Диета Протасова-3 Перезагрузка

[melkaia]

Сообщение от ADENA

везет же

Спасибо! Но из-за выходный я не убавила...а только прибавила...а мне надо 48,00 и чтобы это был вечерний вес...рост у меня маленький...

[Ayats]

Сообщение от ADENA

терпелка-то у меня большая..могу с кем-нить поделится ..тогда на овощах еще недельку просижу..а потом начну мясо вводить...
просто мясо в последнее время вообще мало ела....после родов, как-то рыбку больше любиться стала

Поделись, пожалуйста! У меня моя закончилась напрочь.
Я вот мясо тоже мало ела, в основном рыбу, мясо и курицу реже, и на рыбе худелось легче и по весу и по настроению - горячее, сытное, вкусное, все, что нужно для того, чтобы худеть с удовольствием.

[Ayats]

Ира, поздравляю с выпиской сына! И правда, повод. Его настроение и здоровье точно важнее каких-то полкило веса.

[NSV-LSV]

!!

[borelka]

Отчитываюсь для таблички. Сегодня 67,7. Итого за неделю прошедшую - 1кг ровно

[seamona]

Сообщение от mezira

Поправляйся скорей!

Да, отсутствие отвесов здорово выбивает из колеи. Я тебя понимаю, весной со мной такое же было, только 6 недель смогла продержаться. Сейчас легче - отвесы хоть небольшие, но постоянные, каждая неделя меньше предыдущей. При этом я регулярно нарушаю понемногу. Может поэтому и отвесы? Организм не понимает, что я с ним творю - то сплошные сырые овощи и белок, то вдруг БАЦ!!! углеводами по башке!



Думаю, если без мяса, то все-таки это не выход еще. Калорий намного меньше без мяса. И от вареных овощей углеводов не сильно прибавится. Пробуй. Думаю мы все скоро к тебе присоединимся, т.к. со свежими овощами полная беда. А так хоть цветной капусты наварить ведро можно. Я ее люблю, если йогуртом сверху полить и посолить-поперчить, вообще вкуснятина, могу весь день только ее и есть. А еще можно оладьи кабачковые нажарить на непригораемой сковороде без масла, ну и без муки конечно, только с яйцом, все равно вкусно. И капусты натушить без масла... Ой, жизнь налаживается, что-то уже и на выход захотелось...

спасибо)
оооооо капуста цветная - вещььььььь я забыла про нее уже!! Блин заболела в магаз не смотаться((( Я бы там смела полки. а то огурцы-помидоры-перцы только накладывала..
вот дожую что в холодильнике осталось и посмотрю в какой магаз смогу смотаться - если рядом в лавку - попробую найти все же достойные сырые. если в гипер - накуплю всеговсего!

Сообщение от devamar

МОЛОДЕЦ!!! Хоть есть человечек перед кем стыдно за свои грешки! А то пишу про нарушения, чтоб поругали, а тут у всех моська в пушку... А вообще, во всем погода виновата, солнце нет, плохое настроение, съел вкусняшку и ..... хорошо!

ну все мы такие женщины непредсказумые

[seamona]

а с мясом у всех преломный момент - после легкости овощей страшно, и часто организм плюс выдает. но раскачается и выдает отвес..

кстати у меня 62.2 - со скрипом но кг ушел.. учитывая что неделю до этого вес вобще 0 -ни минуса ни плюса (последнеерадует)

[seamona]

посмотрела табличку - и чего я страдаю.... за 4 недели минус почти 5 кг.. создаю себе гумозный настрой и срываюсь - какая я несчастная млин не худею )

[borelka]

Меня тоже табличка поддерживает - увидешь цифры и понимаешь, что самое главное - ХУДЕЕШЬ, пусть медленно, пусть потихоньку, но процесс идёт

[devamar]

Сообщение от mezira

И не говори! А то все мы тут как-то совсем расслабились, аж стыдно стало. Не, я все, у меня последняя неделя пошла, последний шанс сбросить вес, потом выход. Больше не нарушаю! После пиццы-то? Не, ну я постараюсь,конечно. Хочу в первую пятерку лидеров!

Да, именно после нее! Встряхнула организм, порадовала! И теперь он тебя порадует, отблагодарит! А еще и выход!