalinaMama]

Сообщение от Марина2707

Девочки второй день сижу на отрубях и кефире и второй день в спортзал хожу .все болит у меня абонемент через 1.5 мес заканчивается хочу ходить каждый день не знаю выдержу .но пока настроена оптимистически.Вот еще думаю кофейный скраб начать и обертывания с жирозжигающими кремами. Еще почитала на форуме кавалькова надо куэнзим ку 10 купить. Вообщем полна сил и оптимизма. Да я еще не ем сладкое и булку всякую.

молодчинка!! все получится я тоже в полной уверенности
а а в каком виде куэнзим?

Сообщение от нюша С

Привет всем ! у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.
Сегодня ем завтрак хлеб с сыром
обед творог 2%, чай зел. с молоком + конфета(не удержалась) клиенты подарили
на ужин буду салат из капусты с помидором и запеч. кура

поздравляю с отвесиком!!!!

Сообщение от AnnaS.

Адочка, привет!
я тоже не села с пятницы на 10-ти дневку как собиралась....стыдно, но правда.....чет плохо себя чувствую((((.....решила повременить......
сегодня кефирный день......
вот думаю, если собирусь с силами, то со следующего понедельника попробую.....

Анютка, привет! да, что-то я как подумаю о диете, мне грустно становится..
ты как соберешься, мне махни, я с тобой!!! одной мне никак

[Kershentalka]

Сообщение от Марабэлла

Девочки, привет!
я что-то совсем запарилась, ложусь в 00 или 01, а встаю в 6. Муж советует заняться по методике боди рокеров, но не использовать пока сложные упражнения и сумку с песком, а использовать принцип этой методик.
Там тема в том, что занимаешься циклично и по таймеру и всего 15 минут. Хочу наконец начать. Но у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.

Привет! Это у тебя иммунитет подает - витамины пей)) Мне очень алфавит нравится! Главное не забывать применять! А чтобы быстро ручки//ноги привезти в порядок я делаю так: мажу плотным слоем кремом, надеваю полетеленовый пакет и х/б перчатки//носочки)) На 40 минут) Очень хороший результат)

[Марабэлла]

Девочки, спасибо за советы. За витаминами сегодня собиралась, но в апетку с ребенком зашла, а там тааакая очередь, решила завтра в обед сбегаю. Мужу руки всем чем только можно )))

[Dia-ksenia]

Сообщение от Марабэлла

Девочки, привет!
..... у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.

у меня такое очень часто...руки и сгибы локтей ((( моя маникюрша мне делает ванночки с парафином - спасают!!!!

Сообщение от нюша С

Привет всем ! ...у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.

Супер, поздравляю!!!

Сообщение от Марина2707

.... Вообщем полна сил и оптимизма. Да я еще не ем сладкое и булку всякую.

Молодцом!


Всем привет. Покончено с любимыми булочками и сладостями. Пью Айран27Ккал (мой шоколад в кисломолочке)- молокочай никак. к тому же помагает моему непростому пищеварению.
На завтрак съела 2 банана и памело+ йогурт обезжиренный 250гр + сыворотку. Воду в чистом виде 2 литра пока не осиливаю. но в целом получается 500мл воды+вся жидкость около 2х литров.
Второй завтрак - айран 500гр.
На обед отварная говядина 150гр+2 небольших кукурузы отварных+зеленый чай 250гр
Полдник - зеленый чай 250гр
На ужин борщ, но не жирного - не больше 100гр))) не удержалась тут.... своим приготовила - попробовала + 500 айран


что-то много получилось... откорректируйте, плизВес на месте. объемы пока тоже. СПОРТ надо подключать, девченки которые самостоятельно что-то с собой делают (пресс+аэробика+маски и тыпы - просто космос... я пока наблюдаю)

[Марина2707]

Вышла из ванны все таки сделала кофейный скраб .а для обетования не хватила стрейча. С куэнзином пока не решила смотрела в инет магазинах буду думать. хочу принимать во внутрь и делать маски из него.

[нюша С]

Сегодня третий день как жрать меньше пытаюсь. Тяжело!!!!
Ехала со встречи одолел голод , купила себе йогурт питьевой, чтоб домой живой добраться. Как же быть , ну что яйца что ли с собой возить? на перекусы! от голода у меня голова потом целый день раскалываться будет. ей уже не важно сыта я буду или нет.А ччто я могу с собой возить, у меня работа вся в разьездах и при этом одни встречи. Только яйца и приходит на ум, в кафешки не пойду, соблазниться могу. ну или йогурты впрок.