Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Оленька привет!
Спасибо за поздравление!!!
Я вот хотела до 60, но муж кричит что 65 при 170 ему вполне сойдет, т.е. еще 5 кг где то, но я вот не знаю что делать после первого этапа, идти вначале на неделю на второй по расписанию, а через неделю начинать вводить силовые или еще рано а!?
Скажи мне как ты думаешь и что ты сейчас делаешь!?
Родня замучала говорят хватит худеть, но 5-ку точно убирать еще как минимум надо!
Сегодня позвонила знакомая девочка и при росте 170 и весе 60 кг спрашивает меня как я так похудела, говорит что я по сравнению с ней стройняшка, вот это наверно признак болезни : я 170 вешу 69,900 а она при 170 весит 60 (моя мечта) и ей кажется что я стройнее, видите ли у нее бедра огромные!

Лена, я две недели на втором (еще неделю осталось) и в зал иду. Три раза в неделю силовые и два раза аэробные. Планирую минимум полгода в таком режиме. Посмотрим что получится)))
А выглядишь ты стройнее подруги потому что вес сбрасывала правильно У тебя мышцы остались а месте а жирок ушел, а часто, когда худеют кое-как, уходит много мышц и в итоге при одинаковом весе люди выглядят совершенно по-разному, потому что процент жировой прослойки у них разный. У меня кстати фигура стала лучше чем была когда-то при меньшем весе))

Сообщение от wilena

для дорожки у меня тоже места нет ,да и денег на неё жаль.((((
А ведь скоро зима,снег- гололед ,мороз минус 20.Что делать будем???

Вилен, надо в зал идти на дорожку))

[wilena]

Оль,так в зал идти надо тоже время и деньги.Абонементы нынче в районе 20 ки,да это ж всё не рядом с домом ,надо ехать .Вообщем свои трудности.
Ну ладно,не буду плакаться ,буду думать чего дальше делать.

P.S.У меня уже был опыт покупки абонемента в Спортлайф,к сожалению неудачный.Продала через пол года.Напрягала дорога до зала,и девушки-тренеры,которые вечно пытаются показать немыслемые связки (как они меня бесят((().

[Yussik]

привет, девочки.
назрел тут вопрос внезапно. кто-то сталкивался с довольно значительным снижением давления? если сталкивался, то само ли нормализовалось или пришлось что-то делать в плане рациона или чего-то "медицинского"? я понимаю, что при снижения веса повышенное давление должно снижаться, но не до 100-60 же.

пысы: на всякий случай сразу отмету вопросы по поводу, что я мало, например, ем. кушать мало мне точно не грозит - ем я более чем достаточно, даже многовато для диеты единственное, что вот фруктов я ем мало. и, возможно, пью маловато. ни с чем кроме методики связать не могу, т.к. ничего в стиле жизни больше не менялось

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Лена, я две недели на втором (еще неделю осталось) и в зал иду. Три раза в неделю силовые и два раза аэробные. Планирую минимум полгода в таком режиме. Посмотрим что получится)))
А выглядишь ты стройнее подруги потому что вес сбрасывала правильно У тебя мышцы остались а месте а жирок ушел, а часто, когда худеют кое-как, уходит много мышц и в итоге при одинаковом весе люди выглядят совершенно по-разному, потому что процент жировой прослойки у них разный. У меня кстати фигура стала лучше чем была когда-то при меньшем весе))

Это то меня и радует, что без вреда для здоровья и мышц!!!
Ольчик, так я правильно поняла что после первого надо еще две недели на втором без силовых, а на третью включать силовые с кашами так!?

[Lenusec]

Сообщение от Yussik

привет, девочки.
назрел тут вопрос внезапно. кто-то сталкивался с довольно значительным снижением давления? если сталкивался, то само ли нормализовалось или пришлось что-то делать в плане рациона или чего-то "медицинского"? я понимаю, что при снижения веса повышенное давление должно снижаться, но не до 100-60 же.

пысы: на всякий случай сразу отмету вопросы по поводу, что я мало, например, ем. кушать мало мне точно не грозит - ем я более чем достаточно, даже многовато для диеты единственное, что вот фруктов я ем мало. и, возможно, пью маловато. ни с чем кроме методики связать не могу, т.к. ничего в стиле жизни больше не менялось

Yussik у меня тоже снизилось, на методике и давление и температура, давление чаще пониженное стало чем повышенное, но мне хорошо стала помогать одна чашка кофе!
А температура тоже стала как у лягушки, но я уже привыкла!
Давление держится где то 110-70 или 100-60!

[Yussik]

Сообщение от Lenusec

Yussik у меня тоже снизилось, на методике и давление и температура, давление чаще пониженное стало чем повышенное, но мне хорошо стала помогать одна чашка кофе!
А температура тоже стала как у лягушки, но я уже привыкла!
Давление держится где то 110-70 или 100-60!

спс. тогда буду привыкать

[ταυ]

А я мерзну без еды

[Леонита]

Принимайте в группу худеющих дамочек!
PETSY рост 164 вес 81 желаемый 65

[Удача в шоколаде]

девчат, привет!!!
у меня привес, очень надеюсь что это вода.
в пятницу было 62,3 я прыгала от радости, а сеня после вчерашней рыбы - 63,2
почти 1кг привес.
караул пытаюсь не паниковать, хотя первое что пришло в голову не жрать, совсем не хочется толстеть.
рыбу ела пенгасиус, жарила, оказалась она оч. жирная, и вкусная, съела я ее больше чем надо было,
так я к вам за советом: а жирную рыбу нам можно? зубатку например, тоже люблю, но она ж жирнющая!!!
и еще вопросик по поводу селедки, ни кто случаем не ест ее малосоленную в рыбные дни? можно ли?

[Удача в шоколаде]

Lenusec и Крошка Этель
мои поздравления, вы умнички!!! так держать к Новому году, будем красотками!!!
я уже мечтаю о каком нить сексуальном маленьком платьице....ммм
все мужчины будут у наших ног