Приходите в мой "дом" ))!

[Mammomoto]

Сообщение от ИринА

Да, мы молодцы! Вот сейчас тортик съела - короче, я настоящий молодец.

ну у меня после вчерашенго еще и пива на ночь,плюс 200 гр
сегодня история повторяется..
мдя..ненадолго меня хватило

[Mammomoto]

вот сижу читаю про монтиньяка..попробую на таком питании..совсем голодать просто не смогу..

[Vikulyam]

Так, Надя соберись!!!
А то точно топик переименовывать Ире придется.. "заходите к нам пожрать"
в понедельник иду на стрижку, покраску, ламинирование.. так что, для полной красоты- скоро вернусь к правильному питанию.. правда у мужа д.р... и переносится на след-е выхи отмечание.. в общем морально себя готовлю, сразу после праздника за ум.. и до НГ надо -10 кг!!!

[Vikulyam]

а еще, я поняла, что с этой надомной работой, мне стало тупо некогда- себе отдельно готовить
а мелкой, если каша утром- то с молоком, в обед суп- с зажаркой и с картошкой, на ужин- как придется..
или это отмазки у меня..

[Mammomoto]

Сообщение от Vikulyam

а еще, я поняла, что с этой надомной работой, мне стало тупо некогда- себе отдельно готовить
а мелкой, если каша утром- то с молоком, в обед суп- с зажаркой и с картошкой, на ужин- как придется..
или это отмазки у меня..

тут один вариант-кушать то же,что и ребенок, но малыми порциями..

Вика что про Монтиньяка думаешь??

[ИринА]

Сообщение от Mammomoto

вот сижу читаю про монтиньяка..попробую на таком питании..совсем голодать просто не смогу..

Я на Монти, много лет назад скинула около 20кг. Но что бы питаться вкусно, это дорого + практически не возможно питаться в гостях/ресторанах. И как только входишь в нормальный режим питания - набираешь. Но там точно не голодно!

Сообщение от Vikulyam

Ире придется.. "заходите к нам пожрать" !

Я то же хочу -10кг, к Новому Году! Ура, моя Москва укладывается в один день - это значит я с утра успеваю на тренировку, ночь в поезде, днем учусь, ночь опять в поезде и я дома. Похудательные планы в таком режиме не страдают! Похвастаюсь - еду учиться наращиванию волос!

ПС - не делай ламинирование, это я тебе как парикмахер-модельер говорю!

Сообщение от Vikulyam

а еще, я поняла, что с этой надомной работой, мне стало тупо когда- себе отдельно готовить
а мелкой, если каша утром- то с молоком, в обед суп- с зажаркой и с картошкой, на ужин- как придется..
или это отмазки у меня..

Как показывает практика, когда есть настрой, то даже при отсутствии времени - находишь возможность сделать очень простую, полезную еду! А вот когда настроя нет, то даже при отсутствии ребенка и работы, я умудрялась не находить время на готовку.
Открою секрет, но ребенку можно и кашу на воде, и суп без поджарки....и вообще все на пару!

[Mammomoto]

Сообщение от ИринА

Я на Монти, много лет назад скинула около 20кг. Но что бы питаться вкусно, это дорого + практически не возможно питаться в гостях/ресторанах. И как только входишь в нормальный режим питания - набираешь. Но там точно не голодно!




Я то же хочу -10кг, к Новому Году! Ура, моя Москва укладывается в один день - это значит я с утра успеваю на тренировку, ночь в поезде, днем учусь, ночь опять в поезде и я дома. Похудательные планы в таком режиме не страдают! Похвастаюсь - еду учиться наращиванию волос!

ПС - не делай ламинирование, это я тебе как парикмахер-модельер говорю!


Как показывает практика, когда есть настрой, то даже при отсутствии времени - находишь возможность сделать очень простую, полезную еду! А вот когда настроя нет, то даже при отсутствии ребенка и работы, я умудрялась не находить время на готовку.
Открою секрет, но ребенку можно и кашу на воде, и суп без поджарки....и вообще все на пару!

ого Ириш,все я иду за книгой тогда правда кратко почитала в нете,так толком и не поняла.что там можно кушать.

[Mammomoto]

кстати несмотря на вчерашние нарушения(мороженое макдаке и наггетсы)-сеня 77,7!то есть еще минус 200 гр..

я туту ужинать повадилась чисто белками..видать работает например салат из крабовых палочек плюс яйцо,капля майонеза..

[ИринА]

Сообщение от Mammomoto

я туту ужинать повадилась чисто белками..видать работает например салат из крабовых палочек плюс яйцо,капля майонеза..

Крабовые палочки - углевод, майонез - жир+углевод....

[wytra]

Здравствуйте Ирина и девочки. Меня зовут Светлана.
Четыре года назад я весила 107 кг, при росте 160 см, короче была колобком мама не горюй.
В один прекрасный день, пошла я на прием к эндокринологу, в дорогущую клинику, она мне выписала диету не более 800 ккал в день и таблетки меридиа, которые я пила один месяц , для снижения аппетита и не есть после 18-00.
Я пошла на занятия танец живота, потом на фитнес, а потом стала ходить на персоналки с тренером плюс массаж.
Через 9 месяцев я весила 59 кг, честно до сих пор смотрю на вещи (низ) 44 размера и плачу.
Да забыла сказать, что не есть после 18-00 мне помогали сигареты и зел.чай.
В общем за пару лет я набрала около10 кг, так как перестала соблюдать диетуи спортом не получалось заниматься, в связи с работой.
А в январе этого года по просьбе мужа я бросила курить............ итог через 11 месяцев мой вес -97 кг, все вещи малы ни во что не влезаю, короче катастрофа.
Приняла решение, что больше никаких малокалорийных диет и отказов от любимых блюд, взяла за основу систему - 60, но немного изменила под себя, купила абонемент в спортклуб и полна решимости, удалить с себя лишних килограмм 35 .
Три дня питаюсь до 18-00, и на ужин что-то легкое.
Примите в свои ряды????