Я сама занималась со старшей. Точно не проинструктирую, т.к. семь лет минуло.
точные инструкции есть на форуме в тематических топах.
Погуглила - вот так дело было
http://zakalivanie.ru/detail.php?ID=2856
Помню только, что всё получилось очень быстро и легко, буквально за несколько занятий. В итоге дочка с рождения ныряет, плавает , абсолютно не боится глубины, сейчас занимается плаванием в спортивной школе.
С младшей позанимлась месяц, потом уехали на всё лето на дачу. Там условий для занятий не было. Когда вернулись, попробовала возобновить, но к сожалению рефлекс задерживать дыхание у неё уже угас.
Воду она очень любит, но как старшая не ныряет и не плавает. Теперь жду когда немножко подрастёт.