Диета Протасова-3 Перезагрузка

[вичка-викулька]

Девочки, всем привет!! Хочу к вам с завтрашнего дня!!)))
для таблички рост 165, вес 80.2, к вам с 26.10

[IZA]

Привет всем))) хочу присоединиться к вам,можт у меня получится...........

[mezira]

Сообщение от borelka

Добро пожаловать! Она, я думаю, и так увидет и внесёт

Конечно внесу! Я тут живу на форуме, от меня только если случайно что-то ускользнет. Так что девочки, новенькие и старенькие-партизанки, вы уже с нами в табличке. Завтра новую выложу. Всем больших отвесов! Держитесь, путь длинный, но очень приятные результаты в итоге.

[NSV-LSV]

Ой, а нас всё прибавляется!!!)) классно, мы все молодцы!!!

[yana-]

Сообщение от mezira

Конечно внесу! Я тут живу на форуме, от меня только если случайно что-то ускользнет. Так что девочки, новенькие и старенькие-партизанки, вы уже с нами в табличке. Завтра новую выложу. Всем больших отвесов! Держитесь, путь длинный, но очень приятные результаты в итоге.

и мэня снова туда, в таблицу завтра взвешусь с утра

[Lady N.]

Сообщение от вичка-викулька

Девочки, всем привет!! Хочу к вам с завтрашнего дня!!)))
для таблички рост 165, вес 80.2, к вам с 26.10

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

[Lady N.]

Сообщение от IZA

Привет всем))) хочу присоединиться к вам,можт у меня получится...........

Присоединяйтесь и все ОБЯЗАТЕЛЬНО получится

[devamar]

Ну что, дорогие, Протасовки, в нашем полку прибыло! Пора заканчивать с нарушениями! А -то, какой пример мы подаем!

[devamar]

Сообщение от mezira

Lerussia абсолютно точно все написала про молоко и авокадо. Я единственное могу добавить от себя (Протасов против) - если вся диета вам подходит, и остается только маленький ньюанс в виде 100 грамм молока в кофе, я бы взялась за эту диету вот с этим маленьким нарушением. Потому что лучше худеть по мере сил, без мучений, чем мучить себя отказом от того к чему привыкли и без чего не можете обойтись. В конце концов это всего лишь кофе с молоком, не торты, булочки, не сосиски с сардельками и копченой колбасой. Просто может так оказаться, что из-за этого постоянного нарушения вес будет уходить медленней чем мог бы, но лучше так чем никак. Удачи!

Согласна, на все сто%!

[akmaichonok]

Девочки, привет всем!
Почти каждый день читаю ваши отчетки, они помогают мне держаться, хотя второй раз у меня это дело легче проходит. У меня тоже начались проблемы с туалетом. Вот сижу и думаю, что сегодня нарушила диету, но неосознанно. Выпила стакан кефира с отрубями. До меня сейчас дошло, что отруби нельзя. Ну ладно, может хоть на пользу пойдет. В прошлую диету мне помогала вода DONAT Mg, я совсем забыла про нее. Завтра побегу покупать.
По диете скажу, что воды много пить у меня не получается и 1 кг овощей наверное тоже. На день режу 2 огурца, 2 помидора, палочку сельдерея, и много зелени (предпочитаю "Белую дачу"). Могу добавить моркови, редиски.. Как то вот так. И в салат я кладу зерненый творог, так мне вкуснее. Ну и кисломолочка, сыр, яйцо обязательно
Да, вес потихоньку ползет вниз. В четверг отчитаться я не смогу, буду на сутках, а в пятницу обязательно.