Давайте попробуем похудеть..

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от маматаням

напишу что съела может Ежонок подкорректирует с калориями
мармелад-50=160
семечки-50=300
хурма-500=250
кофе+2л сахар+50гр соломка=160
кура-150=120
рассольник-200=85
хлеб-20=20
майонез-10=63
хлебец-10=25
мёд-5=20
ИТОГО=1203

мне кажется нормально. я в феврале сидела на подсчете калорий, целых 2 недели выдержала за день старалась наедать от 900 до 1400 - результат был, даже с учетом того, что ела то, что хотела

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от ЕЖЁНОК

Девочки, добрый вечер. Что-то я загрипповала Сегодня целый день в постели пролежала, только начала вставать и вас почитать.

Девчата, сегодня ничего писать не буду - плохо чувствую. Утром напишу свою менюшку пополам с таблетками

Выздоравливай скорее

[маматаням]

Сообщение от ЕЖЁНОК

Девочки, добрый вечер. Что-то я загрипповала Сегодня целый день в постели пролежала, только начала вставать и вас почитать.

Девчата, сегодня ничего писать не буду - плохо чувствую. Утром напишу свою менюшку пополам с таблетками

Выздоравливай.... держись......

[маматаням]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

мне кажется нормально. я в феврале сидела на подсчете калорий, целых 2 недели выдержала за день старалась наедать от 900 до 1400 - результат был, даже с учетом того, что ела то, что хотела

а почему тока 2 недели выдержала? там ведь всё есть можно ?
я после вчерашнего рациона - 400гр.

[Екатерина Соколова]

Блин, где взять силу воли, чтоб хотя бы на ночь не обжираться?!

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

Выздоравливай скорее

Сообщение от маматаням

Выздоравливай.... держись......

Девочки, спасибо. Сегодня уже легче.....единственная радость аппетит отсутствует напрочь

[маматаням]

Vikushsa&Vanusha......кстати спасибо за идею с печёными яблоками в СВЧ......я просто прибалдела...так просто и мега вкусно

это же можно есть в качестве вкусняшки? там и кал не много выходит...
к примеру 2 яблока+чл сахар+корица = 155 кал.....

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от маматаням

напишу что съела может Ежонок подкорректирует с калориями
мармелад-50=160
семечки-50=300
хурма-500=250
кофе+2л сахар+50гр соломка=160
кура-150=120
рассольник-200=85
хлеб-20=20
майонез-10=63
хлебец-10=25
мёд-5=20
ИТОГО=1203

у тебя здесь очень много "плохих" углеводов - мармелад, соломка, хурма, сахар. Пробуй из продуктов содержащие простые углеводы в день применять 1-2 наименования.


Девочки, не считайте меня экспертов по питанию Я думаю, что вы сами найдете свой стиль питания на котором будет комфортно худеть.

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от маматаням

Можно просить тебя писать рацион?
з
о
у

Немного приду в себя после болезни буду свое питание выкладывать, а то сейчас у меня все сбилось.....но конфетки и пирожные не ем. Сейчас у меня в рационе кашки и бульоны.....ну и таблетки

[маматаням]

Сообщение от ЕЖЁНОК

у тебя здесь очень много "плохих" углеводов - мармелад, соломка, хурма, сахар. Пробуй из продуктов содержащие простые углеводы в день применять 1-2 наименования.


Девочки, не считайте меня экспертов по питанию Я думаю, что вы сами найдете свой стиль питания на котором будет комфортно худеть.

да я поняла что много кал потратила на углеводы
от чего не откажусь это- шоколад, майонез, мёд.......ну и хурму не считаю плохой..просто много съела её вчера.
а вообще 2 день читаю топик про калории http://forum.littleone.ru/showthread...45922&page=150
там девчонки всё едят....я только не поняла пока для себя верхний и нижний уровень по калл.
но думаю 1200 минимум и 1600 максимум.